غ

كالوصية : عِند موتي يا أصحابي انا احتاج الدُعاء فأنِيروا قبري فأنا اخاف الظلام .

@Aee95 @leo4araujo ادري بس اقصد الله يخلف ع أمها إذا ذي بنتها وتعامل مع الضعاف كذا

@ghmygo @leo4araujo بس هي ماتتكلم عن امها!

راتبك ٢٠٠٠ يا العبدة وتبيني اقوم من عز نومي اطبخ معك 😫 ما جابك ابوي والله عشان يتعبني اخلص من عبودية الجامعه وانتقل لعبوديتك بعد هذا الي ناقص اقسم بالله ابجح شيء قريته بحياتي

احد الأشياء المغفول عنها ان العلم له زكاة وزكاته هي في نشره

شيء تقريبا يرد الروح اللعب مع أطفال العائلة مثلا وبثالث مره لسباق أنا اللي اسبقهم معليش لازم أعودكم على غدرات الحياه

قلبي يعورني النقاط قاعده تنحط على الأحرف بوقت مو مستعده له أبدا😔😔😔

الجنوبين وش فيهم محتكرين كل الدنيا،غصب أجمل البنات عندهم غصب أجمل قهوة هم يسونها ديارهم اللي مليانه جن هي الأفضل وبدليل ان محد منكم يبيها ومنتشرين كل شي زين لازم بس عندهم حبايبي هدوا ترى فيه كل مكان زين وشين وتقريبا ترتيبكم بالسعوديه للأشياء الزينه ماتحت القائمة ذبحتونا

@ziin80 لا لا ما اؤيد تبوك هي ال home بالنسبه لي من زحام الحياه

مو عنصرية، بس افرح اذا شفت حسابات لاشخاص جيدين رائعين من تبوك . انبسط لما اشوف مثقفين وواعين واصحاب محتوى انساني ومؤثر يعيشون معي في نفس المدينة ونساهم كلنا في نقل اجمل صورة عن ثقافة وطبيعة اهل وسكان هذه المدينة الغائبة عن الساحة الاعلامية. وشوي شوي لين يصير لمدينة تبوك حضور اعلامي وثقافي ونشاط اجتماعي قوي .. والبحصة تسند جرة .

سؤال اليوم ماهو الشيء الذي لو كان انساناً لقتلته؟ التسويف

@iioopuy33333333 ترى محد يصور لان مافيه شي يتصور بذي الأجواء كلها صور قديمه وإذا نزل شي بسرعه يختفي مافيه ثلج دائم

ليه تبوك ماعندها ناس وينهم اهل تبوك مالهم حس مغير نشوف صور مافيه تفاعلات حقيقيه لناسها

@ahmdkhafeer ويشد حيله مع أقوى المحاميين

فيه شخص قالي عيادات العلاج الطبيعي فاشلة والاخصائيين فاشلين برضه لذلك افكر افتح عيادة علاج طبيعي حسب اخر البروتوكولات والأبحاث العلمية وبيجيب كادر طبي جدا متميز ( الكادر حقه كلهم حديثين تخرج بدون خبره لانه يقول بيعطيهم الحد الادنى من الرواتب) وش رايكم بكلامه؟ وهل بينجح؟

بابا اكثر شخص يبهرني بالحياه عمري بحياتي ما سألته سؤال قال ما اعرف كل شيء عنده له اجابة ومستحيل تكون غلط اي مجال اي مجال سياسيه دين فيزياء كيمياء رياضيات تاريخ كل العلوم يعرفها ماشاءالله ماشاءالله مع العلم ما عمري شفته ماسك كتاب إلا القران هو الكتاب الوحيد اللي يقرأه وملازم له

@halaxxxx_ ما حطيت احد احس اختيار صعب جدا

عندي فضول أعرف مين الأشخاص اللي حاطينهم بخاصية جهات اتصال الطوارئ؟ أنا عني حاطه أبوي بجميع أرقامه وأمي وزوجة أبوي وصديقتي القصيمية اللي بيني وبينها ٨٠٠ كم❤️

@Ayoubrbw9 @MyGrandiosity ياذكائك وين السعودية تقع؟ ب امريكا الجنوبية

@MyGrandiosity اي صادق صادق تقولي فصلت عليها اجل

فصلت على موظفة معي بالدوام واكتشفت لاحقا انها مشهورة جداً في التيكتوك وانستقرام . بعد ما عرفت تابعتها …. لي اسبوعين خايف ومترقب متى تتكلم عن اخلاق الاطباء وقصتها مع الطبيب الغبي الي فصل عليها .

@rooryy01 بعطيكم السر تحتاجون حاجتين اسمه الثلاثي وسناب القبيله

@VV66_ احنا شغلنا في البداية فيه الألم؟بعطيك وسائل تخففه عشان اقدر اشتغل معك إذا بديت الشغل لحالي أنسى انك تتعافى يعني كل مره بالجلسه نسوي التمارين ونعلمهم كيف يسونها بالبيت ويجون الجلسه الجايه يقولون مافيه تحسن ليه طيب؟تسوي التمارين اللي أعطيك؟لا وش الفايده اجل؟ فقط يطلبون الاجهزه

@VV66_ مشكله المجال الصحي ان فيه جهات ادارية ربحية غير متخصصه تبغى تمشي فلوسها فيعرضون بعض من الأجهزه وإبر ودورات تسويق فقط والتأثير نفسي ولحظي ناسين ان العلاج تكاملي الشي الآخر عندنا شعب يبغى بس يتخلص من الألم اماً اني امسكه تمارين وجلسات لا امر لا يحتمله أنا كأخصائيه بضيع بين مطالبهم

عندي الم بالرقبة وشدود منذ سنوات طويلة! ودفعت فوق 6000 ريال مابين جلسات علاجية، كالعلاج الطبيعي والابر الجافة ومضات الكهرباء و التدليك، والسترتش والخ وغير الي ما دفعته وسويته بمستشفى حكومي. وكلها دون جدوى :) وهذا دليل على ضعف العلاج الطبيعي عندنا للاسف، او ممكن ماطحت بشخص ذو خبره ممتازة في مشاكل وإصابات الرقبة. رغم ذهابي لمتخصصين. بعدين بكل بساطة اكتشف العلاج ! كل الي كنت احتاجه مصادر علمية وفادني هالشيء كوني طبيب فالمصادر وصولي لها سهل واستيعابي سريع بالمجال الطبي + ذكاء اصطناعي + خبرتي في النادي. جمعت افضل التمارين، واكتشفت من خلالهم ان عندي ضعف شديد جدا بالعضلات المحيطة بالرقبة، بالتالي؟ الرقبة اصبحت دائماً شادة لتعوض ضعف العضلات المحيطة! والحل؟ تقوي العضلات المحيطة ومع الوقت بيخف الشد على الرقبة نفسها 🤨 بكل بساطة! ماكنت احتاج ابر جافة، وولا تدليك وولا استطالات، كل الي كنت احتاجه شخص خبير يشخصني ويعطيني جدول ٣ أيام بالاسبوع محكم بتمارين تقوية، ويقولي لا تسوي اي شيء غير انك تتمرن تقوي عضلاتك لانها هي السلاح الاول والافضل. عموما التمرين الي تشوفونه هو اول واحد واسمه : scapular push-ups يضم الواح الكتف ويقوي هذا المنطقة، الي هي جزء من الضعف الي تكلمنا عنه.. سبحان الله جميع عضلات الانسان مرتبطة، ضعف معين بيسبب مشكله في مكان اخر. ووش غير التمرين هذا يا عمر؟ Serratus Punches (Dumbbell) عبارة عن دفع الدمبل للامام ويقوي عضله جدا مهمه اسمها سيريتوس. Y Raises تمرين جنوني جنوني فتاك، يستهدف عدة عضلات في الظهر العلوي Face Pulls اخر تمرين يستهدف عضلة الريمبويد والدلتيود. السر : تروح للجيم وتسوي جميع التمارين ٣-٤ جلسات، كل جلسة حتى الفشل العضلي او الى العدات الي تقدر عليها. كانك رايح تبني عضلات، مو بس علاج :) وبتنصدم من درجة التحسن الملحوظة! وكأن رقبتك او مره تستعيد قامتها وقوتها. طبعا انا ما اقولك بالضرورة هذا تشخصيك، انا اوضح لو انت مثلي كلشيء عندك سليم واغلب الحلول لم تكن مجدية لك. فالعلاج كما طرحته لك ومبني على دراسات علمية + تجربة شخصية. ودعواتكم ..

@rainbowkittyi مره يجنن بس لو بسوي للاحفاد احتاج جدارية مثلا

اتوقع اتوقع انه لازم احذف التيك كنت ناويه اتروش وارقد بس طلعولي هذول وزعلت ليه احفادنا ماعندهم زيه وايه الحين قمت بسويه😁

@Rempirod وينادونهم يا اختاه بدال نيرس لبس كهنه مو اودام

اتمنى يميزون الاطباء رأس الهرم الصحي عن بقية التخصصات الاخرى والزام منسوبي التمريض وماشابه باللبس هذا 👇 خطوة تخدم المنظومة الصحية والمجتمع

@nkflaw4 ما قد حملت التيك ما اقدر اتقبله والسناب موجود عشان الستريك لكن عندي انستا وتقريبا ياخذ كل وقتي الى قبل رمضان بكم اسبوع ادركت وش يعني وقت وش يعني اني انا مسؤولة عنه بالكامل ومحاسبه عليه وش بيكون جوابي؟ وايضا لان دماغي انهلك من الريلزات

سؤال للأشخاص اللي استغنوا عن الـ Snapchat والـ TikTok كيف التجربة ؟ لأني ما زلت اندهش اذا احد قال انه حاذف هالتطبيقين بشكل نهائي شاركونا التجربة والنتيجة