む

『依存は悪じゃない』 渡辺直美さんの「依存」の考え方、ほんとその通りだと思う！ 依存って「ひとりの人」に集中するから苦しくなる でも、趣味や仕事仲間、友達やコミュニティをいくつも持っていたら、 もし一つが途切れても、他で支え合える 恋人に全部を背負わせなくてもいいし、 自分自身も「その人じゃなきゃダメ」って縛られなくなる そして、まだ恋人がいなかったり、繋がりが少なかったりする人も大丈夫！ 最初はひとつ小さな場に参加するだけでもいいし、 ちょっとした趣味や新しい出会いをきっかけに、 「依存を分散できる場所」はゆっくり増やしていける その積み重ねが、あなたの心を軽くして、 大切な人をもっと自然に大事にできる自分をつくってくれるんだよね

これ、かなりマジです。

ほんとコレ

ほんとこれです。

何度でも言いますが、

無理は続かないもの。

これで月曜日も怖くない。 本当に心に刺さる言葉はこれ。

イラッとしたら思い出してほしい。心を軽くする考え方。

イライラしない人は、こう考えています。

メンタル病んだ時はこの画像見なさい選手権お願いします。

「正解」を見つけようとしていたら、それだけで人生の時間はなくなる。人生は常に後付けの「答え合わせ」で生きていけばいい。間違えながら、何が正しかったのかを後から知ってやり直す。たとえ失敗しても、全力を出してさえいれば成長に繋がり、そこに後悔は存在しない。

うわ〜ん🥲

心が傷つきやすい人の特徴として、ストレスを思い出すクセがある。過去の嫌だった言葉や体験を脳内で何度も繰り返しては、"否定される自分"を追体験してしまう。蓄積するストレスに「耐性をつけなきゃ」は逆効果。"我慢しないスキル"や"癒し方"など「自分への厳しさの緩和」が必要な場合は多いのです。

先のことを考えすぎると、取り越し苦労をしたり、誇大妄想に陥ったりして、必ず人生を損します。大切なことはひとつだけ。明日の朝、もしも目が覚めなくても、後悔しないと思える今日を送ればいいのです。

過去はもう現在には存在しない。過去の自分も過去の環境も、現在には存在しないのです。過去に起きたことが、また自分の身に起きるとは限らない。過去に執着せず、今という新しい人生を生きてください。あなたは過去に生きているのではなく、未来に向けて今を生きているのです。

人生楽しくない人はこれ覚えといて ①嫌われてもいい。誰からも嫌われないとか不可能 ②つらい時は無理しない ③悪意に誠意で対応するな。時間の無駄 ④無理なもんは無理。気軽にあきらめてOK ⑤不幸に慣れるな。あなたは幸せになる為に生まれてきた ⑥これ以上は考えても無駄だ。今夜はさっさと寝ろ

マークイズ、コスプレイヤーたくさん居る😳

猫飼わなきゃ😣

ユニバのスタッフの真似出来ない技術、あまりにも凄すぎる...

始まりました。乞うご期待！！もちろんこの声は新録音です。