debayashi

【心身ともにレベルアップできた習慣】 ①タンパク質を無闇に摂りすぎない。 (PFCのバランス意識、炭水化物を多く) ②心と体を休める日を必ず作る。 (オンとオフの切り替え) ③ビタミンミネラルをしっかりとる。 (ビタミンだけでなくミネラルも意識) ④週4回のトレーニング。 (体から心を豊かに)

筋トレ再開！ ここまで戻す

🔥🔥🔥 @dygo87327747

@imomi__c5 😍🔥

12店舗目！

wine🤍 ほろよい #お酒好きと繋がりたい

ライト級 一発の重みあるな 俺もやりたいなーー

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#新しいプロフィール画像

跡残りますな笑

リッツ良きでした。

隙間筋トレ。 ここから最速で戻す。

@163cm_mchan 😍

いつぶりか分からんジムでSiri🍑

mixi始めました❤️ debayashi2800からの #mixi2 招待🎟️ 一緒にはじめよう！🚀 @debayashi2800/Cb7GdJ7dZLPbAreMLf9orD" target="_blank" rel="nofollow noopener">mixi.social/invitations/@d…

脱いだらってやつ

オーダースーツ早く届かんかなー

馬刺し1年分。もらって下さい🐴