五分読 光輝 (ごぶよみ こうき)

【 #note 】思春期の娘が「パパ嫌い」になる前に知っておきたい4つの父親の心得｜五分読光輝 「最近、娘が全然話してくれなくなった」 そう感じている父親は、あなただけではない。 かつては「パパ大好き」と言って抱きついてきた娘が、ある日を境に目も合わせてくれなくなる。話しかけても「別に」「うるさい」の一言で終わる。自分の部屋に閉じこもり、何を考えているのかさっぱりわからない。 これが思春期だ。 多くの父親がこの時期に娘との関係で挫折する。どう接していいかわからず、気づいたら「ただお金を稼いでくるだけの存在」になっている。娘の人生において、自分がどんどん透明になっていく感覚。それは想像以上につらいものだ。 しかし、断言する。 思春期こそ、父親の存在が娘にとって決定的に重要な時期だ。この時期の父娘関係が、娘の自己肯定感、異性との付き合い方、将来のキャリア選択にまで影響を与える。心理学者エリクソンが指摘したように、思春期は「自分が何者か」を模索する時期。その過程で、父親という存在は娘のアイデンティティ形成に計り知れない影響を与える。 つまり、今この瞬間の父親の振る舞いが、娘の人生を左右する。 本記事では、思春期の娘との関係に悩む父親に向けて、今日から実践できる4つの具体的アプローチを紹介する。難しいことは何もない。ただし、これまでの「父親像」を少しだけ手放す覚悟が必要だ。 読み終えたとき、あなたは娘との向き合い方が明確になっているはずだ。 note.com/gobuyomi/n/nd6… #五分読光輝 #思春期 #子育て #父親 #娘との関係 #親子関係 #家族 #自己啓発 #コミュニケーション #育児

@nakaenth47 その「湿気ページ剥がしながら一文ずつ」って表現、すごくリアルで好きです。線が繋がる瞬間は、続けた人にしか来ない景色だと思う。✨

才能ある人ほど沼るってまさに。僕ら凡人は中田氏の言う鉄の凡人で湿気ページ剥がしながら一文ずつ続けるしかないよなこの線が頭の中で繋がる

朝6時、目覚めたあなたの脳はまっさら。その瞬間に「頑張ります」と決めたら、既に負けている。 👇 先週、部下から相談をもらった。「目標を立てても3日で冷めてしまう」と。理由を聞くと、彼の目標は「営業成績を上げたい」という一言だけ。これでは、近所の丘で満足するのと同じだ。 そこで伝えたのがSMART目標の第一歩。「Specific（具体的）」という考え方。 ①「営業成績を上げたい」→「新規案件の提案件数を週3件に決める」 具体的な数字と行動に変えると、何をすべきかが明確になる。 ②曖昧な目標ほど、実行の瞬間に脳が逃げ道を探す 「なるべく頑張る」は「冷蔵庫の前でチョコレートを手にしている自分」と同じ状態。決定した瞬間、既に選択肢の余地がある。 ③具体的になると、失敗も見える 部下は「週3件」を宣言したから、月曜に1件も出ていないことに気づけた。曖昧なら気づかないまま。 ④それでも最初の2週間、彼は「忙しくて難しい」と言い訳をしていた 完璧な目標設定が、実行を保証するわけではない。ここが多くの人が見落とす部分だ。 ⑤ただ、「週3件」という具体性があるから、何が邪魔しているのかを一緒に考えられた 結果、彼が時間を作ろうと工夫し始めたのは、曖昧な「頑張ります」宣言とは別の話だった。 明日の朝、あなたの目標を見直してほしい。 「実現したい」ではなく「何をいつまでに、どのレベルで」か。 その一点だけ。 ——五分読光輝『SMART目標設定』より #五分読光輝 #SMART目標 #具体的 #営業 #自己啓発 #目標達成 #ビジネス #Kindle

おはようございます☀ 今日もここで会えました。それだけで、なんだかちょっと嬉しい。よい一日を。

「お母さんと話したくない」 娘にそう言われた時、私の知人・加藤さんは完全に心が折れていた。かつて何でも話してくれた娘が、いつの間にか心の扉を閉ざしてしまったと感じていたのだ。 👇 加藤さんは悩みながら私に相談してくれた。「娘の気持ちがわからない。何をどう言えば…」 その時、私は自分の長年のカウンセリング経験から、加藤さんに一つの視点をお伝えした。 思春期は、娘にとっても親にとっても「人生の大きな転換期」だということ。この時期をどう乗り越えるかが、その後の人生に大きな影響を与えるという話だ。 加藤さんがやったのは、娘を理解しようとするのではなく、まず「自分がどう接したいのか」を問い直すこと。娘の心の奥底にある本当の気持ちを察するのではなく、適切な距離感を保ちながら、一人の人間として娘を尊重する道を選んだ。 数ヶ月経って、劇的に関係が変わった訳じゃない。でも、加藤さんは言った。「前より気が楽になった。完璧に理解する必要はないんだって気づいた」と。 むしろ、わからないままでいい。でもその先に、新しい母娘関係は生まれる。 あなたの娘さんとの関係は、今、どんな状態ですか。 ——五分読光輝『思春期の娘と母親との付き合い方』より #五分読光輝 #思春期 #母娘関係 #子育て #親子関係 #人間関係 #コミュニケーション #共感

【 #note 】仕事が終わらない人へ。「引き算」で劇的に変わるECRS分析の全技術｜五分読光輝 「毎日忙しいのに、成果が出ない」 「業務改善したいけど、何から手をつければいいかわからない」 「新しいことを始める余裕なんてない」 こんな悩みを抱えていないだろうか。 多くの人は、業務改善と聞くと「何かを足す」ことを考える。新しいツールの導入、追加の人員、最新のシステム。しかし、本当に効果的な改善は、実は「引き算」から始まる。 今回紹介するECRS分析は、製造業の現場から生まれた業務改善の手法だ。しかし、その本質は製造業に限らない。サービス業でも、クリエイティブな仕事でも、日常のタスク管理でも使える。 ECRS。Eliminate（排除）、Combine（結合）、Rearrange（再配置）、Simplify（簡素化）。この4つの視点で業務を見直すだけで、驚くほど仕事がシンプルになる。 この記事を読み終える頃には、あなたは自分の仕事を「引き算」で改善する具体的な方法を手に入れているはずだ。そして明日から、実際に使える武器として活用できる。 5分で人生が変わるかもしれない。大げさに聞こえるかもしれないが、私はそう確信している。 note.com/gobuyomi/n/n28… #五分読光輝 #ECRS #業務改善 #仕事効率化 #生産性向上 #タスク管理 #働き方改革 #ビジネススキル #自己啓発 #時間術

複雑な問題に直面したら、実は99%単純だった。その違いを分ける1つのステップ。 👇 先週、営業部長から相談をもらった。営業チームの成績がバラバラで、原因がつかめないと。彼は「競争心の欠如か、マネジメント不足か、商品説明の質か」と３つの仮説を同時に追いかけていた。 典型的な「複雑さの罠」だ。絡まった毛糸玉のように見える問題は、実は1本の糸を見落としているだけ。KT法の第一段階「状況把握」を一緒にやってみた。 ①問題の外枠を決める 「成績がバラバラ」ではなく「特定の営業Aさんだけ急激に下がった」という事実に絞った。 ②「起きている現象」と「起きていない現象」を並べる ・起きている：Aさんの訪問数は変わらない、提案資料も同じ ・起きていない：顧客からのクレームはない、離職の兆候もない ③その差を見つめる ここで判明した。Aさんは新しい顧客開拓に回された時期と、成績が下がった時期が一致していた。つまり「経験の浅い新規営業への適応」がボトルネック。 ④対策は単純化される 研修でも組織変更でもなく、「新規営業の初期サポート体制」という一点に集約された。 問題は複雑ではなく、見方が複雑だったのだ。 明日、あなたが困っている問題を1度だけ「起きている/いない」で分けてみてください。思ったより単純かもしれません。 ——五分読光輝『KT法(ケプナー・トリゴーメソッド)』より #五分読光輝 #KT法 #問題解決 #ビジネススキル #意思決定 #営業 #自己啓発 #Kindle

同じ失敗を何度も繰り返す人と、一度で終わらせる人。その差は「なぜ」の深さにある。 👇 先週、営業成績が伸び悩む部下から相談をもらった。彼は毎月、同じところで躓いていた。表面的な原因（「営業トークが下手」「タイミングが悪い」）には気づいていたんだ。でも根本には目が向いていない。 そこで試してみたのが、彼と一緒に「なぜなぜ分析」をやること。 ①なぜ契約が取れないのか →理由：提案が後手になる ②なぜ後手になるのか →理由：顧客の課題を聞く前に話してしまう ③なぜ聞く前に話すのか →理由：自分の商品説明をやらなきゃと焦っている ④なぜ焦るのか →理由：確度の低い見込み客と会ってるから、この場が最後と思ってる ⑤なぜ確度の低い客と会うのか →本当の原因：初期段階で客を選別していない 表面を5回掘り下げたら、本当の問題が浮かんだ。彼が修正したのは「営業トーク」ではなく「会う顧客の選び方」。その後、ようやく動きが変わった。 ただ、全員がこれで一発解決するわけじゃない。人によっちゃ、「なぜ」を5回繰り返しても違う層の原因が出てくることもある。でも、表面で止まるよりはマシだ。 帰り道、自分の仕事の中で「なぜ」を3回だけ深掘りしてみて。 ——五分読光輝『５分で読めるシリーズ37 なぜなぜ分析』より #五分読光輝 #なぜなぜ分析 #問題解決 #営業スキル #ビジネス思考 #根本原因 #自己啓発 #Kindle

昨日、Kindle読者からメッセージをもらった。「自己啓発書を20冊読んでも、人生が変わらない。むしろ迷路の中にいます」と。 👇 ①その人は、毎月3冊以上の自己啓発書を買っていた。成功者の話を読み、ノートに言葉を書き写し、セミナーにも行った。でも、朝起きた時の重さは消えない。むしろ増していた。 ②私は聞いた。「その本たちから、何か一つ、実行しましたか？」沈黙が返ってきた。 ③彼女は答えた。「実は、読むだけで満足していました。読んだ自分は『もう変わってる』って思い込んでいたんです」 ④実行したのは、1冊を、5回読むこと。毎回、1つだけ試す。方法を変えた翌週、肩の力が少し抜けたと言ってくれた。劇的ではない。小さい。でも、本当の変化は、そんなものだ。 ⑤だから思う。自己啓発の罠は「読むこと」じゃない。「読んで、やった気になること」だ。両刃の剣は、正しく握らなければ、ただの重りでしかない。 あなたの机の上に積み重なった本たちは、地図なのか。それとも、現実から逃げるための迷宮なのか。 ——五分読光輝『自己啓発って何？』より #五分読光輝 #自己啓発 #行動 #自己欺瞞 #人生 #共感 #実行 #迷路からの脱出

昼13時半。いつもなら眠気との戦いが始まる時間。 先月、Kindleの読者から相談が来た。「努力という言葉を聞くだけで胃が痛くなる。ソファから動けない自分は、もう手遅れじゃないか」という内容だった。 👇 ①その人は、半年間「とにかく頑張ろう」と自分を叱咤激励していたらしい。当然、続かない。むしろ、やるたびに自己嫌悪が深まっていた。 ②私は、「その目標、本当に具体的ですか？」と聞き返した。返ってきた答えは「年収を増やしたい」。これ、地球を一周するのと変わらないくらい曖昧だ。 ③彼は試しに、目標を「毎日10分、Excelの関数を3つ覚える」に変えてみたという。トイレの時間より短い。 数週間後、彼から報告が来た。「続きました。ただ、収入はまだ変わっていません」。 ④正直に言うと、私は少し肩透かしを食った。だが、彼の言葉は続いていた。「でも、毎日『できた』という感覚が得られるのは初めてです」。 ⑤ここなんだ。努力が続かないのは、あなたが怠け者だからじゃなく、目標が曖昧すぎるから。脳は「これならできそう」という小さな錯覚を求めている。昨日できたことを、今日もできる。その積み重ねが、6ヶ月後、1年後を変える。 あなたの中に眠る努力魂は、実は目覚めやすいやつなのだ。ただし、呼び覚ましは、わかりやすい声で。 ——五分読光輝『「努力」が苦手な人が克服する方法』より #五分読光輝 #具体的な目標設定 #努力が苦手 #やる気 #自己啓発 #小さな習慣 #人生を変える #共感

先日、政治学を専攻する後輩Aさんから相談されました。「日本の民主主義って世界的に高く評価されてますよね？」と信じ切っていたのに、国際会議で外国人から「でも一党が長く支配してますよね」と指摘されて、ぐうの音も出なかったと。 自分が書いた5分読の骨子を伝えたんです。 👇 ①「自由で公正な選挙」は看板。裏の「一党優位制」を世界は見てる ②言論の自由は豪華に見えるが、メディアの報道パターンに意外な偏向がある ③民主主義の成熟度は、制度じゃなく「権力交代が実際に起きるか」で測られる ④日本の政治評価は「経済実績への加点」で浮かぶ。システムへの評価ではない ⑤透明性の国際比較で、実は東アジアの中でも微妙なポジション ⑥「褒められてる」という一国内の自己評価と、国外の冷徹な分析は別物 ⑦世界は日本の「安定」を評価してるだけ。それは民主主義の質とは別 Aさんはその後、ニュースを見る角度が変わったと。「褒められてる」という幻想が消えて、代わりに「世界はどう見てるのか」という質問が生まれたと。完璧に目覚めたわけじゃないけど、井の中の蛙を自覚するのは大事な一歩です。 あなたの政治認識は、本当に「世界の目」で検証できてますか。 ——五分読光輝『世界から見た日本の政治の評価について』より #五分読光輝 #政治 #民主主義 #国際政治 #日本政治 #世界の評価 #自己啓発 #Kindle

「才能があれば小説は書ける」←この神話、今日も誰かの執筆を殺している。 先週、編集者の友人が愚痴をこぼした。「センスのある人ほど、テーマ選びで沼にはまる」と。完璧なテーマを求めて、一行も書かない。 👇 ■ 通説の正体 「大テーマ」を求めるのは、実は逃げている ■ 書籍の真実 「『なぜ私の靴下は常に片方だけ消えるのか』というテーマだって、立派な文学になりうる。要は、そのテーマにどれだけの情熱を注げるかだ」 ■ 具体例 その友人に試しに言ってみた。「靴下でいいじゃん。そこに執着しろ」。彼は翌日、つまらないテーマで書き始めた。3週間後、5ページ分量できてた。完璧ではないけど、存在する。 ■ 代替案 普遍的なテーマは後付けでいい。今日選べるテーマで、今日書く。人生と違い、小説は後で変更が効く。 ■ 結果 完璧を待つより、不完全に始まったほうが、物語は勝手に育つ。少なくとも、ゼロではなくなる。 あなたが選べるテーマは、もしかしてつまらないかもしれない。だからこそ、それに情熱を注ぐ価値がある。 ——五分読光輝『小説の書き方』より #五分読光輝 #小説の書き方 #執筆 #テーマ選び #完璧の罠 #創作 #常識を疑え #執筆活動

【 #note 】心が折れそうなあなたへ。メンタルヘルスを「科学」として理解すれば、生きるのがラクになる｜五分読光輝 「最近、なんだか心が重い」 「理由はわからないけど、毎朝起きるのがつらい」 「職場に行くと、胃がキリキリする」 こんな感覚を抱えながら、それでも歯を食いしばって日々を過ごしている人は多い。 現代社会は、まるで高度に洗練された拷問装置のようだ。日々のストレスが心を削り、不安という名の酸が魂を腐食させていく。SNSを開けば他人のキラキラした人生が目に飛び込み、職場ではいつ終わるともしれない業務が山積みになっている。 でも、安心してほしい。 メンタルヘルスは「気合い」や「根性」の問題じゃない。れっきとした「科学」として理解し、管理できるものだ。 この記事では、心の健康を量子力学になぞらえて解説していく。なぜ量子力学か。それは、心の状態が「観測するだけで変わってしまう」という不思議な性質を持っているから。自分の心を正しく観測し、理解するスキルを身につければ、あなたの精神状態は確実にコントロール可能になる。 子育て中の親、激務に追われるビジネスパーソン、そして「自分のケア」を後回しにしがちなすべての人へ。これから紹介する知識とテクニックが、あなたの心の防護服となることを約束する。 note.com/gobuyomi/n/n63… #五分読光輝 #メンタルヘルス #ストレス管理 #自己ケア #心の健康 #職場のストレス #子育て #自己啓発 #生き方 #働き方

娘が職場で上司のフィードバックを避け続けていた。 理由を聞くと「否定されるのが怖い」と。 👇 ①その日、娘は帰宅後も無言だった。 「また指摘されたの？」と聞くと、頷いた。 企画書の修正を何度も求められ、もう心が折れかけていたらしい。 ②私は言った。 「その上司、君の背中に何か書いてないか見せてもらえる？」 娘は首をかしげた。 「フィードバックから逃げ続けると、周りは君のことが分からなくなるんだ。良いところも、悪いところも。結果、君の背中に『蹴ってください』と書かれたまま。本人は気づかない」 ③娘は翌週、思い切って上司に聞いた。 「修正点だけじゃなく、何が評価されてるんですか？」 すると上司は、意外な返答をくれたという。 「君の視点は独創的だ。だからこそ、もっと丁寧に説明しないともったいない」 ④冷や水を浴びせられたようなネガティブフィードバックだけが、成長の薬ではない。 だが、そこから逃げ続けると、誰も君の本当の姿を映してくれなくなる。 鏡を避けるのは、一番危険な選択なんだと。 ⑤正直、娘がすぐに変わったわけではない。 いまも修正は多いらしい。 でも、怖さだけで耳を塞ぐのはやめたようだ。 あなたの周りにもいませんか。 フィードバックの前で立ち止まっている誰かが。 ——五分読光輝『フィードバックの活用』より #五分読光輝 #フィードバック #自己啓発 #仕事 #人間関係 #成長 #親子 #人生

@kaimunull 湿気でノートが波打つ、その感覚すごくわかります☁️ 整理しようとするたびに体がだるくて、気づけば麦茶に戻る——それって怠けじゃなくて、ちゃんと今日を生き延びてる証拠だと思うんです。

@gobuyomi 毎日走り回って成果見えへんって結局湿気でノート波打って整理諦める俺らと同じループやろな。最適化話聞いてもこの時期ベタつく指で麦茶飲む流れに戻るだけ

先日、営業部の後輩から泣きながら相談されました。「毎日やることが多すぎて、何もやった気がしません」と。彼は朝から晩まで走り回っているのに、成果が見えない。その苦しさを見て、私が思い出したのはジャングルの話です。 👇 ①深夜、彼は机の上に積まれたタスク表を眺めていた。営業、企画、雑務…優先順位がない状態で、毎日迷走していた。 ②私は言いました。「GPSを持たずにジャングルをさまようようなものです。目的地（目標）が決まってないから、どこに向かってもいいと思い込んでいる」と。 ③それから彼は、まず「今月の売上目標」「顧客満足度」という2つだけに絞った。完璧な目標ではなく、シンプルなものです。 ④1ヶ月後、彼の表情は変わっていました。すべてがうまくいったわけじゃない。むしろ、やらないことが増えて、最初は不安だったと。でも「進んでいる感覚」が戻ってきたと言いました。 ⑤時間管理は、完璧な計画じゃなくて、迷わないための羅針盤なんだと改めて感じた。 あなたの周りにも、走り続けてるのに到着できない人、いませんか。 ——五分読光輝『時間管理のテクニック』第３版より #五分読光輝 #時間管理 #優先順位 #目標設定 #仕事術 #生産性 #人生を変える #共感

給料日前に財布が蒸発する人と、着々と貯める人の差は、たった1つの「当たり前」を忘れてるかどうか。 先週、営業部の後輩から相談されました。「毎月、お金が木から生えてくるかのように消えるんです」って。 給料は入る、でも出ていく。その当たり前の流れを把握すらしていなかった。 👇 ①収支を「見える化」する まずはスマホのメモでいい。何にいくら使ったか、3日間だけ記録させました。後輩は初日から「こんなに食費に使ってた」と気付いた。見て初めて、逃げられない。 ②「なぜ買う」を1回挟む 欲しいものが目に入ったとき、その場では買わない。24時間後に「あれ、今も欲しい？」と自分に聞く。大体、忘れてます。 ③不要な「月額」を嗅ぎ分ける サブスク、会費、保険。毎月こっそり出ていく奴ら。後輩は3個見つけて、1個だけ解約しました。劇的ではないが、心が軽くなったと。 ④お金を「物」じゃなく「軽さ」で考える 後輩が変わったのはここ。「貯める」んじゃなくて「余計なものを手放したら、結果的に余裕が生まれた」という感覚。給料日前でも、心に余白がある状態になった。 ⑤シンプルに「1つだけ」始める 全部やろうとすると続きません。後輩は収支把握だけに絞った。それで十分。 薄っぺらな知識でいい。1個だけ、明日から試してみてください。 ——五分読光輝『フィナンシャルリテラシーの向上』より #五分読光輝 #お金 #貯金 #フィナンシャルリテラシー #シンプルライフ #自己啓発 #ビジネス #Kindle

おはようございます。「頑張る」の語源は「我を張る」——つまり自分の意地を押し通すことです。疲れているのに頑張れないのは、意地を張る相手がいないからかもしれない。今日は「誰かのために我を張る」を、試してみる日にしてもいい。

妻が「うちの会社、イノベーションなんて無理」とぼやいてたので、実際に聞いてみたら、新しいアイデアを出しても「今はそれじゃない」で却下される話。 昨日それについて話してたら、気づいた。 👇 ①固定観念の正体は「いつもの成功」 妻の会社は過去の営業方法で伸びた。だから新しい提案は「リスク」に見える。この心理、組織全体が持ってる。 ②潜在ニーズは、顧客の愚痴の中にある 妻が顧客の「本当は〇〇したい」という何気ない一言を拾ったら、新企画が通った。既存商品の小さな改良だったのに。 ③異分野の視点は、社内の別部署にもいる 営業が製造部門の人に聞いたら「実はこんなやり方もある」と。両部門が30年、別々に走ってた。 ④失敗を怖がるより、試さない方が損 妻は小さく試せる予算を上司に掛け合った。失敗しても月10万。やらない方がずっと高くつく。 ⑤続く組織は「学習ルーチン」を回す 毎月の部会で「この施策、何が起きたか」を率直に語る。成功を神聖視しない。 妻が変わったのは、誰かのスーパーアイデアじゃなく、地道に顧客を見直したこと。イノベーションってそういう地面の仕事なんだ。 明日、あなたの会社でも1つだけ。「いつもと違う質問」を1人にぶつけてみて。 ——五分読光輝『イノベーション思考術』より #五分読光輝 #イノベーション #ビジネススキル #組織改革 #営業 #自己啓発 #学び #変化

【 #note 】「捨てる」ほど人生が豊かになる。シンプルライフ実践の全技術｜五分読光輝 部屋を見渡してほしい。 あなたの視界に入るもの、本当に必要なものはいくつあるだろうか。 クローゼットの奥に眠る「いつか着るかも」の服。引き出しの中で絡まったままのケーブル類。スマホには未読のまま溜まり続ける通知。頭の中には「やらなきゃ」と思いながら先延ばしにしているタスクの山。 私たちは、物と情報に囲まれすぎている。 「もっと欲しい」「もっと知りたい」という欲望は、本当にあなた自身から湧いているものだろうか。それとも、社会が巧みに植え付けた幻想ではないだろうか。 この記事では、シンプルライフの本質から具体的な実践法まで、すべてを伝える。物の整理、情報の整理、時間の使い方、そして心の整理。この4つの柱を押さえれば、あなたの人生は確実に軽くなる。 読み終わる頃には、「手放す」ことへの恐怖が消え、むしろワクワクしているはずだ。 さあ、本当の豊かさを手に入れる旅を始めよう。 note.com/gobuyomi/n/n1b… #五分読光輝 #シンプルライフ #ミニマリスト #断捨離 #デジタルデトックス #時間管理 #自己啓発 #暮らしを整える #習慣化 #人生を変える

「自己肯定感を高めたいなら、失敗を避けろ」←この通説、あなたの音楽人生を殺す。 先週、娘が和音進行で行き詰まった。毎晩、参考曲を聴きまくって「完璧な進行」を求めていた。自己肯定感が欲しいのに、どんどん落ち込んでいく悪循環。 👇 ■通説の正体 「失敗しない楽曲を作れば、自信がつく」は嘘。完璧さへの執着こそが、自己否定を深掘りする。 ■書籍の真実 「そんな自虐的な経験こそが、究極の自己肯定感を生み出す源泉なのです。」夜な夜な枕を濡らす悩みと、そこからの逃げ出しにくい向き合いの中にしか、本物の自己肯定感は生まれない。 ■娘のケース 彼女は完璧な進行を目指していた。だから行き詰まった。僕が言ったのは「下手なままで曲を作ってみろ」。1曲、全力で下手な曲を仕上げた。その過程で初めて、進行の失敗が自分の資産になることに気づき始めた。今も迷いは多いけれど、以前ほど自分を責めない。 ■代替案 「完璧さ」をターゲットから「試行錯誤の泥臭さ」に切り替える。失敗を失敗として記録する習慣。 ■その後 数ヶ月経った今、彼女の楽曲は相変わらず歪んでいる。でも、その歪みが個性になり始めている。自己肯定感は数値ではなく、「こんな僕（私）でも曲が作れるんだ」という小さな手触りで成立する。 あなたが夜な夜な和音進行で枕を濡らしているなら、それはダメなのではなく、まさに自己肯定感を作る現場にいるということだ。 ——五分読光輝『自己肯定感を高める楽曲の作り方（作曲編）』より #五分読光輝 #作曲 #自己肯定感 #楽曲制作 #常識を疑え #音楽制作 #思考停止からの脱却 #メロディー