Sabitlenmiş Tweet
اسکافیلد
884 posts
@Mashelham حالا ما یه رفیقی داریم هر شب نوت میذاره «🙂هعی» که دخترا ازش بپرسن چیشده
مشتی ۲۹ سالته
فارسی
این گدایی احساسات چیه تو مردها زیاد شده خب نگفتن که نگفتن
بزرگسالی همینه
نویسنده سابق ....@shahin_ya_saleh
تولدمو هیچکس تبریک نگفت
فارسی
میخوام بدونم، این کبد(جیگر گوسفند) سالمه؟ چون قصاب بهم میگه که طبیعیه
فارسی
@P97763845 @ArthurDecoded برای ۲۱۰ گرم پروتیین روزانه حتما نباید دنبال دریافت پروتیین از گوشت قرمز باشی چون طبیعتا تا ۶ ماه بعد بخاطر اسید اوریک گوشت قرمز نقرس میگیری تو طول روز برنامه غذایی رو از پروتیین فیله مرغ یا سینه مرغ یا تخم مرغ و گوشت ماهی یا همون گوشت قرمزو در کنارش پروتیین حبوبات و …دریافت کنی
فارسی
@goforward1212 @ArthurDecoded استاد. من ۱۰۵ کیلوگرمی باید روزی ۶۴۰-تا ۷۱۵ گرم گوشت بخورم تا پروتئین مورد نیاز بدنم برای عضله سازی در سنی که هستم وارد بدنم بشه که در یک رژیم طبیعی امکان پذیر نیست. به ندرت کسی صرفا با تغذیه درست پروتئین اضافه دریافت میکنه. اغلب پروتئین کمتر دریافت میکنن از مورد نیاز.
فارسی
به عنوان کسی که کونشو در باشگاهای بدنسازی پاره کرده و هیچ گوهی نشده میگم:
از هیچ بدنی حتی با بهترین ژنتیک هیچ عنی در نمیاد مگر با مکمل.
از یه جا به بعد بدنت به یه سقفی میخوره که امکان نداره بی مکمل ازش بتونی رد شی.
هرکی سیکس پکه و میگه نه من با تغذیه ام کص میگه
فارسی
ببخشید؟؟؟ زیر؟ بین؟
پری دریایی@melizmd
خانوم خانوما بین سینه و زیر سینتون رو مام بزنید بعد میاین ازم تشکر میکنین
فارسی
@shamimmar پسری که میگی Vyyy دوست داره همیشه بره پیش اورولوژیست پروستاتشو ماساژ بدن
فارسی
@Adelpicturess همون دارو زدن ورژیم گرفتن وهزینه و تمرین پر شدتش هم کلی حرف داره
ماشالله داداش کسی که این راه رو رفته باشه متوجه زحماتت میشه
فارسی
کادر درمان در حال زدن واکسن هاری به امیر قاسم
امیر@Amh_9730
وقتی تو اتاق عمل یه لحظه همه چی از کنترل خارج میشه نتیجش این شکلی میشه
فارسی
