たろいも

かえりたい ねむい

@TICyH7h6vH12Z5W おいしそう…

あさご🥢

@ME_massevo 言ってらっしゃい！

さあ、行くぞ！

おはようございます 朝から鶏スムージー青汁割（果実酢入り）飲んでる😇

@P_na_fit おはよう御座いますわ Xさん日に日に使いにくくなりますわ？

おはようございます またXくんおバグりになっておりますわね

マレフィセント見ながらポップコーンてか食べてゆっくりしたい

@69et01 はい笑

@gohantabel4 閲覧禁止？笑

今日から鶏胸スムージーはじめます

@soma_fit_ こんばんは！ 今回は水と鶏胸だけなので不味いです！ 大変！不味いです！笑 🍌とか冷凍フルーツ、ヨーグルトや🍯入れると飲みやすくなりますが、多分普通の人は鶏胸食べれると思うので、手間掛ける必要あるか疑問です😂 ちなみに自分は喉通らないので、スムージーかチョッパーで刻んでます😂

@gohantabel4 リプ失礼します！ 凄いですね。お味の感想またお聞きしたいです。

@P_na_fit つまりホヤホヤ！

@gohantabel4 昨日から追加されました！！

本日の筋トレしゅーりょー 加重20kg

@P_na_fit Pもおつトレ様でした！🏋️‍♂️🍵

@gohantabel4 おつトレ様でした🏋️

背中脚おわり 普段あまりしない種目をメインでしたらいい感じ〜

@MKZ7ye9JK071881 ありがとう御座います！

@gohantabel4 たろさんもお疲れ様ですー！！

今日はジムオフ！ 軽い有酸素だけやった！

モンスタ飲んだのに眠い 翼を授けてて

今とんかつ食べたのにお腹すいた ジム行こう…

真面目につけ始めようとしたけど、途方も無くて泣きそう

@hippo_chan_1204 おつとれさまです🏋️‍♂️ ゆっくりでいんですよ🧑🏻‍🦲

chest day 昨日チートしたのに0.3kgしか増えてなかった(๑´•.̫ • `๑) これをどう捉えたら良いのか分からなくて面食らってます(・∀・) お疲れ様でした。

@jiansenqin17686 仲間ですね笑

@gohantabel4 センスか、僕もセンスないんで何も言えない…笑

ふとした時に写真を撮る習慣をつけたい