みゅーたん

今日から、スキマ時間に20秒だけ。 ・鼻から深く吸い、お腹を膨らませて酸素をたっぷり入れる ・椅子から立ち上がる時、太ももにグッと力を込めて5秒キープ ・「私の内側、燃え始めた！」と心で唱える 深い呼吸で火を熾し、筋肉で熱を維持する。 自熱する力が戻ると、 あなたの生命力は一気に加速し、 どんな季節も軽やかに過ごせるようになるよ。 私をフォローして、 一生凍えない「情熱的なカラダ」を一緒に作ろう😊 → @topi3001

@RIPSLYME5 ヲタルさんおはようございます😊新しい週が始まりましたね🗓 今日も大吉🎯でご機嫌よくよろしく哀愁お願いします♡🎯

セクシーモーニング！ 今日も一日、 自分を責めすぎなくてよし❕ BE:FIRSTって、 「もっと頑張れ」じゃなく 「そのままでも進める」 って背中を押してくれる感じがする。 だからBESTYも、 無理して強くならなくていい。 ちゃんと休んでいい。 泣いていい。 逃げてもいい。 また好きな音楽で立ち上がればいい。 自分を壊してまで、 “いい人”を続けなくてよし🤗 今日も大吉です🙆🏼‍♀️ ご機嫌に行ってらっしゃい🚶‍♀️🚶🏻❤️‍🔥

@DIVA__AKINA 八王子の🚃1部の路線も一緒ですよォ～🚃 (^0^;)

グンマーだなーと思うのは 電車のドア開ける時ボタン押す事……

@DIVA__AKINA あ～～～ッ(//∇//) いいですね～(@^▽^@)

今日のシメ(^^♪

@DIVA__AKINA 🐻さん、今日の休日が有意義な1日になりますように٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

朗報！　明日休み！

@DIVA__AKINA 🐻さん、おやすみ🥱💤～からのおはようございます(^-^)　遠足で沢山🚶‍♂💨💨歩きましたね～🚶‍♂💨💦 お疲れ様でした(^^;;　今週もよろしくお願いします(^O^)v

やっぱお江戸行くと普段の何日分も歩く・・・ 脚に湿布貼って寝よ・・・ (^o^)ﾉ ＜ おやすみー

@JUN_GO テクマクマヤコン～テクマクマヤコン～🪞✴✨　順ちゃんも、ひみつのアッコちゃん懐かしいでしょ？？？？

@gominska みゅーたん、かわゆ❤️

#FMわたらせ テクマクマヤコン～テクマクマヤコン～😊　アッコちゃんコンパクト、母から買ってもらいました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

@7flusher 今日の道具ソング👞🔪も盛り上がり楽しかったです💌😊あっという間の5時間でした～🕔長時間お疲れ様でした🤗来週も💌｢お｣｢E｣ソング楽しみです🎼🎶では、気をつけてお帰りくださいね🚃🚲🤗

今日も #fmわたらせ 「恋わた 日」への多数のご参加ありがとうございました！来週のテーマ　 は「お、Eで始まるタイトル・歌い出し ソング」です。おたまじゃくしはカエルの子🎵とかですね。ひとつ。

#FMわたらせ ラストソングは聖子ちゃん 白いパラソル⛱️😊🎶

#FMわたらせ シルエットロマンス❤ 聴き入ってしまいます

@radiodaiski845 はい😊フルバージョンを聴いてみますね～🎶😊

@gominska 子供の頃紙飛行機で遊んでいたことから紙飛行機繋がりでリクエストしたのもあり一番に選びました。フルで聴きたいのもありますがあとはYouTubeでお聴きくださいね #FMわたらせ

365日の紙飛行機リクエストありがとうございます #FMわたらせ

#FMわたらせ ラスト、1時間で🎼15～16曲～🎼🎶つよポン、ガンバレ～🎼 (^O^)/ ＃恋して・わたらせ日曜日　 ＃つよポン友の会

@mugenno_yousama ご丁寧にありがとうございます🙏

@gominska もう早速、お嫁サンバが出てきましたがムーミンGO！さんに譲ります🤭

#FMわたらせ ＃来週のテーマ 5月15日　あいうえおソング♪ ｢お｣アルファベット｢E｣ つよポン、採用ありがとうございます😊

#FMわたらせ ♪働く車　ポンキッキ💃 先週、リクエストの候補でした💌😊　懐かしい～♪ ＃恋して・わたらせ日曜日

@mugenno_yousama YOU様😊ありがとうございます😊 来週は悩ましいテーマですみません💌　選曲あり過ぎですよね？？😊？？

@gominska みゅーたんさんおめでとう御座います🎉🥳

#FMわたらせ オフィスラブ❤💑 今は…言わないですね～💘😁 懐かしい響きだなぁー💘 ＃恋して・わたらせ日曜日 ＃つよポン友の会

@misotama3 みそたまっち👋😊 ありがとう～(=^･･^)v Thanks!!

@gominska みゅーたん❕ 採用おめでとう👏👏

#FMわたらせ 運針　うんしんです😊 つよポン、聖子ちゃんの林檎酒の日々　ありがとうございます🍎