asa🌸🌿

@qBNyEwc5IxLa3Vu ありがとうございます❤️ そうなんです～！ 編み物は1人黙々と没頭できて形として出来上がっていくことが嬉しくて。次は何編もうかなと考えるのも楽しいです😌❤️

@gotothailand6 自分のご機嫌取るの大事ですよね〜👏 体を動かしてると、ネガティブな考えとかあまり出てこなくなる気がします。 編み物も瞑想みたく集中出来て精神的に落ち着きますね〜。優しい色使いで可愛い💕

最近年齢的な揺らぎのせいか 体重⤴️ ジムモチベ⤵️ で、思い切ってジム休んでたけど久しぶりに行ってきた！ やっぱり体動かすって気持ち良いね 痩せるとかボディメイクとか別にしてゴキゲンに生きるためにこれからも無理ない所で続けていく 📷️ 最近編んだ可愛いものたち🥰

@zhouyiduanshi りもみさんこんばんは✨ 双子ちゃん🐣出たとき1人キッチンで興奮してました笑 食べる時少しかわいそうと思いましたが、ありがとうと思いながらおいしくいただきました😌❤️

@gotothailand6 双子🍳にほっこり～👍

朝起きたとき まだ眠い なんか疲れてる って思った時は大抵体重が増えてる🙄 (まさに今日) 無理やりジム行ったけど、果たして良かったのか。休むべきだったかな 卵割ったら双子ちゃん🐣❤️✨

@qBNyEwc5IxLa3Vu 依子しゃんありがとうございます🙏❤️眠いけどせっかく起きたしと思って頑張りました🙋✨やっぱり運動したら少しスッキリしたから行って良かったです😊 双子ちゃん🐣全体の1%らしいです！私も初めてで1人キッチンで歓喜でした笑

@gotothailand6 asaしゃん、偉い👏疲れた時こそ運動したほうがいいのか、ゆっくり休んだほうがいいのか、私もわからないけど、自分に打ち勝った感じですよね💪 双子ちゃん卵🥚🥚まだ出会ったことないかも。

@cardio_burpee マウンテンさんお疲れ様です～！ そうなのですよ、今日はスクワットとか回数少なめにしよと思ってジム行ったら意外と快調に動けて、その後の仕事もはかどりました笑 こういう双子ちゃん私も初めてです！食べるのかわいそうな気がしましたが有り難くいただきました🙏

@gotothailand6 asaさんお疲れさま🏋️ ジムで心身ほぐれたと思いますので正解です🫡 こんな状態のたまごは初めて見ました👏

@qBNyEwc5IxLa3Vu わー💦 ルバーブ焦げ焦げだけど大事にならなくて良かったです～😭私も忘れっぽいから気を付けなくちゃです。カレーとか火にかけてお風呂行っちゃったり💦

わー、ルバーブのコンポート作ろうと思って、鍋つけっぱにしてしまいました😭 火災警報器が鳴って、旦那から激おこメッセージ💦 煮込み系はずっと鍋の前で見てないとダメ、絶対🙅‍♀️

@cardio_burpee 2ヶ月ぶりで思い通りの一打、素晴らしいです😆👍暑い中お疲れ様でした。青空めちゃくちゃきれいてすね☀✨

GOLF 2ヶ月ぶりのラウンド🏋️ 記憶に残ったのは思い通りに打てた一打のみ🫡あとは忘れやす🤔

@Ra6po らむちゃが街歩いていたら絶対振り替えっちゃう！！ 髪が風にゆれて美人さんオーラがまぶしい❤️😆

美容院さ行ってきた！ 金髪からお姉さんカラーにしてもらった

@cardio_burpee ゴルフ、やったことないけど打ちっぱなしには一回行ってみたいです😆✨ ほっけ、立派！！

BC45 BIKE45 GOLF60 各クラブ一球だけでも奇跡的な打感がでたらいいイメージのままで練習終了🏋️ あとは本番とにかく走るのみ！ #レズミルズ ほっけ

@Ra6po 息子くん優しい… 牛丼の美味しさ100倍増しだね😭❤️

今日お昼息子が牛丼届けてくれたの

@cardio_burpee スタジオマジックで見事覚醒でしたね😆120分間もすごいなぁ✨ お疲れ様でした！

BP60 BC60 スタジオ入る直前まで眠さ限界だったのに完全に目覚めた🏋️ プリチャーの地獄具合が心地よい🫡 #レズミルズ

@Ra6po わー！ お誕生日おめでとうございます✨ お誕生日一緒なんて素敵過ぎるね😍2人分盛大にお祝いだ❤️

たっちょんと息子の誕生日✌️

@Ra6po おはよう！ そうなんだぁ💦 らむちゃのネイル見られなくなるのは残念だけど、またする機会があればぜひ見せてね～😭❤️

@gotothailand6 仕事が変わるからネイルだめかもしれなくて🥲それで泣く泣くやめるの〜💦あさちゃんも一緒にお話できたら楽しかったと思う😊

本日のネイル

@qBNyEwc5IxLa3Vu 外で編み物、気持ち良かったです～🥰 私も日常生活で10000歩越えるのなかなか難しいです💦次の日筋肉痛になってました🤣

@gotothailand6 お花畑で編み物🧶なんて素敵ですね〜✨最近そんなに歩けてないので12000歩すごい👍

今日は娘の体育祭でした！ 日暮里・舎人ライナーの舎人公園まで行ってきた！公園内のお花きれい☺️ 自宅から、駅も階段使って公園内も散策して、めちゃ歩いたと思ったら12000歩しかいってなかった🥹 娘の出番待ちながら編み物🧶✨

@Ra6po え！ しばらくお休みするんだね。それはさみしいね💦 ネイリストさんもミセス好きなんだね！私もそのお話の輪に入りたかった😍

@gotothailand6 あさちゃんありがと💖めっちゃお気に入りだよ☺️サロンでやってもらうのしばらくお休みする事になると思うから寂しい気持ちもあるけど、LIVEに向けて可愛くしてもらいました♡ミセスにハマってるってネイリストさん言ってた😁

@Ra6po うんうん！ すごいおいしそうに撮れてる😍 らむちゃ上手！

#肉 肉うまそうに撮れてない？

@cardio_burpee 伊勢のおまんじゅうですか？😆 今日もファイトです👍🔥

@gotothailand6 ありがとうです🏋️ 帰ってまんじゅう食べて昼寝したら夜になってました😪明日頑張りますw

BC45 BIKE45 ウォーキング10,000歩 昨日ジム休んだせいかまだ足りぬ🏋️ 明日も行こうかなー🤔 焼きサバ食べてフィニッシュ！ #レズミルズ

@qBNyEwc5IxLa3Vu わかります〜 私が美容師さんに伝えるのが下手なんですが、自分の理想通りにはなかなかいかないです🥹💦

チャッピーに髪型診断シート作ってもらいました👏 美容室行く時の参考にしようと思って。 ボーイズにどれが良いか聞いたら、やっぱりロング一択みたい😑 自分に似合う髪型見つけるの、難しいですよね〜💦