ひで

⚪️入替戦第2戦イベント情報～オリジナルメガホン作りコーナー～🔵 今週5月31日（日）入替戦第2戦では、選手を応援の力で後押しするため、入替戦限定企画「オリジナルメガホン作りコーナー」を初めて設置📣 ラガッツメガホンに装飾して、オリジナルメガホンを作ることができます✨ ラガッツメガホンをお持ちの方は持参して、ぜひ参加ください👍 熱い声援を送って、勝利・ディビジョン2昇格を後押ししよう🗣️ ☑️参加費300円（税込）がかかります ☑️ラガッツメガホンは1個800円（税込）で購入可能です 📅5月31日（日）14:30KO 🏟AGFフィールド（東京） 🆚日本製鉄釜石シーウェイブス🌊 オリジナルメガホン作り以外にも楽しめるイベントを用意しています🎪 🔽当日ガイドページ rugguts.secom.co.jp/ticket/ticket-… 🚨車いす席を除きチケットは完売いたしました #ラガッツ #セコムラガッツ　#狭山セコムラガッツ #狭山RG #ラグビー #japanrugby #leagueone

全く経験なくてもでも楽しめますよ😊

パーソナルトレーニング事故、7年で196件 nikkei.com/article/DGXZQO… トレーナーが知識や経験不足で、適切でない回数や負荷で指導したことが原因だと指摘されています。 消費者庁の調査委員会は、知識や技術、経験などの基準の作成が必要だと提言しています。

リーグワンシーズンオフに🏉ロス気味な方、🏉ボール遊びしましょう！ 通りがかりの若い人も子供も思わず声掛けて飛び入り参加しちゃうくらい敷居は低いです😆w 集合場所行くまではドッキドキでも、すぐに誰かがボール投げてくるので気がつくと緊張も解れてバカ笑いしてると思います！ ＃rugreation

【ご来場の皆さまへお願い】 秩父宮ラグビー場へご来場いただく皆さまに、安心・安全な試合運営のためご協力をお願いいたします。 ■場所取りについて 開門前の待機列確保（シート貼りなど）は禁止および無効です。 待機列を示すシート等を発見した場合、撤去させていただく場合がございます。 ■試合終了後の出待ちについて 選手の入り待ち・出待ち、会場周辺での滞留は、他の通行者のご迷惑やトラブルの原因となるためご遠慮ください。 皆さまが気持ちよく観戦できるよう、ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。 #NTTリーグワン #リーグワン

今日は所沢市場でお刺身定食😋 悩んで大盛りにしたけど案の定腹パンで動けん😂

【訂正】 費　用：無料 急遽の企画、またスピンオフのため今回は参加費無料とします🙇‍♂️ #Rugreation

@Bellpin2251rd あ、それ僕も大事にしてる事です！ ムリしてまでやらない。 続けるコツはそこだと思います😊😊

@gotunet もちろんガチでやってたらキツいです。 なので「できる範囲でやる」「キツくなったら休む」「休んだらまたできる範囲でやる」てな感じでした。 とにかく長続きすればいいかと思って😅

痩せるためにやるべき事は運動です。 薬品は治療のために使うものです。

@ssugai 罪な男でございます‥😂

@gotunet こんな時間に・・・ｗ

デザート✨

@Bellpin2251rd 懐かしい！ やった事ないですけど、あれはかなりキツそうですよね😂

@gotunet ここだけの話、今までに一番効果があった運動はビリーズブートキャンプだったりします😂←懐かしすぎ

@Bellpin2251rd 僕はまだまだ不十分です！💦 腹周りなんてだるだるですし‥🥲🥲

@gotunet ひでさんは日常から鍛えてますもんね。 なお私はビールに飽きてハイボールに変えたら結果的に痩せたという、ダイエットとも言えない背景が😂

@Bellpin2251rd 適切に運動出来ていれば食べるものはそこまで我慢しなくてもいいのかなと思ってます。 余程食べすぎていなければ、ですが‥😅

@gotunet そこに食事制限もプラスするとなお効果up🍴 …い、いや。これが一番大変かもですが💦

参院の環境委員会で参考人として呼ばれた キヤノングローバル戦略研究所の杉山大志氏が温暖化を論破。 彼は言った。 「太陽光発電を大量導入すると、発電コストは 原子力・火力に比べて30円/kWhも上昇する。 これにより一般家庭の電気代は年間14万円増、 日本全体で30兆円の追加負担となり、 国民生活・経済を犠牲にする。 デメリットがメリットを大きく上回るため、 太陽光の大量導入は即刻やめるべき。 気候被害は統計上顕著ではなく、 （国際機関などのシミュレーションは、） 過去40年の海水面の温度上昇を現実の倍のスピードで 見積もっているなど、過去もろくに再現できていない ものなので信頼するに足りない」 そんな低品質のシミュレーションに人類は踊り、 泣き叫んでいた。 そして、ある者は大金を稼いでほくそ笑んでした。 そして俺たちは、いつまで騙され続けるのか？ 政府はいつまで国民を騙し続けるのか？

軽い気持ちでダイエット目的での使用は止めた方が良さそうだ。 これのせいでプロテインが値上がりしてるってのもいい迷惑だし。

あっぶねー 自動車税の納付通知書が他の印刷物に紛れてた💦

マジで日本の宝が泣いてる…信じたくない😭 日本百名山のひとつ「赤城山」にコンクリートなど約3tものゴミが不法投棄された。 逮捕されたのはトルコ国籍で、 さいたま市会社社長の男ら５人だけど、これって氷山の一角だよね？ 私たちの美しい国土がこんな形で汚されるの、本当に許せない💢

@eikokuma46 ですよねぇ‥😅

@gotunet かなり驚きました😱

阿部慎之助⁉️⁉️⁉️

久々に感情のコントロールが難しい日。 でも落ち着け。酒飲んで一晩寝りゃあ明日は元通りになってるさ。