sws

semangat ya, cantik. aku tau hari-harimu kayak mau kiamat.

yang stress jadi wni boleh retweet

Cape bgt hidup gk ada bahagianya semenjak 2020

Kpn ya mati

Suatu malam sepulang dari IGD saya duduk di sofa. Baru saja menarik napas, istriku langsung duduk disebelah menatap saya trus nanya, “Say, tekanan darah tinggi itu kenapa bisa terjadi sih? Dan kok komplikasinya banyak banget?” Saya menghela nafas trus senyum, "kirain ada apa", saya balik bertanya, “ada apa tiba-tiba nanya ini?” “Barusan mama tensinya 160 per 90. Itu naik kan?” saya mengangguk. “Iya, itu naik.” Saya geser duduk lebih dekat. “Gini say. Kata katanya kan Tekanan Darah. Yaudah sekarang bayangin kamu itu darah.” Dia mengangguk. “Oke, aku darah.” “Kamu merasa terTekan ga?” “Engga.” “Kenapa?” “Ga ada yang nyentuh aku.” Saya senyum. “Sekarang lihat sekeliling kita, ada dinding kamar. Anggap itu dinding pembuluh darah. Kamu masih tidak tertekan, tapi kamu jadi sadar bahwa kamu ada dan bergerak di ruang tertutup, sama seperti darah yang selalu berada di dalam pembuluh darah.” Fira ngangguk-angguk. “Nah, kenapa tekanannya naik?" Saya menunjuk pintu, "Bayangin tiba tiba papa, mama, adik, keponakan, om, tante, semua sepupu masuk semua ke kamar.” dia langsung tertawa kecil. “Iya, bakal kerasa banget tekanannya.” “Itulah gambaran volume darah yang naik, karena banyak masuk lemak, kolesterol, gula atau karena menahan cairan.” dia makin semangat mendengarkan. Saya lanjut, “Sekarang gimana kalau dinding kamar kita tiba-tiba mengecil dan menyempit? Lebih berasa kan tekanannya?" Dia manggut manggut. "Semakin berat kamu tertekan, kamu sebagai darah akan melawan. Apa yang yang terjadi? Kamu akan merusak dinding walpaper akan sobek-sobek. Itu akhirnya jadi tempat untuk lemak2 tersangkut dan jadi sumbatan." Dia bengong. "Bahkan jika sangat tinggi darah akan menjebol dindingnya, mendobrak pintunya, maka terjadilah perdarahaan. Nah kalau perdarahan di kaki ya mudah di atasi, Kalau di otak itu namanya strok hemoragik, dan itu setengah mati penanganannya." dia terdiam sejenak. “Serem ya.” “Serem, tapi bisa dijaga.” Saya rangkul bahunya. "Sekarang gimana caranya kita jaga tekanan darah kita? Pertama ya rutin periksa, karena tekanan darah gak ada tertulis di dahi kita." Saya ketuk lembut dahinya. "Kedua sadari apa yang membuat volume darah mengental. Kurangi lemak kurangi asin itu nurunin lemak darah dan volume air." Saya usap-usap kepalanya. "Ketiga sadari krusialnya regulasi emosi. Amarah, Kekesalan, Kebencian, Stres itu semua mancing hormon kortisol keluar dan dia mengecilkan dinding pembuluh darah." Fira ngangguk-angguk paham. "Sedihnya ada yang namanya Hipertensi esensial itu kondisi tekanan darah yang naik tanpa penyebab tunggal yang jelas. Dalam dunia medis, justru ini yang paling sering ditemui." "Oohh gitu yaa.." "Iya, jadi jika memang setelah ukur tensi rutin tetap tinggi, walaupun sudah menjaga pola makan dan gaya hidup, jangan ragu minum obat hipertensi." "Gak perlu takut efek samping?" Tanya fira. "Percayalah, Tekanan Darah Tinggi itu Jauuhh lebih merusak daripada obat penurun tekanan darah." "Dibiarkan saja tekanan darah terus tinggi 2 tahun, jantung mulai membengkak, ginjal mulai turun fungsinya, risiko serangan jantung dan strok meningkat." "Gitu ya.." fira menghela nafas. Saya tersenyum kecil. “Tapi khusus buat kamu, aku tahu obat penstabil tekanan darah, peningkat elastisitas pembuluh darah dan penurun hormon kortisol.” Dia menaikkan alisnya yang tebal. “Apa?” “Emas. Dalam berbagai bentuk.” Fira langsung nyubit gemes sambil tertawa "Aaahh kamu tau ajaa.." Sensor. Lanjut adegan dewasa. *Menghitung pengeluaran bulan ini dan rincian anggaran pengeluaran bulan depan.

@okinawa90s Tetep pilih pak gembus! Lebih enak sambelnya. Geybok porsinya dikit terus menurut gue pribadi ayam sambel kacang pake keju mozarella gak cocok hehe

The strongest ayam gepuk in history vs the strongest ayam gepuk today

Been telling you all this is better than speedcat

Dulu ada kata2 begini (tech). "If you want to get rich, go to the US. If you want to have a work-life balance, go to Europe. If you want both, go to Switzerland." Di samping Swiss, ada juga top-tier companies di Eropa yg gajinya lumayan banget: blog.pragmaticengineer.com/software-engin…

Harga Playstation 1 di Carrefour tahun 1999. Good old days 😎

🥹🥹🥹

masuk portal dunia lain bzieerr

Objectively speaking, produk skincare / make up itu sifatnya cocok2an. Tiap org punya pencetus alergi berbeda Since dia datang dr group company bermasalah, gw suspicious sih🙏🏻 FYI sister brand dia (Glad2Gl*w) pernah nipu konsumen se-Indonesia, jual sunscreen tapi SPF-nya PALSU

Recent update: brand ybs jualan sunscreen tapi gamau disclose hasil UJI IN VIVO karena katanya masih dalam proses????? Belum ada tapi udah gembar gembor jualan? Dari sini udah keliatan jelas kan kalo group mereka itu PROFIT-ORIENTED bgt, kaga peduli safety ke konsumen gimana🥲

@tanyakanrl di bekasi yg terkenal paling enak adalah NIKITA bahkan lebih enak dari kfc yang sekarang, ayamnya nikita juicy bgt

Recomended fried chicken selain mcd / kfc 💚

we’ll never have this back

@LazadaID di Lazada Pesta Gajian aku mau checkout parfume saff & co

GIVEAWAY ALERT DI LAZADA PESTA GAJIAN ADA IPHONE 16 GRATIS! 1. Follow @LazadaID 2. RT, Like & REPLY dengan lokal brand favorit kamu pake kalimat "di Lazada Pesta Gajian aku mau checkout _ _ _ ", yang banyak pake nomor di replynya ya! Periode: 23-27 September 2025

@MUSIKMENFESS sara landry sama lagu2 lamanya greyson chance yg album hold on til the night. random bgt tp kangen bgt sm suaranya greyson pas jg lg mau kesini bulan november

🐣 kalian lagi suka dengerin lagu apa ni

the world was never that calm in 2020