Guido Ferrari

Te ayudo a verte, sentirte y rendir mejor que nunca antes, con métodos sostenibles que se adaptan a tu estilo de vida. Sin tener que vivir para el gimnasio. Si estás decidido a emprender este camino, enviame un mensaje directo o hacé clic en el enlace de mi bio.

@GuilleInvierte 1.2 tu peso es algo muy decente, fácilmente alcanzable.

Duda para los GYMBROS: Llevaba sin hacer press de banca 2 años, desde hace 2 meses aprox estoy consiguiendo casi siempre ir 1-2 veces a la semana al gym. Mi objetivo no es “ponerme grande” sino ser funcional para mis deportes (running, trail, bici, natación y escalada) Pesando entre 73-75kg y midiendo 1,78, probé hoy a hacer el press de nuevo haciendo 3x10 con 50kg relativamente “fácil” Que peso tendría que levantar para considerarme “estar fuerte” con mi peso? (Tuve una época gymbro donde conseguí levantar 90kg en 1 rep) Tengo dudas al respecto, que opinas @gymbroinvestor ?

Te voy a revelar el hack definitivo de longevidad del que nadie habla: No nazcas en un hogar pobre, no seas pobre. Siganme para más consejos de longevidad.

No entiendo cómo pasé 18 años sin ver 'Gran torino'.

Qué fácil desarrollar la fuerza para quien sabe postergar la gratificación inmediata.

@eldestape_radio Está mal el link. No redirige porque le falta una 'w'.

🏋️‍♂️ “El gimnasio se convirtió en un espacio donde se disputa la crisis de la masculinidad”, afirmó Lisandro Digiuni, profesor de Educación Física. 📎 EN VIVO: ww.youtube.com/watch?v=VCyjrJ…

@bias_fernandes @Metropoles @carloscarone78 reduno.com.bo/tendencias/vid… Similar a esto fue.

@bias_fernandes @Metropoles @carloscarone78 Empujó mal. Se fue para arriba (hacia su cabeza) el cinturón queda sobre las rodillas y se las rompe hacia atrás. Ya ha pasado hace un tiempo con otra máquina similar.

➡️ Jovem tem joelhos esmagados por 180 kg em academia: "Cinto soltou" Cenas fortes registradas por câmeras de segurança flagraram jovem de 19 anos tendo os dois joelhos quebrados durante exercício de elevação Leia na coluna Na Mira, de @carloscarone78

Haga 100 abdominales por día y en un mes habrá perdido 30 días.

El 90% de los "entrenadores" de instagram no sabe la diferencia entre pierna y muslo. No tengo pruebas, tampoco dudas.

@samuelgil Fuente de sus afirmaciones:

esto es absolutamente falso no dejes que este tipo de mensajes te desanimen los beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud no tienen que ver ni con esos ejercicios en concreto ni mucho menos con mover esas cargas

"Los principios son universales. Pero su aplicación siempre es contextual."

"El entrenamiento recompensa la ambición pero castiga la codicia."

@Octavio_01 Es la versión italiana de "Septimo" la de Darin que le desparecen los hijos del ascensor.

Esta película está 10/10 buenisima !!! Suspenso e intriga palomera. Está en Netflix

No hay señal más clara de que no estudiaste lo suficiente un tema, que creer que ya lo entendiste por completo.

@samuelgil and takes into consideration the specificity of the task and the unique responsiveness of each individual'. (Es la definición de entrenamiento jaja)

@samuelgil Esta es la definición que quisieron darle en el último consenso: "Functional training is a physical interventional approach that contributes to the enhancement of human performance, according to individual goals, in sports, daily life, rehabilitation, or fitness...

el entrenamiento “funcional” hace que sea difícil aplicar sobrecarga progresiva por la variedad de movimientos el entrenamiento de fuerza tradicional hace que sea fácil la sobrecarga progresiva pero ignora un montón de patrones de movimiento ¿qué es peor?

Rituales repetidos Recompensa diferida Culpa si no funciona Lenguaje moral (bien / mal) Comunidad e identidad Sistema inmune a la refutación Alivio del miedo

Extraño el fitness de antes que prometia que la felicidad era unos abs bien marcados. En unas pocas semanas ya descubrías que era todo falso. Ahora con la promesa de la longevidad, me patearon el objetivo unas cuantas decadas adelante. A donde reclamo si no funciona?

No es religión, pero se parece bastante: Promesa trascendente Problema original que explicar Camino correcto (y desviaciones) Autoridades e intérpretes Textos sagrados / evidencia incuestionable