หั่นก่อนนะ

My fav 💛 gyul 📷 that I will never get over รูปฮันกยอลที่ชอบมาก มองกีที่ก็ชอบแปะไว้ อยากเห็นจะได้เข้ามาดูง่ายๆไม่ต้องลื้อ {1}

อิมแพ็ค ไอยูธานี 😭😭 ไอยูมาไทยในรอบ 5 ปีทั้งทีจะน้อยหน้าใครได้ไงคะ!? #IseeU_inIMPACT & @IU_HERinBKK #HEREH_WORLD_TOUR_IN_BKK

เคยไปเที่ยว Changbaishan เป็นเมืองสกีรีสอร์ต อยู่ทางเหนือของจีน ตั๋วจากไทยขาละ 3,000 กว่า พัก Pullman Resort ราคาไม่แพงเลย แถมมีรถรับส่งสนามบินฟรี คือสะดวกสุดๆ ไม่ต้องต่อรถอะไรให้วุ่นวาย ใครอยากหาที่พักผ่อนชิลๆ อยากสัมผัสหิมะ และคิดว่าญี่ปุ่นราคาแรงไป ลองเปิดใจให้จีนดูค่ะ

6 วิธีจิตวิทยา เปลี่ยนจากคนขี้เกียจ ให้มีวินัย ภายใน 21 วัน . เคยเซ็งกับความขี้เกียจของตัวเองไหม? อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี ? ทุกคนต้องเคยเป็น ผมก็เคยเป็น แต่ข่าวดีก็คือ แค่ 21 วัน คุณก็สามารถสร้างวินัยให้ตัวเองได้แล้ว! Top1% สรุปมาให้ กับ 6 จิตวิทยา ที่จะเปลี่ยนตัวเองจากคนขี้เกียจ ให้มีวินัยได้ ภายใน 21 วัน ! . 1. เริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ . การตั้งเป้าหมายไม่จำเป็นต้องใหญ่โตหรือยากเกินไป แต่ให้เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน แล้วค่อยๆ ปรับเพิ่มระดับความท้าทายขึ้นเรื่อยๆ . การทำแบบนี้จะช่วยสร้างความมั่นใจและแรงผลักดันให้เราสามารถไปถึงเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นได้ในอนาคต . 2. ซอยงานใหญ่เป็นงานย่อย . เวลาเจอโปรเจ็กต์ใหญ่ๆ เรามักจะรู้สึกท้อแท้และไม่อยากเริ่ม เพราะมันดูเหมือนงานที่ทำไม่ไหว . ลองแบ่งงานใหญ่นั้นออกเป็นงานย่อยๆ ให้มีขนาดที่พอดีและสามารถจัดการได้ ค่อยๆ ทำทีละส่วนจนสำเร็จ รับรองว่างานใหญ่ๆ ก็ไม่น่ากลัวอีกต่อไป . 3. กำหนดรางวัลและบทลงโทษ . การมีรางวัลให้ตัวเองเวลาทำสำเร็จ เป็นการสร้างแรงจูงใจที่ดี ในทางกลับกัน ถ้ามีวันไหนที่ขี้เกียจ ก็ควรมีบทลงโทษกับตัวเองบ้างเล็กน้อย . เช่น ถ้าทำได้ตามเป้า ให้รางวัลตัวเองด้วยขนมโปรด แต่ถ้าวันไหนไม่ได้ทำ ก็ให้ออกกำลังกายเพิ่มอีก 20 นาที เป็นต้น . 4. หาไอดอล . การมีคนที่เราชื่นชมหรือยึดถือเป็นแบบอย่าง จะช่วยเพิ่มไฟในการพัฒนาตัวเองได้ดี . ลองมองหาคนรอบตัวที่มีวินัย ขยันและประสบความสำเร็จ แล้วเรียนรู้จากวิธีการและแนวคิดของเขา ปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของเรา เพื่อเพิ่มแรงบันดาลใจในการพัฒนาตัวเอง . 5. ประกาศเป้าหมายกับคนรอบข้าง . การบอกเป้าหมายและแผนการของเราให้ครอบครัว เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงานได้รู้ จะทำให้เรามีความรับผิดชอบมากขึ้น เพราะไม่อยากให้คนอื่นผิดหวังหรือรู้สึกว่าเราทำไม่ได้ตามที่พูดไว้ . การมีคนคอยถามไถ่ความคืบหน้า ก็เป็นอีกหนึ่งแรงกระตุ้นให้เราอยากทำต่อไปจนสำเร็จ . 6. ตรวจความก้าวหน้าเป็นระยะ . การจดบันทึกหรือประเมินพัฒนาการของตัวเองเป็นระยะๆ จะทำให้เรามองเห็นภาพรวมว่าเราได้พัฒนาไปมากแค่ไหนแล้ว . ช่วยให้รู้ว่าต้องปรับปรุงอะไรเพิ่มอีกบ้าง ควรวัดความก้าวหน้าเป็นรายสัปดาห์ และภูมิใจกับทุกความสำเร็จระหว่างทางด้วย . การสร้างวินัยไม่ใช่เรื่องยาก แค่เริ่มต้นจากเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ก็สร้างความแตกต่างให้ชีวิตได้แล้ว . สิ่งสำคัญคือ อย่ากลัวที่จะลองผิดลองถูก ค่อยๆ ปรับและเรียนรู้ไปเรื่อยๆ ภายในเวลาเพียงแค่ 21 วัน รับรองว่าคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวเองอย่างชัดเจน . แล้วคุณล่ะ พร้อมจะเปลี่ยนแปลงตัวเองหรือยัง เริ่มทำวันนี้ แล้ววินัยที่ดีก็ไม่ใช่เรื่องไกลเกินฝันอีกต่อไป สู้ๆ ครับ ! คนรวยกับคนทั่วไป ไม่ได้ต่างกันที่ความเก่ง แต่ต่างที่วิธีคิด . หนังสือ "รวยมาตั้งแต่จิตใต้สำนึก" โดย เคลลี ชเว จะเผยความลับของเหล่าเศรษฐีระดับโลก ที่จะช่วยคุณ ร่ำรวยและมั่งคั่งทั้งจากภายในและภายนอก ด้วยการปรับวิธีคิดให้จิตใต้สำนึก พร้อมรับและดึงดูดความร่ำรวยที่จะเข้ามาในชีวิตคุณไม่หยุด . คว้าโอกาสความร่ำรวย คลิกเลย s.shopee.co.th/VlemI9g8K

Old spice ค่ะ ฉีดไปออกกำลังกายจนเทรนเนอร์ชอบแซวว่าตัวหอมเผื่อชาวบ้านเหรอ 5555555555

เรื่องแนวดาร์คแฟนตาซี มีคนตาย มีปมเยอะแยะมากมาย อย่าบอกว่าเป็นวายเลยนะคะ #คนลึกไขปริศนาลับ

มาแปะๆให้ค่ะะ

ทุกคนนนนน อยากให้ทุกคนไปดูจริง เป็นปสก.ที่ดีที่สุดในชีวิตจริงๆอะ

ช่วยด้วยยย โยชิกับพี่ณแรงเกินนนน ไม่ไหวๆๆๆๆ twitter.com/vousjayvd/stat…

some by mi 1 แถม 1 ทั้งร้านจ้า some by mi 1 แถม 1 ทั้งร้านครับ some by mi 1 แถม 1 ทั้งร้านฮ้ะ some by mi 1 แถม 1 ทั้งร้านนะคะ some by mi 1 แถม 1 ทั้งร้านนนนนนนน **ต้องกดสินค้าใส่ตะกร้า 2 ชิ้นนะ** แรงมาก! 1 แถม 1 ทุกชิ้นทั้งร้าน ตุนไว้ใช้เองหรือชวนเพื่อนหารก็คุ้ม รีบนะระวัง sold out

นี่คือจอมยุทธเดะ 😂

อันนี้อึ้งจริง คือน้องชอบเรือนนี้มาตั้งแต่รอบเจนีวาแล้ว ละรีเควสแบรนด์ว่าอยากใส่เรือนนี้ แล้วแบรนด์ให้ใส่อ่ะมึง😭 Piaget High Jewellery Aura Timepiece ราคา 80,000,000 บาท นาฬิกาที่แพงสุดที่สุดในตอนนี้ แล้วใครจะรักน้องอาโปไปมากกว่า Piaget สมมง GBA #ApoPIAGET150Gala

หน้าน้องแบบ “คนก่อนที่ทักว่ากินอะไรมา ก็อยู่ในท้องนี่แหละคะ”

#สวนสัตว์ในประเทศจีน ประกาศยอมแพ้ หลังพยายามลดน้ำหนัก #เสือดาวอ้วน กว่า 2 เดือน แต่ไม่สำเร็จ ต้องปล่อยไปตามธรรมชาติ เพราะอายุมากแล้ว อ่านข่าว : khaosod.co.th/special-storie… #ข่าวสด

ข้อความที่ใช้ Manifest ก่อนนอน 1. ฉันเป็นคนโชคดี 2. ฉันมีวันที่ดี 3. ฉันประสบความสำเร็จในสิ่งหวัง 4. ฉันพบเจอกับความสบายใจ 5. ฉันพร้อมรับสิ่งดี ๆ ที่เข้ามา 6. ฉันใช้รอยยิ้มดึงดูดความสุข 7. ฉันเก่งพอที่จะผ่านทุกอย่างไป 8. ฉันมั่นใจในตัวเอง 9. ฉันรักตัวเอง 10. ฉันรู้ว่าฉันคู่ควร

This is the easiest way to make a bow

pink cottage in minecraft

ถ้าชาติหน้ามีจริง ขอให้กุเกิดใหม่มีไหล่แบบนี้

the happiest dog i’ve seen in my life

This is Mia Khalifa. After just 12 videos she got 3.7B views and became the world's #1 p**n star. Then she quit and exposed shocking truths behind the industry. Here are my top 4: