とめいと

やったーーーー！！！ サブ4超えてサブ3.5達成した 4ヶ月で2時間タイム更新したの偉い 頑張ったよ〜〜〜😳 #かがわマラソン

Garmin先生の目標ステップ数の帳尻合わせジョグをした 車通勤のデスクワークなのでなかなか厳しい😥

日が出るの早くなってきたのて早朝でも探検しながらランニングできて楽しかった

昨日から2キロ弱で脛痛い これがシンスプリントか🦶

休みの日は昼過ぎからお酒を飲んでしまうので朝ランしないとノーランになるのいつまでたっても学ばないのダメ

楽しかったので10kmジョグ追加した🏃

ビルドアップ4:50→4:10した マジックスピード5ポンポン跳ねて楽しかった！

暑くなってきて走るモチベがじわじわすり減ってきているのでランナーさんをたくさんフォローした🏃よろしくお願いします🏃

1時間走した しんどかった 1ヶ月前フルどうやって走ったんやろ

仕事前に1時間ジョギングと仕事後に分割して10km おかやまマラソン申し込んだぞ〜あたれ〜

腹痛で15kmでおわり 昨日暴飲暴食しすぎた

久しぶりに家でのんびりお酒飲んだ

3月も300kmとちょっと！ 今日は仕事前ジョグした

今日はコメダでシロノワールを食べるために走った

サブ3ってこれで42kmいくんか？とキレながら走ったﾑﾘﾑﾘ

マラソン終わってからダラダラ過ごしてたらGarmin先生の睡眠スコア100を達成した

これはイーブンペース？ネガティブスプリット？35〜40km垂れてるからどちらでもないの？

ちょっと想定以上の力が出せてびっくりしてるけど… スーパーブラスト3ラスト1週間でレースシューズにしたの正解だった👍 帰って1ヶ月ぶりのお酒で反省会しよ〜〜

やったーーーー！！！ サブ4超えてサブ3.5達成した 4ヶ月で2時間タイム更新したの偉い 頑張ったよ〜〜〜😳 #かがわマラソン

マラソン前最後の確認をした！ 12月から3か月半モリモリ走った 怪我しなかったの偉い サブ4がんばるぞ〜😳 #かがわマラソン

ダイエットもこれにて終了！！