会飞的猫
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@solider1394 我的 BMI 在健康区间下限,每天的运动时间超过 2 小时,鼻腔狭窄的原因是慢性鼻窦炎。
借助外力当然不是长期之道,但慢性鼻窦炎的治疗也是非常有挑战的。所以我需要先借住外力验证这的确是睡眠问题的核心影响因素,才能制定有效的长期战略。
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过去半个月,结合睡眠监测数据尝试进行了深入的睡眠优化。
首先借助 Home Assistant 介入接管了睡眠期间的空调温控(顶楼卧室,深受中央空调内机温度传感器的困扰)。
其次尝试了提早上床、睡前禁食、增加湿度等一系列手段,最后发现对深度睡眠提升最大的竟然是「鼻扩张器」,慢性鼻窦炎的睡眠救星。
Oasis Feng@oasisfeng
与 Gemini 合作完成了计划中的第一个模型:「睡眠对血管内壁健康的风险量化模型」,综合参考了过往比较高质量涉及分项睡眠指标的量化研究。(OSA 即「呼吸睡眠暂停」,可通过血氧监测间接发现) 最终模型揭示的权重,虽然大部分符合认知,但「深度睡眠缺乏」的影响程度之高,是我此前没有足够重视的。
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中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平说,各级党委和政府要进一步加强对供销合作社工作的领导和支持,充分用好这支力量。 #Echobox=1732787476" target="_blank" rel="nofollow noopener">zaobao.com.sg/realtime/china…
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推特王局关注者民调显示,川普以44%比27%的概率,胜于贺锦丽。但有意思的是,只有37%的支持者认为,川普当总统对美国更有利,显著少于44%。这说明至少有7%的预测川普获胜的人,并不支持川普的政策。
王局志安@wangzhian8848
你觉得谁会赢得美国大选?
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