ヒム69

先週日曜日のサイクリングイベント。私の地元八女市黒木町を周遊するイベントでした🍵 大阪で生活を始めてからロードに出会いましたが、地元がとてもサイクリングと相性が良い場所だったのだなと。 ツールド九州の観戦の折に是非黒木町にもお越しください✨ #八女周遊サイクリング #ツールド九州

最後の登りに入るまでおるか分からんレベルで画面に映らないのに道が狭くなった時には10番手くらいにいてもうなんなの？って思う。 まさきもジェラールも良いタイミングでしっかり仕事しててうち強くね？ってなった。

ベンジャ凄すぎて。

今週はリカバリーウィークなので1週間全部仕事入れた。

今から1年前にCORE買ってヒートトレーニング始めたらしい。今年は2月の終わりくらいから徐々に始めたので無理なく良い感じ🧖

@sho_shim 健康診断は毎年11月3〜4週目って決めてる。笑

健康診断前に普通にメニューしてしまって ・赤血球とヘモグロビン数激減 ・肝機能数値激減 と 体質の ・脂質代謝異常（善玉基準越え、悪玉基準以下） で要精密検査🧚🏻 どれもみなさんロードバイクに冒された人には、アルアルですよね？

なべちゃんデビュー戦見事勝利👏

ハルヒかっこよかった👏

ギフトめっちゃ面白い

@zildjian79590 いつも素敵な写真をありがとうございます！

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@kmtk785 お疲れ様でした！ ほぼ一緒。笑

パワーデータ まだまだ不慣れ。 ロードの15分パワーの1割減で290〜300wをターゲットパワーにしてたのだけど😅

帰りに回復走がてら自走したらどんどん風強くなって泣きそうになった。

本日は久しぶりのTT。 徐々に機材を進化させて言い訳出来ない機材で挑んだけど結果は取ってはいけない7位😂 結果はダメだったけどちくわホイールめっちゃ良い🛞 @chikuwa_wheel

🚴‍♂️【新人選手プロフィール紹介】🚴‍♀️ ✨【第25弾】✨ 渡邊　諒馬（ワタナベ　リョウマ）選手（愛媛・129期） 🚴‍♂️【選手プロフィール】🚴‍♀️ 【keirin.jp/pc/racerprofil…】 🚴‍♂️【デビュー戦】🚴‍♀️ 5/8～5/10　松山ＦⅡ #競輪 #渡邊諒馬

4月から自転車の歩道走行が厳罰化される件。 🙅‍♂️カン違い： ・歩道走ると即罰金 ・自転車は必ず車道走行 ・歩道はどこを走ってもOK ・ベルで歩行者をどかせてOK ・歩道なら普通のスピードでいい 🙆‍♂️正しいルール↓

床暖のおかげもあるけど今年は1回もエアコンの暖房つけなかったな。

螺旋丸練習してる奴みたいになった。

@LTKWz4O9j669599 あの坂キツいですね😂

@himurockkk おお！良い顔してます！休暇村入る前のあの坂をのぼれるのすごいですよね(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)

久しぶりに志賀島朝練。 さぁ仕事頑張りましょう☀️