Sabitlenmiş Tweet
神薗(かみぞの)@砂織
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神薗(かみぞの)@砂織
@homra_mit
ハンドメイド、関西イベントでは売り子参加しております。20↑女性。──BGL夢okの雑食。wrwrd1次・mzyb好き。🍄🟢tnzm好きの箱推し。街会員🌉
Katılım Ekim 2015
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『リボーン』六道骸のキャラソン、
来年発売20周年迎える オリコン最高7位
oricon.co.jp/prof/434974/pr…
「クフフのフ~僕と契約~」サビ前で曲調が一変、なぜか突如サンバホイッスルが鳴り響き、謎めいた彼のイメージを大きく揺るがす陽気なサンバ調に。今も多くのファンを魅了している。

日本語
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マジで広がってほしいこと(減量編)
・炭水化物摂らないと脂肪が減らん
・1日の摂取カロリーの半分が炭水化物
・1日の摂取カロリーを守る
・ここまで守るだけで100%痩せる
・痩せない人は脂質思ってる以上に摂り過ぎ
・脂肪減らない人は炭水化物抜きすぎ
・タンパク質は1日最低体重×1g
・数日はカロリー計算をアプリでちゃんとやること。思ったより食べてること多い
・PFCの黄金バランスは3:2:5はマジ。4:2:4でも中々痩せないし、炭水化物が減れば減るほど痩せない
・1日の摂取カロリーさえ守れば好きなもの食べれる
・筋トレできないなら1日10000歩歩く
・ジムならランニングよりウォーキングのほうが痩せる
・ウォーキングするなら傾斜15、速度4.5km〜4.0km
16時間断食も、ファスティングも腸活も全部やったけど、上記のやり方が最も痩せたのでシェアしたくて!!!!
日本語
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