هدى

فاضلك كمان trauma وتبقى case study

ما تدري الخير وين .. عبارة لوحدها كفيلة ترفع من مرونتك وصبرك ورفاهيتك.

التكرار يعيد تشكيل الدماغ.. الدماغ يبدأ بترميز المعلومات، ثم يرتب المعلومات وينظمها أثناء الراحة والنوم.. ومع التكرار تقوى المشابك العصبية، ويجعل المعلومة أكثر ثباتا من الجلسة الواحدة.. "التباعد في المراجعة ليس رفاهية تعليمية، بل آلية بيولوجية أساسية للتعلم".

لقطات من مسيرة الخريجات 🎓- جدة ⁧#خريجو_كاساو_23

رحمة الله على شهيد الوطن: (جراح الشعلان الخالدي) 🇸🇦 اللهم اجعل قبره روضــةً من ريـاض الجنة وأنزل على روحه شآبيب رحمتك، واجعله في عليّين مع الشهداء .

اللهم أحرسنا بعينك التي لا تنام وأكفنا شر كل ذي شر. ربي اجعل هذا البلد آمنًا مطمئنًا وسائر بلاد المسلمين.

يا رب لا تجعل عظيم خوفي ينسيني أن الأمر كله بيديك.

المتحدث الرسمي باسم وزارة الدفاع اللواء الركن تركي المالكي لـ "الإخبارية": - إطلاق خدمة الإبلاغ عن المشاهدات الجوية المشبوهة عبر تطبيق توكلنا لتعزيز مشاركة المواطنين والمقيمين في حماية الوطن - البلاغ عبر التطبيق يستغرق نحو 30 إلى 35 ثانية ويصل مباشرة إلى مراكز القيادة والعمليات - فريق عسكري وفني يعمل على مدار 24 ساعة لاستقبال البلاغات والتعامل معها فورًا - القوات المسلحة تمتلك خبرة طويلة في التعامل مع التهديدات الجوية منذ أكثر من 10 سنوات - القوات المسلحة أول قوة في العالم تدمر صواريخ من نوع كروز - تم تدمير 56 صاروخًا باليستيًا و17 صاروخ كروز ونحو 450 طائرة مسيّرة حاولت دخول أجواء المملكة - الأمن مسؤولية الجميع، وندعو إلى الإبلاغ عن أي مشاهدات جوية مشبوهة عبر التطبيق

في هذا المشهد تتجلى أسمى معاني الأنفة والسيادة السعودية: يُقابل الضجيج بالاحتواء، والعداء بكرم الوفادة. عودة 3582 معتمرًا إيرانيًا بسلام هي "وثيقة فخر" تثبت رفعة المملكة عن الصغائر، وتقديسها للحرم وسلامة ضيوف الرحمن فوق كل شيء. رسالة حزم مغلفة بالنبل تؤكد أن أرض الحرمين ستظل واحة أمن لا يُضام فيها قاصد، وحصنًا منيعًا يُسكت الألسنة بنقاء الأفعال وعظمة المواقف.

حتى لا نألف وننسى شكر النِّعم ! حين نسمع عبارة "تم الاعتراض والتصدي" ونحن نمارس حياتنا بهدوء، ومساجدنا تضج بالمصلين، ونمضي في أشغالنا دون أن نشعر بقلق.. فهذا توفيقٌ إلهيّ محض يستوجب منا الانكسار لله شكراً، والثناء عليه فضلاً،فكم من بلاءٍ رده الله عنا بلطفه، وكيدٍ أبطله بحفظه ".

حصنوا أنفسكم 🤍 اللهم إني أستودعك بيتي وأهلي ومن أحب، فاحفظهم بعينك التي لا تنام، وبركنك الذي لا يُرام، اللهم اجعلنا في حرزك وأمانك وسترك الجميل. اللهم كن لنا حصنًا منيعًا، وسورًا حاميًا، اللهم اجعل ملائكتك تحفنا، وسكينتك تغشانا، واصرف عنا شر القصف والدمار، ونجنا من كل سوءٍ ومكروه. اللهم احفظنا بما تحفظ به عبادك الصالحين، اللهم اجعلنا في ودائعك التي لا تضيع، وردنا إليك سالمين غانمين يا أرحم الراحمين. اللهم إنا نعوذ بك من الفواجع، ومن الحزن والهلع، ومن موت الفجأة، اللهم اجعل هذا البلد آمناً وأهله مطمئنين، واصرف عنا شر من أراد بنا سوءًا. اللهم استودعتك أنفاسنا تحت كل سماء وفوق كل أرض، اللهم اجعل هذا الليل يمر بسلام، واكتب لنا فيه النجاة. يا حي يا قيوم، يا من لا يعجزه شيء في الأرض ولا في السماء، احمِ بيوتنا من القصف، واحفظ أولادنا من كل سوء، اللهم اجعل الملائكة حولنا جُنْدًا، وسياجًا من رحمتك يحوطنا. اللهم اجعل بيتنا في حرزك، واحفظنا من فوقنا ومن تحتنا، وعن يميننا وشمالنا، ونعوذ بعظمتك أن نغتال من تحتنا. اللهم آمنا في أوطاننا،واصرف عنا البلاء والوباء، والقصف والدمار، اللهم أدم علينا سترك، وأنزل علينا سكينتك،ولا تجعل مصيبتنا في أهلنا ولا في أولادنا.اللهم إني أستودعك كل من يسكن هذا البيت، فلا ترِنا فيهم بأسًا يبكينا،واحرسهم بعينك التي لا تنام، وكن لهم خير حافظ وخير معين. اللهم إن الصواريخ لا تهزم من احتمى بك فها نحن نحتمي بك، ونلوذ بجنابك، فاحفظنا يا الله، ونجنا وأحبابنا من كل شر، واجعل لنا من كل ضيق مخرجًا. انشرها ولك اجر القارئين

#إنفوغرافيك_الإخبارية | وعيك أمن.. لا تكمل لهم الصورة

مطر الآن في مكة 🥹❤️

حصنوا أنفسكم 💙 اللهم إني أستودعك بيتي وأهلي ومن أحب، فاحفظهم بعينك التي لا تنام، وبركنك الذي لا يُرام، اللهم اجعلنا في حرزك وأمانك وسترك الجميل. اللهم كن لنا حصنًا منيعًا، وسورًا حاميًا، اللهم اجعل ملائكتك تحفنا، وسكينتك تغشانا، واصرف عنا شر القصف والدمار، ونجنا من كل سوءٍ ومكروه. اللهم احفظنا بما تحفظ به عبادك الصالحين، اللهم اجعلنا في ودائعك التي لا تضيع، وردنا إليك سالمين غانمين يا أرحم الراحمين. اللهم إنا نعوذ بك من الفواجع، ومن الحزن والهلع، ومن موت الفجأة، اللهم اجعل هذا البلد آمناً وأهله مطمئنين، واصرف عنا شر من أراد بنا سوءًا. اللهم استودعتك أنفاسنا تحت كل سماء وفوق كل أرض، اللهم اجعل هذا الليل يمر بسلام، واكتب لنا فيه النجاة. يا حي يا قيوم، يا من لا يعجزه شيء في الأرض ولا في السماء، احمِ بيوتنا من القصف، واحفظ أولادنا من كل سوء، اللهم اجعل الملائكة حولنا جُنْدًا، وسياجًا من رحمتك يحوطنا. اللهم اجعل بيتنا في حرزك، واحفظنا من فوقنا ومن تحتنا، وعن يميننا وشمالنا، ونعوذ بعظمتك أن نغتال من تحتنا. اللهم آمنا في أوطاننا،واصرف عنا البلاء والوباء، والقصف والدمار، اللهم أدم علينا سترك، وأنزل علينا سكينتك،ولا تجعل مصيبتنا في أهلنا ولا في أولادنا.اللهم إني أستودعك كل من يسكن هذا البيت، فلا ترِنا فيهم بأسًا يبكينا،واحرسهم بعينك التي لا تنام، وكن لهم خير حافظ وخير معين. اللهم إن الصواريخ لا تهزم من احتمى بك فها نحن نحتمي بك، ونلوذ بجنابك، فاحفظنا يا الله، ونجنا وأحبابنا من كل شر، واجعل لنا من كل ضيق مخرجًا.

اللهم آمنّا في أوطاننا، اللهم احفظ حامية الحرمين ، المملكة العربيّة السعوديّة، اللهم احفظها من كيد الكائدين وعُدوان المعتدين، اللهم أنزل عليهم سخطك وعذابك إله الحقّ .. دعاء مؤثر ، ليلة ١٥ من رمضان ٤٧هـ | #ماهر_المعيقلي .

الله أكبر مما نخاف ونحذر الله أكبر حتّى يُهزم عدّونا ويُقهر الله أكبر حتّى يُردَّ عدّونا ويُدحَر يا الله دعوات مؤثره 😓❤️❤️

الصيام عن الأخبار؛ الدماغ البشري غير مهيأ لاستقبال سيل مستمر من المشاهد الصادمة؛ هذا يضع "اللوزة الدماغية" في حالة استنفار دائم (Panic Mode). • دينياً يقول : "احرص على ما ينفعك". انشغالك بما لا تستطيع تغييره يورث الهم ويجعلك أكثر عصبية وتوتر. • الحل: حدد وقتين فقط في اليوم (10 دقائق صباحاً ومساءً) لمعرفة الأخبار من مصدر موثوق، وأغلق التنبيهات بقية اليوم. وانشغل بمهام يومك؛ واستمتاع بحياتك؛ وعيش هذه الأيام المعدودة بسلام نفسي وقرب من الله اكثر.

عاجل المتحدث الرسمي لوزارة الدفاع : اعتراض وتدمير مسيّرتين حاولتا مهاجمة مصفاة رأس تنورة صباح اليوم. #واس

اللهُم اجعل هذا البلد آمنًا مُطمئنًا، وسائر بلاد المُسلمين. اللهم أدم الأمن والأمان والاستقرار والرخاء على بلادنا. اللهم من أراد بلادنا بسوء فأشغله بنفسه واجعل كيده في نحره واجعل تدبيره تدميره يا رب العالمين.