. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱

369 posts

. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱 banner
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱

. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱

@i3elling

Certified nutrition specialist 🥑 ออกแบบการกินปั้นหุ่น 💪 เทรนออนไลน์ได้ทั่วโลก 🇹🇭🇺🇸🇪🇺🇦🇺🇩🇪🇸🇪🇳🇴 👉 แอดไลน์ปรึกษาได้จ้า

Bangkok, Thailand Katılım Kasım 2012
281 Takip Edilen246 Takipçiler
Sabitlenmiş Tweet
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱
เห็นหุ่นน้องสาวแล้วชื่นใจ เทรนการกินให้นางไป แค่ 2 อาทิตย์ ใครอยากให้เทรนบ้าง 📌 ได้นะ #ฉันจะผอม #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #howtoperfect #ลดน้ำหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱 tweet media
ไทย
63
59
36
0
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱 retweetledi
૮꒰˵• ﻌ •˵꒱ა
૮꒰˵• ﻌ •˵꒱ა@awwwfluffy·
ใครมีคลิปหรือภาพที่ดูแล้วขำจนตด อยากให้คนอื่นขำตดแตกเหมือนกันบ้าง quote แชร์ให้ดูหน่อยฮะ
ไทย
0
60.8K
48.5K
0
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱 retweetledi
ใครสักคนกล่าวไว้
"คนเราใช้เวลาเรียน 19 ปีตั้งแต่อนุบาลจนถึงปริญญาตรี เพื่อที่จะค้นพบว่าชีวิตการทำงานมันไม่ได้เป็นอย่างที่หวัง และความฝันในวัยเยาว์ค่อย ๆ เลือนหายไปตามกาลเวลาที่เราเติบโต"
ไทย
61
75.2K
23.7K
0
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱
ทริคผอมลงใน 14 วัน สำหรับคนกินข้าวราดแกง ✅ เน้นตักกับข้าวด้านบนๆ ไม่เอาน้ำราด ✅ ลอกหนังสัตว์ ตัดส่วนมันๆทิ้ง ✅ เลี่ยงเมนูทอด ✅ เมนูกะทิ กินเนื้อๆ ไม่ทานน้ำแกง #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #HowtoPerfect
ไทย
0
2
2
0
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱
ทริคลดหุ่น 14 วัน สำหรับอาหารตามสั่ง ✅ สั่งแบบผัดน้ำดีที่สุด ✅ หรือสั่งแบบใช้น้ำมันน้อยๆ ✅ เลี่ยงน้ำราดที่เยิ้มๆ ✅ เลี่ยงหมูกรอบ ของทอด #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #howtoperfect #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ย
ไทย
0
0
5
0
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱
ทริคผอมลงใน 14 วัน สำหรับคนทำอาหารทานเอง ✅ ผัดน้ำดีที่สุด (ลดแคล) ✅ หรือใช้น้ำมันน้อยที่สุด เน้นไขมันดี ✅ ลดซีอิ้ว น้ำปลาลง (ลดโซเดียม) ✅ เนื้อสัตว์ เลี่ยงหนัง ✅ หมูสันในแทนอกไก่ได้ ✅ ลดข้าว เน้นกับข้าว ✅ เดินวันละหมื่นก้าว #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย
ไทย
0
11
17
0
DIZZY 🦌!!!! 🌻🦈
DIZZY 🦌!!!! 🌻🦈@DizzyBai·
ความท้าทายที่ 🦌 เลือกเป่านกหวีด 14 อันพร้อมกันในครั้งเดียวคาดหวังความสำเร็จ 555555555555555 โอ้ยลั่นทุ่ง 🤣🤣🤣
ไทย
3
46
100
0
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱
สุกี้แห้ง กับ สุกี้น้ำ ต่างกัน 300 Kcal. Cr. BDMS #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ฉันจะผอม #howtoperfect #ลดขา #ลดไขมัน #weightlossjourney
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱 tweet media
ไทย
0
0
3
0
DIZZY 🦌!!!! 🌻🦈
DIZZY 🦌!!!! 🌻🦈@DizzyBai·
HENGDIAN FILM&TV FESTIVAL OF CHINA 2021 และพิธีมอบรางวัล Wenrong Award ครั้งที่ 8 วันที่ : 23 ตุลาคม 2021 ศิลปิน: Chen Linong, Zhong Hanliang, Guo Qilin, Liu Yuning, Huang Xuan Song Weilong, #BaiLu, Wu Lei เป็นต้น (เดินพรมแดง)
DIZZY 🦌!!!! 🌻🦈 tweet mediaDIZZY 🦌!!!! 🌻🦈 tweet mediaDIZZY 🦌!!!! 🌻🦈 tweet media
Tiếng Việt
4
34
85
0
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱
หลุมพราง‼️ ของการคุมแคลอรี่ คือ สารอาหารต่ำ โปรตีนต่ำ หุ่นเลยลีนช้า ทั้งที่น้ำหนักก็ลด Nutrition มีผลในการดึงไขมันออกมาเผาผลาญ 🔥 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #HowtoPerfect #ฉันจะผอม
ไทย
0
0
0
0
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱 retweetledi
Thidakarn
Thidakarn@thidakarn·
นิ้วล็อค เกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นและปลอกหุ้มเอ็นที่ใช้ในการงอข้อนิ้ว จะมีอาการเจ็บโคนนิ้ว นิ้วขัด แก้โดย พักใช้งาน ยืดเหยียดนิ้ว แช่มือในน้ำอุ่น ขยับกำแบเบาๆ 🖱👆 #Popcat
ไทย
12
2.7K
1.2K
0
โหลแก้ว
โหลแก้ว@blueandskysea·
มีใครมีพิกัดเล่ม 1 บ้างมั้ยคะคือพยายามหาแล้วแต่หาไม่เจอจริงๆตอนนี้ลองทักไปถามสนพ.ว่าจะมีมาอีกมั้ยหวังว่าจะพิมพ์อีกรอบนะ😢เพราะที่ไทยพึ่งฉายจบเอง เรื่องนี้คือดีมากก ตอนแรกมาดูเพราะไม่มีอะไรดูจนตอนนี้ติดงอมแงมเดี๋ยวจะกลับไปดูไปร้องไห้อีกรอบค่ะy-y #ตํานานรักสองสวรรค์
โหลแก้ว tweet media
ไทย
1
0
1
0
💎 ⓎⓌⒽ ◠‿◠ 💎
ขอโทษที่เทียบบ่อย แต่สิ่งนึงที่ทำให้ประโยค “ซ่างกู่…ข้าคือไป๋เจวี๋ย” ฉบับนิยายอิมแพ็กกับเรามาก คือ ‘ประโยคนั้น’ ถูกซ่อนอยู่ในกำไลหินของชิงมู่กับโฮ่วฉือมาตลอด พอไป๋เจวี๋ยกลับมาแล้วพูด ปย นั้น ซ่างกู่ถึงแน่ใจว่าเขาคือคนเดิม #ตํานานรักสองสวรรค์ #ตํานานรักสองสวรรค์EP49
ไทย
1
20
23
0
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱 retweetledi
Thidakarn
Thidakarn@thidakarn·
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แม้จะแคลอรี่ต่อซองไม่มาก แต่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีสำหรับคนลดนน.เพราะ - โซเดียมสูง ไม่ดีกับไต และเพิ่มความอยากอาหาร - เป็นอาหารแปรรูป (processed food) ซึ่งมีวิจัยพบว่า ส่งผลเพิ่มความอยากอาหาร และ fat mass set point ในร่างกาย m.facebook.com/story.php?stor…
ไทย
8
569
425
0
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱
พยายามลดหุ่น แต่รู้สึกลงช้า ลองเช็ค 👉 1. อาหารคุณภาพไหม? 2. น้ำครบ 3 ลิตรขึ้นไป 💦 3. ขับถ่ายดีทุกวันไหม? 4. ขยับร่างกายอยู่เรื่อยๆไหม? 🏃‍♀️ 5. นอนเพียงพอ ไม่เครียดใช่ไหม? 😴 #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #HowtoPerfect
ไทย
0
1
4
0
. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱
คนไม่ชอบวิ่ง แต่อยาก Cardio อยู่บ้าน ใช้การกระโดดเชือกก็ได้ ใช้พื้นที่น้อย 1 ชั่วโมงเบิร์น 500-700 แคล ปล. อย่าลืมกินโปรตีนสูงๆ ให้ร่างกายดึงไขมันออกมาใช้ #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #HowtoPerfect #ออกกําลังกายที่บ้าน
ไทย
0
2
5
0