. • ปั้นหุ่นใหม่กัน 🌱

เห็นหุ่นน้องสาวแล้วชื่นใจ เทรนการกินให้นางไป แค่ 2 อาทิตย์ ใครอยากให้เทรนบ้าง 📌 ได้นะ #ฉันจะผอม #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #howtoperfect #ลดน้ำหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย

ใครมีคลิปหรือภาพที่ดูแล้วขำจนตด อยากให้คนอื่นขำตดแตกเหมือนกันบ้าง quote แชร์ให้ดูหน่อยฮะ

"คนเราใช้เวลาเรียน 19 ปีตั้งแต่อนุบาลจนถึงปริญญาตรี เพื่อที่จะค้นพบว่าชีวิตการทำงานมันไม่ได้เป็นอย่างที่หวัง และความฝันในวัยเยาว์ค่อย ๆ เลือนหายไปตามกาลเวลาที่เราเติบโต"

ทริคผอมลงใน 14 วัน สำหรับคนกินข้าวราดแกง ✅ เน้นตักกับข้าวด้านบนๆ ไม่เอาน้ำราด ✅ ลอกหนังสัตว์ ตัดส่วนมันๆทิ้ง ✅ เลี่ยงเมนูทอด ✅ เมนูกะทิ กินเนื้อๆ ไม่ทานน้ำแกง #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #HowtoPerfect

ทริคลดหุ่น 14 วัน สำหรับอาหารตามสั่ง ✅ สั่งแบบผัดน้ำดีที่สุด ✅ หรือสั่งแบบใช้น้ำมันน้อยๆ ✅ เลี่ยงน้ำราดที่เยิ้มๆ ✅ เลี่ยงหมูกรอบ ของทอด #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #howtoperfect #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ย

ทริคผอมลงใน 14 วัน สำหรับคนทำอาหารทานเอง ✅ ผัดน้ำดีที่สุด (ลดแคล) ✅ หรือใช้น้ำมันน้อยที่สุด เน้นไขมันดี ✅ ลดซีอิ้ว น้ำปลาลง (ลดโซเดียม) ✅ เนื้อสัตว์ เลี่ยงหนัง ✅ หมูสันในแทนอกไก่ได้ ✅ ลดข้าว เน้นกับข้าว ✅ เดินวันละหมื่นก้าว #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย

@PNonpa ไม่เจอช็อตนี้ในคลิป

ความท้าทายที่ 🦌 เลือกเป่านกหวีด 14 อันพร้อมกันในครั้งเดียวคาดหวังความสำเร็จ 555555555555555 โอ้ยลั่นทุ่ง 🤣🤣🤣

สุกี้แห้ง กับ สุกี้น้ำ ต่างกัน 300 Kcal. Cr. BDMS #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ฉันจะผอม #howtoperfect #ลดขา #ลดไขมัน #weightlossjourney

@TiaMelia12 What is character of ML?

Currently watching the animation. Now every time I saw the ML, I see Soso 😅😅 #XuKai #SnowEagleLord

@PNonpa @0eGUM3huKXPG7IW เขาประกาศรายชื่อละหรอคะว่าได้รางวัล?

@0eGUM3huKXPG7IW ได้ค่ะ

HENGDIAN FILM&TV FESTIVAL OF CHINA 2021 และพิธีมอบรางวัล Wenrong Award ครั้งที่ 8 วันที่ : 23 ตุลาคม 2021 ศิลปิน: Chen Linong, Zhong Hanliang, Guo Qilin, Liu Yuning, Huang Xuan Song Weilong, #BaiLu, Wu Lei เป็นต้น (เดินพรมแดง)

หลุมพราง‼️ ของการคุมแคลอรี่ คือ สารอาหารต่ำ โปรตีนต่ำ หุ่นเลยลีนช้า ทั้งที่น้ำหนักก็ลด Nutrition มีผลในการดึงไขมันออกมาเผาผลาญ 🔥 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #HowtoPerfect #ฉันจะผอม

นิ้วล็อค เกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นและปลอกหุ้มเอ็นที่ใช้ในการงอข้อนิ้ว จะมีอาการเจ็บโคนนิ้ว นิ้วขัด แก้โดย พักใช้งาน ยืดเหยียดนิ้ว แช่มือในน้ำอุ่น ขยับกำแบเบาๆ 🖱👆 #Popcat

@20042547_ PDF ในเน็ต มีค่ะ อ่านฟรี

มีใครมีพิกัดเล่ม 1 บ้างมั้ยคะคือพยายามหาแล้วแต่หาไม่เจอจริงๆตอนนี้ลองทักไปถามสนพ.ว่าจะมีมาอีกมั้ยหวังว่าจะพิมพ์อีกรอบนะ😢เพราะที่ไทยพึ่งฉายจบเอง เรื่องนี้คือดีมากก ตอนแรกมาดูเพราะไม่มีอะไรดูจนตอนนี้ติดงอมแงมเดี๋ยวจะกลับไปดูไปร้องไห้อีกรอบค่ะy-y #ตํานานรักสองสวรรค์

@SingleSnoWitcH ถูกซ่อนอยู่ในกำไลหินคือยังไงหรอคะ มันตอนไหนหรอคะ

ขอโทษที่เทียบบ่อย แต่สิ่งนึงที่ทำให้ประโยค “ซ่างกู่…ข้าคือไป๋เจวี๋ย” ฉบับนิยายอิมแพ็กกับเรามาก คือ ‘ประโยคนั้น’ ถูกซ่อนอยู่ในกำไลหินของชิงมู่กับโฮ่วฉือมาตลอด พอไป๋เจวี๋ยกลับมาแล้วพูด ปย นั้น ซ่างกู่ถึงแน่ใจว่าเขาคือคนเดิม #ตํานานรักสองสวรรค์ #ตํานานรักสองสวรรค์EP49

@Witch_NewTang Ep ไหนหรอคะ

เจ้าก้อนน้ำแข็งของทุกคน แต่เวลาอยู่กับลูกก็คือ่อนโยนมาก 🥺🥺 #ตำนานรักสองสวรรค์

@nunsuphachara02 ฉากนี้คือ ep ไหนหรอคะ

ปามาอีก ปามาอย่าหยุด เอาอีกๆ ฉันไปจากคู่นี้ไม่ได้ก็น่ารักแบบนี้งัย #รักยิ้มของเธอ

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แม้จะแคลอรี่ต่อซองไม่มาก แต่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีสำหรับคนลดนน.เพราะ - โซเดียมสูง ไม่ดีกับไต และเพิ่มความอยากอาหาร - เป็นอาหารแปรรูป (processed food) ซึ่งมีวิจัยพบว่า ส่งผลเพิ่มความอยากอาหาร และ fat mass set point ในร่างกาย m.facebook.com/story.php?stor…

พยายามลดหุ่น แต่รู้สึกลงช้า ลองเช็ค 👉 1. อาหารคุณภาพไหม? 2. น้ำครบ 3 ลิตรขึ้นไป 💦 3. ขับถ่ายดีทุกวันไหม? 4. ขยับร่างกายอยู่เรื่อยๆไหม? 🏃‍♀️ 5. นอนเพียงพอ ไม่เครียดใช่ไหม? 😴 #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #HowtoPerfect

@preamycony 5555555 จริง

คนไม่ชอบวิ่ง แต่อยาก Cardio อยู่บ้าน ใช้การกระโดดเชือกก็ได้ ใช้พื้นที่น้อย 1 ชั่วโมงเบิร์น 500-700 แคล ปล. อย่าลืมกินโปรตีนสูงๆ ให้ร่างกายดึงไขมันออกมาใช้ #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #HowtoPerfect #ออกกําลังกายที่บ้าน