Sabitlenmiş Tweet
P I S C E S
8.3K posts

P I S C E S
@iamsry__
Nakal di sosial media aja, aslinya jangan !!! ▲ ▲ twitt jus' for fun
Jakarta Capital Region Katılım Kasım 2012
541 Takip Edilen6.9K Takipçiler

buat capai "tension control" itu memang gk instan:
1. progressive overload (naik beban + volume brtahap)
2. perbaiki form & tempo
3. mind muscle connection
4. tension control
jdi tension control ada di atas mind muscle connection. klo blm bisa MMC, tension control gk akan ktemu




gregg@bill_qw
setelah hmpir 3 tahun nge-gym, gw udah sadar bahwa "tension control" yg tepat jauhhh lebih penting daripada seberapa berat beban, bahkan lebih penting dari volume (jumlah repetisi or set)
Indonesia
















