cc💌

doa versi lengkapnya ya guyss, mudah-mudahan bermanfaat♡

Dr gia said: "Emosi amarah yang menggebu-gebu (burst of emotion) itu cuma bertahan 90 detik, so take ur 90 seconds to take a deep breath and istighfar biar bisa merespond dengan emosi yg midful".

Makanya dalam islam juga wanita jangan berlarut-larut sedihnya, karena buat wanita.. sedih itu ga cuma emotional tapi physically Ngaruh ke badan, pikiran, kesuburan, bikin auranya kusam, energy drowning. Karena ya, wanita diciptakan dari tulang rusuk makanya lebih sensitif. Semoga semua wanita yang sedang bersedih dimudahkan urusannya ya, Just us (women) and our allahumma inni audzubika minal hammi wal hazan “Ya Allah aku berlindung padamu dari rasa sedih yang berlarut (ham) dan (hazan) rasa khawatir terhadap yang belum terjadi” against the world

ini pernikahan gue nemenin suamik nonton anime kesukaannya setiap malem . awal2 sebelum dapet pemikiran ini, gue tuh sering bgt ribut kecot aja sama suami . dia pulang kerja capek mau disayang mau ngelakuin hobby nya mau me time, sedangkan gue nunggu dia pulang kerja juga mau disayang dan didenger ceritanya suami gue umurnya 30th, dia hobby game mobile legend dan nnton anime . sedangkan gue?? samasekali gasuka 2 hal itu, mau tau pun gada rasanya . dia pernah bilang "yaudah makanya kamu ikut main ML biar kamu jadi temen main aku" gue coba tapi nyatanya gue beneran gabisa dan bosan. tapi gue selalu kepo dia main sama siapa aja dan isi chatnya apa. huuu .. makin hari gue mikir nanti dia lama lama ga betah sama gue karena gue ribet begini, terus ribut gada brentinya . akhirnya gue coba masuk dunianya, gue coba mengerti nnton anime2 itu, karena dia kalo nnton fokus . yaudah gue coba ikutin, dan akhirnya gue berhasil. anime pertama yg dia kasih tau gue itu film nya saitama, sampe gue blg "kenapa kalo lanjutan filmnya lama gini sih? ngegantung aja" . terus dari situ dia nnton naruto, gue blg "emg seseru apasih film itu?" terus dy kasih gue dari eps 1, tapi dia seneng ceritain jalan ceritanya sambil nnton bareng. meskipun kadang dia ngasih tau gue bbrpa eps longkap2 dan gue ga ngerti ya gue ttp nikmatin kebersamaannya aja, padahal gue kadang suka lupa pemerannya siapa aja, jutsunya apa, klen mana 😅 tapi dengan cara ini . kita bisa samasama dapet benefit, dy berhasil ngelepasin capek didalem rumah ditemenin istrinya, dan gue??? berhasil minta disayang sambil nnton film kesukaan dia. kadang nnton sambil diusapin, digarukin, diciumin. kalo laper ditengah film kita suka keluar buat beli cemilan baru lanjut nnton lagi . sampe kita ketiduran bareng . besoknya pulang dia kerja gue selalu siap nemenin dia lagi . ngobrol seputaran " ini kenapa ko jutsunya aneh ya" "dia kenapa ko berubah jadi uler" "dia kenapa jahat" hahaha . jadi suami gue pulang ontime (kalo gada yg urgent) yg betah dirumah karena dapet partner hobby. anak gue? anak gue udah kebagian gue temenin nnton film dia itu di waktu sore, sedangkan buat diri gue sendiri? gue me time ketika anak gue tidur siang dan suami gue kerja . jadi dalam sehari gue melakukan 3 hobby, gue, anak gue, suami gue cc:threads

Salah satu aspek jadi dewasa adalah menyadari bahwa lo tetap harus show up dan function optimally. Gak peduli seberat apa yang lagi lo alami dan rasain. Karena dunia emang gak peduli sama masalah pribadi lo. Lo tetap harus hadir di meeting meskipun hati lo lagi hancur lebur. Lo tetap harus berangkat kerja meskipun seminggu lalu salah satu anggota keluarga lo baru aja meninggal. Lo tetap harus jawab email dan presentasi dengan suara tegas meskipun semalam lo nangis sampe pagi. Ya udah, mau gimana lagi. Dunia nggak peduli soal itu semua. Dunia cuma peduli satu hal: apakah lo berhasil memenuhi tanggung jawab lo atau enggak. Dunia gak akan berhenti berputar cuma karena lo lagi gak baik-baik aja. Bahkan pas lo lagi sakit, lagi patah hati, atau lagi kehilangan segalanya, roda kehidupan tetep jalan🥲

HR: "Boleh minta slip gaji terakhir?" Ini pertanyaan JEBAKAN. Sekali lo kasih slip gaji rendah, lo STUCK di situ selamanya. Company baru biasanya cuma akan offer 10-20% di atas gaji lama. Padahal market rate bisa 50% lebih tinggi. Apalagi kalo gaji di company lama cuma UMR. Lo bisa STUCK SELAMANYA di situ Jadi stop kasih slip gaji. Ini cara ngeles yang LEGAL:

Men to men. Kita harus sepakat kalau perempuan manusia terkuat di dunia 🤝 Kenapa? Karena banyak hal yang mereka jalani… kita bahkan belum tentu sanggup: - Nyeri haid tiap bulan - Hamil 9 bulan - Melahirkan, dengan risiko nyawa - Menyusui (kurang tidur, puting lecet itu real) - Menghadapi baby blues / postpartum depression - Mikirin tumbuh kembang anak tiap hari - Menjaga rumah tetap jadi tempat paling aman Dan seringnya… semua itu dijalani sambil tetap kerja, bantu ekonomi keluarga. 🥹 Kita ? Kadang cuma diminta “lebih peka” aja masih susah. Jadi kalau hari ini masih ada perempuan yang bertahan di hidup kita: ibu, istri, pasangan. jangan cuma disayang, dihargai, didengar, dibantu. Karena mereka kuat, bukan berarti harus selalu dipaksa kuat. Ada yang mau nambahin?

gue suka banget kalimat ini: “Orang yang gak terbiasa komunikasi sehat, tiap masukan kerasa kayak sindiran. Orang yang kurang tanggung jawab, tiap kritik kerasa kayak disudutkan.” Ego itu harus dikontrol, bukan diturutin. Karena kalau ego yang selalu pegang kendali, semua hal bakal diputer jadi soal harga diri. Dikit-dikit ngerasa diserang, dikit-dikit pengen ngebela diri, padahal belum tentu orang lain punya niat seburuk itu. Ego bikin kita susah denger, susah nerima, dan akhirnya susah berkembang. Padahal gak semua masukan itu jatuhin kadang itu cara orang lain biar kita bisa jadi versi yang lebih baik. Kalau ego terus diturutin, yang ada kita bakal stuck di situ-situ aja. Gak belajar, gak berubah, cuma makin pinter ngehindar dan nyalahin keadaan.

Aku percaya adanya 3 mantra kehidupan ini : -Let them (Biarkan mereka) -It will pass (Ini akan berlalu) -Time will tell (Waktu yang akan menjawab)

Memilih pasangan yang rajin belajar bakalan mempengaruhi cara berpikir dan kemampuan otak kita loh. Makanya kalo kerjaannya males belajar, lebih suka rebahan dan scroll tiktok, baru belajar dikit udah ngeluh, ya terima aja kamu ada resiko penurunan fungsi kognitif 😆

man to women jangan pernah bertahan dengan laki-laki yang temperamental, mudah marah, emosinya naik turun, selalu kasar. karena sekalinya dia udah kasar, dia bakal bisa lebih kasar lagi. reminder girls, seumur hidup itu LAMA!

-star sampe skrg masih amaze sama debut stage nya girls generation, kok bisa ya segacor ini live vocal pake handmic, gak pakai bactrack dan ear monitor, bahkan dance nya sangat sinkron😭

Guys, Atta Halilintar ngobrol panjang sama Dr. Aisah Dahlan praktisi neurosains dan parenting dan ini salah satu podcast yang paling banyak ilmunya soal otak, pernikahan, dan cara mendidik anak. Bukan omong kosong. Ada riset di baliknya. Otak laki-laki dan perempuan itu berbeda secara struktural: Dr. Aisah menjelaskan satu bagian otak yang namanya hipotalamus bentuknya segitiga kecil di dalam kepala. Dan di sinilah semua drama rumah tangga sebenarnya bermula. laki-laki secara biologis memang dirancang untuk sangat sensitif soal harga diri. Bukan lebay. Bukan drama. Itu settingan otaknya. Kesalahan yang diam-diam merusak pernikahan: Satu menegur suami di depan orang lain. Ini yang paling sering terjadi tanpa disadari. Tegur suami di depan teman-temannya. Di depan saudaranya. Bahkan di depan anak-anaknya. Jangankan depan temannya tegur dia depan anaknya saja sudah berbahaya. Besok-besok bukan kita yang dimarahin. Anaknya yang kena. Kenapa? Karena hipotalamus yang berfungsi menjaga marwah diri itu langsung terpicu. Dan laki-laki yang hipotalamusnya sudah kena"tidak selalu meledak. Banyak yang diam. Diam. Diam. Lalu pergi. Dua bilang aku juga bantu cari nafkah. Kalimat ini terdengar wajar. Tapi di otak laki-laki kata nafkah langsung memicu hipotalamus. Dr. Aisah sendiri pernah bilang kalimat itu ke suaminya. Suaminya langsung merah mukanya. Baru setelah belajar neurosains dia mengerti kenapa. Jangan bilang nafkah. Bilangnya jemput rezeki. Dua kalimat itu berbeda tangkapannya di otak laki-laki. Rezeki boleh. Semua orang bisa jemput rezeki. Tapi nafkah itu tanggung jawab laki-laki secara biologis dan spiritual. Begitu istri mengklaim itu hipotalamus suami tersinggung. Tiga mengambil semua gaji suami. Banyak pasangan yang modelnya gajian langsung ke rekening istri. Di permukaan kelihatan praktis. Tapi menurut Dr. Aisah ini berbahaya karena memotong kemampuan suami untuk merasa sebagai pelindung. Laki-laki juga harus punya uang untuk sedekah, untuk membantu orang tua, untuk berinvestasi, untuk kebutuhannya sendiri. Kalau semua harus minta ke istri hipotalamus marwah dirinya kena. Dan itu bisa jadi akar masalah yang tidak langsung kelihatan. Kenapa laki-laki yang selingkuh sering pilih yang lebih rendah dari istrinya: Ini yang paling mengejutkan dari penjelasan Dr. Aisah. Berdasarkan data konseling yang dia tangani hampir 80% perselingkuhan suami itu melibatkan perempuan yang secara rupa, pendidikan, ekonomi, atau status sosial lebih rendah dari istrinya. Bukan karena nafsu semata. Tapi karena di sana hipotalamusnya dihargai. Di sana dia merasa jadi pahlawan. Di sana tidak ada yang menyinggung marwah dirinya. Laki-laki butuh merasa dianggap pahlawan keluarga. Kalau itu tidak dia dapatkan di rumah dia akan cari di tempat lain. Cara komunikasi yang ternyata salah: Perempuan saat ada masalah ingin langsung dibicarakan dan diselesaikan hari itu juga. Laki-laki justru sebaliknya butuh diam dulu untuk menganalisa, mensintesa, dan menemukan solusi sebelum siap bicara. Kalau istri terus mendesak suami yang sedang diam bukan masalah yang selesai. Yang terjadi adalah hipotalamus makin tertekan. Tunggu aja. Suami akan cerita setelah dia punya alternatif solusi. Mungkin bukan malam itu. Mungkin besok. Mungkin minggu depan. Dan ketika suami hanya balas chat dengan OK itu bukan tanda dia tidak peduli. Itu karena jumlah kata yang diproses otak laki-laki memang tidak sebanyak perempuan. Kalau suami sudah balas jaga kondisi itu sudah effort besar bagi otaknya. Banyak kerusakan dalam pernikahan bukan karena tidak cinta. Tapi karena tidak tahu cara kerja otak pasangan. Laki-laki tidak minta dihormati karena ego. Otaknya memang dirancang begitu. Perempuan tidak minta dijelaskan dan ditemani karena manja. Otaknya memang butuh itu. Kalau kita tahu settingannya banyak pertengkaran yang sebenarnya tidak perlu terjadi.

di halte TJ, tiba2 dapat wejangan.. 👤: jam segini baru berangkat kerja mas? 😕: ga pak.. justru ini mau balik ke kosan, tadi abis tes di perusahaan dekat sini 👤: oh, gapapa mas, masih cari kerja. pulang ini coba masnya sholat dhuha terus lanjut baca doa ini ya.. "allahumma inni as aluka bii asmaikal Husna wasifatikal Ulya bi Anni asyhadu annaka antallah la Ilaha Illa antal ahadus Shomad lam yalid wa lam yulad wa lam yakullahu kufuwan ahad" 😕: oh ya, makasih pak, nanti saya praktekin 👤: sehat2 ya mas (sambil masuk bis)

without music, life would be incomplete

“makanlah.” sambil tertunduk lesu lelaki tua itu mengambil sebungkus plastik yang dibawa si kucing. “inilah janji Allah,” lanjut si kucing mengeong.