一夜／ichiya.eth@書道ARTIST

糖尿病 私の親父殿は糖尿病と大腸癌で53歳で亡くなりました でも人生の内容が濃いので、文字通り太く短く 今でも尊敬しています そして私 結婚して長女も生まれた時、奥さんが何か勘づいて自宅キッドで尿糖を検査したらスーパーアウト 血糖値で言ったら即入院レベルだったと思います 長そうなので👇

腕立て伏せは「腹筋運動」です ポッコリお腹になってませんか？ 男性も女性もウエストラインがあると美しい そこでおすすめはプランクなんですけど ※肘を床について足から肩までを一直線にしてキープする運動 あれ？ 腕立てでも出来るんじゃね？ 腰を落とさずに一直線の腕立て 大胸筋と腹筋 同時にゲット まずはプランク30秒 絶対後悔させませんから(´༎ຶོρ༎ຶོ`)！ 貴方の一日30秒を自分に「投資」してください 余裕で出来るようになったら プランク腕立て伏せいきましょう🔥 #筋トレ #英語学習出来る人は筋トレも出来る #筋トレ出来る人は英語学習も出来る

@suzuchii 何やっとんw

いらんことしたら名前しばらく戻せなくなりました🥹　　 審査終わるまで今しばらくお待ちください🫠🫠🫠

@kazunyan_bus うぉおおおおお 楽しそうーーーー ご安全に〜🌈

家族でキャンピングカー旅へ♪ 雨風もあり想像以上にサム・・🥶ｲ 者ども！！木をくべるのだ〜🔥⛺️🔥

今日から新シーズン突入📕 ラジオ英会話 ラジオビジネス英語 ラジオとありますが、らじるらじるというサイトを使えば、いつでも聴けます アーカイブも一週間聴き放題 本屋に置いてありますので、興味があったらぜひ手に取ってみてください あ 💴はしおり🔖ですw

@currikinson 最高でした〜 子供は 「ここに住む」 言うてます 朝からいくら丼食べてきました モタレル

@ichiyaduke23 最高の時間でしたね♪ 夢のおすそ分けありがとうございます✨️

さようなら飛鳥III 最高の非日常をありがとうございました またいつか乗船出来るように🌈

@currikinson ありがとうございます😊 洗濯が出来るので帰って洗濯がないように洗ってきます！ (急に所帯地味る

@ichiyaduke23 思い残すこと無く存分に楽しんでください😆

優雅な生活もあと少し コーヒー☕️は全てサービス #飛鳥III

@kazunyan_bus もはや終盤です〜😭 送る荷物📦の整理 夢のような空間でした💕 今日は夕飯は夫婦でデート❤️

@ichiyaduke23 一夜さん✨ 今日も味わってますねー🛳️☕️ 旅は後半も良いですよね🥰

朝見るXってこれくらいが丁度いい

@tentensha22 ウエストがやゔぇいw

@ichiyaduke23 違う！ 一味違うぞ！ 毎日コレはやゔぇい！💦

ブッフェのレベルがやゔぇい #飛鳥III

@tentensha22 やゔぇいでした 他のレストランだと鰻も🍽️

@ichiyaduke23 ここここれは‼️‼️ うん！ やゔぇいですね🤩✨✨✨

@matcha037s あ ブッフェになっとったw ヴァイキング

@matcha037s やゔぇいよまっちゃくーん！ ワイン🍷とかも飲み放題 ここで飲み会やりたい🍶 ﾔﾒｲ

@tosawin お邪魔しました〜 戻りまする〜🚢

@ichiyaduke23 おはモーニン🌈 関西へようこそ🚢

おはモーニンです🌈 今日は和歌山県 #飛鳥III

@currikinson ステーキもあるけど🥩 もうねぇ トロやねトロ (肉を魚に例えるんじゃねえ

@ichiyaduke23 レヴェち✨️

@Yume_kanaeruwai 外部からすいません 美人さん確定演出いただきました

娘の写真だけでご飯5杯はいける。

@mirakuru_NFT2 おはミラクルーーーーん🌈 ありがとう〜 今日も楽しんできます♪

@ichiyaduke23 いっちゃん☆おはみらくる🌈 いい眺めだね✨ 今日も楽しんでね☺️🌸✨✨✨