一夜/ichiya.eth@書道ARTIST

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@ichiyaduke23

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Katılım Aralık 2019
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糖尿病 私の親父殿は糖尿病と大腸癌で53歳で亡くなりました でも人生の内容が濃いので、文字通り太く短く 今でも尊敬しています そして私 結婚して長女も生まれた時、奥さんが何か勘づいて自宅キッドで尿糖を検査したらスーパーアウト 血糖値で言ったら即入院レベルだったと思います 長そうなので👇
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一夜/ichiya.eth@書道ARTIST
腕立て伏せは「腹筋運動」です ポッコリお腹になってませんか? 男性も女性もウエストラインがあると美しい そこでおすすめはプランクなんですけど ※肘を床について足から肩までを一直線にしてキープする運動 あれ? 腕立てでも出来るんじゃね? 腰を落とさずに一直線の腕立て 大胸筋と腹筋 同時にゲット まずはプランク30秒 絶対後悔させませんから(´༎ຶོρ༎ຶོ`)! 貴方の一日30秒を自分に「投資」してください 余裕で出来るようになったら プランク腕立て伏せいきましょう🔥 #筋トレ #英語学習出来る人は筋トレも出来る #筋トレ出来る人は英語学習も出来る
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カズにゃん☘️手話に救われた人
家族でキャンピングカー旅へ♪ 雨風もあり想像以上にサム・・🥶イ 者ども!!木をくべるのだ〜🔥⛺️🔥
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今日から新シーズン突入📕 ラジオ英会話 ラジオビジネス英語 ラジオとありますが、らじるらじるというサイトを使えば、いつでも聴けます アーカイブも一週間聴き放題 本屋に置いてありますので、興味があったらぜひ手に取ってみてください あ 💴はしおり🔖ですw
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クリンシー
クリンシー@currikinson·
@ichiyaduke23 最高の時間でしたね♪ 夢のおすそ分けありがとうございます✨️
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一夜/ichiya.eth@書道ARTIST
さようなら飛鳥III 最高の非日常をありがとうございました またいつか乗船出来るように🌈
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ゴリラ竹中
ゴリラ竹中@Yume_kanaeruwai·
娘の写真だけでご飯5杯はいける。
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