Sabitlenmiş Tweet
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医師が患者におすすめしている、安くて綺麗になる食材
・ツナ缶（低脂質たんぱくで間食防止）
・厚揚げ（満腹感が高く、外食・惣菜代わりに優秀）
・キムチ（少量で腸刺激→食欲暴走を防ぐ）
・味噌汁（ミネラル＋発酵で「なんとなく不調」を減らす）
・納豆（発酵×たんぱく質で腸と血糖が安定）
・鶏むね肉（コスパ最強、代謝維持の土台）
・サバ缶（EPA/DHAで脂肪燃焼・肌荒れ対策）
・卵（完全栄養に近く、食欲を抑えやすい）
こういう食材を選ぶと、体が軽くなります。
億り人ちゃん@iamnamake_
スーパーで買える痩せる物 1鶏胸肉 2鶏もも 3卵 4卵 5納豆 6豆腐 7サバ缶 8ツナ缶 9大根 10人参 11レモン 12きのこ 13もやし 14キャベツ 15ほうれん草 16わかめ 17ひじき 18こんにゃく 19トマト 20チーズ 21豚ヒレ 22いも 23アボカド 24枝豆 25もずく 26めかぶ 27刺身 28ナッツ 29果物 30豆乳 保存
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これコチニール色素アレルギーの可能性大なのでピンクやレッド系のコスメ使う時は【カルミン】という成分がないものを選んだ方が良いかも...外資系デパコスや韓国コスメは高確率で入ってる。日本ならKATE・キャンメイク・セザンヌ、韓国コスメはDintoやBBIAのシャドウはカルミン入ってないはず🤔
水瀬さらら Jams Collection@sarara_Jams
夜になると目も唇も腫れ上がってこんなん😭最近こうなるの多すぎて助けて何もできない
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あまりにもひどかったら「なんですか？」って声に出して言うようにしてる。ほんまに自分がきしょいことを自覚してほしいので。
ぽん@ganmenbakusi
なんで日本のジジイは若い女ってだけでジロジロ見てくるん😭エスカレーターで通り過ぎても振り返って見てきてホンマに吐き気した
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30代整形BBAですが、本当にこれです。一般社会ではどんなに美人でも20代は「まあ若いし」で許されてた事が30歳超えたら一切許されません。美人だろうが関係ない。なんなら見た目に注力しすぎると若干痛い女みたいな扱いすらされる。若い女の子達、勉強は大切だよマジで
🙂↕️🎀@_9743_o_sub
ほんまにこれ。容姿整形ばっかに気取られてると25歳超えたあたりから地獄見ます…。
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ミスドにアプリあるの知らなかった😭
3回行ったらドーナツ一個無料だと、、
最近よく行くからちょっと損した気分😔
これから貯めよう。。🍩
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