حَ

اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا ربِّ أشرح لي صدري ويسر لي أمري وأحلل عقدةً من لساني يفقهوه قولي واجعل لي من لدنك وليًّا واجعل لي من لدنك سلطانًا نصيرا بسم الله توكلنا على الله الحي الذي لا يموت واستعنّا بحول الله وقوته وهو ولي التوفيق

العُمر يمضي فلا تجعله يمضي هكذا بلا أهداف يمضي بالتسويف، فإن للتأخير آفات وموانع

شيء واو الهيب ادكشن بالكيبل🔥

﴿ إِنَّمَا السَّبِيلُ عَلَى الَّذِينَ يَظْلِمُونَ النَّاسَ وَيَبْغُونَ فِي الْأَرْضِ بِغَيْرِ الْحَقِّ ۚ أُولَٰئِكَ لَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ﴾ إيّاكم والظلم فإنّ عواقبه وخيمة في الدارين لا مُحالة اللهم جنبنا مالا يرضيك و ارزقنا كل ما يُرضيك عنّا وتقبّل منا يا رحيم❤️

@_misao2 ماشاءالله ألف مبرووووك

الحمدلله 😭❤️ انقبلت في ماجستير الإحصاء التطبيقي وإدارة البيانات

أكره الفتور ولكن لازم أستوعب إني بشر، اللهم أعنّا على ما تحبه و ترضاهُ عنّا

@yousefchekh بأزيد الصدق على اللي ذكرتهم لأنه برضو أهم صفة إنسانية ولأن سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ذكر و قال "عليكم بالصدق فإن الصدق يهدي إلى البر.."

@ihi46 يمدي

برأيكم ما هي أهم صفة إنسانية؟ جوابي يتأرجح بين الأمانة والرحمة

@8sb9v توي كنت محبطة بسبب ان الجزء السفلي بطيئة نتايجه😢

بنات صح نمو العضلات عندنا ابطء بس الله حق بعد سنتين بس من الاستمراريه والالتزام بتشوفين جسم احلامك اهم شي ماتتدلعين بالاوزان تمرني زي الناس

@1Fiiw الحمد لله منشغلة بنفسي وسعيدة، الله يزيدني من فضله وعقبالك💕

@ihi46 حاولي تنشغلين بنفسك

مين زيي اذا طفش يشاغب مع الحسابات الوهميه

@fatmah_albattal مخليته آخر حل

مرحبا 🙋🏻‍♀️ اللي للحين مترددة تاخذ فيربلكس عشان ترفع الحديد عندها أحب أقولها فاتك كثير✨🫢! أول ملاحظات استجابة جسمك له هو " تحسن شعرك " توقف التساقط واللمعان وترجع حيويته له😩 حكة البشرة عند ملامسة الاكياس او اجسام أخرى او التعرض للشمس✨ جودة النوم تتحسن بعد

@life_n9 طيب أنا نومي صار قليل جدًا جدًا وش السبب أتعبني الموضوع مع اني رياضية و اكل كويس الحمد لله لكن موضوع النوم مزعجني😔

هذا بالضبط اللي أقصده لما أكرر إن تمارين المقاومة ترفع جودة حياتك : قوة أعلى، تحمل أكبر وكفاءة أعلى في أداء كل تفاصيل ومهام حياتك جسم المرأة يمر بمراحل استنزاف طبيعية (دورة شهرية، حمل، ولادة، رضاعة) بالإضافة إلى ضغوط التربية والمسؤوليات اليومية داخل وخارج البيت ومراحل استنزاف غير طبيعية ( تكيس المبايض اضطراب الهرمونات ، ضعف التبويض ، بطانة الرحم المهاجرة .. إلخ) الأداة الأكثر تأثير في كل المراحل السابقة الطبيعية وغير الطبيعية هي تمارين المقاومة ✅ - تحسين الصحة الأيضية - تحسين حساسية الأنسولين - تحسين الصحة القلبية - الحفاظ على الكتلة العضلية - حماية المفاصل مع تعزيز المرونة والحركة - زيادة القوة والتحمّل - رفع كثافة العظام والوقاية من الهشاشة - تقليل فقدان العضلات مع التقدم في العمر مو مطلوب تتمرنين كل يوم، يومين بالأسبوع كفاية

@llyr4 هههههههههههههههههه

توي راجعة من النادي ومالي خلق اطبخ ودي أكل سريع سريع ومحتارة وش اطلب😔

يعني التركيز والتدبّر في أعلى مستوياته⬆️❤️

فعلًا أحبّها و ممتعة جدًا تلويني اللي مغرمة فيه❤️

البنت للآن ما فكرت بس الولد راح يكون عبدالرحمن❤️

هاليوم يُحسب لي، واصلت عشان أعدل نظام نومي قفلت سعراتي، قفلت خطواتي، تشمّست أخذت فيتاميناتي، درست، رحت النادي .. و بعد شوي بنام وعساها نومة عميقة و مريحة❤️

الدعوة الجميلة اللهم آمين لك يا وهج وللجميع اللهم جنّبنا الغيبة والنميمة و مجالس السوء و أصحاب السوء وكل من يجرّنا إلى الذنوب والآثام صغيرها كان أم كبيرها