たけ
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眠れない夜の寝落ちテクニック「認知シャッフル」とは
nazology.kusuguru.co.jp/archives/197809
早く寝たいのに、雑念が湧いてきて寝つけない。そんな人に役立つかもしれない睡眠法が「認知シャッフル」です。体験者には、入眠に1時間かかっていたところ、約15分で眠れるようになった人もいるという。

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足用洗浄料の販売額1.4倍、「夫の臭いに耐えられない」医師が伝える正しい洗い方とは
sankei.com/article/202607…
まず、38~40度の湯に5分ほど足を入れる「足浴」を行う。これにより皮膚がほぐれ、格段に汚れを落としやすくなる。
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相手を気持ちよくさせる会話術「オプラ・ルール」とは
nazology.kusuguru.co.jp/archives/197636
相手に気分良く話してもらいたい。本音を聞き出したい。相手に好印象を与える聞き手になりたい。それなら「オプラ・ルール」をぜひ試してみましょう。これは2ステップからなる簡単な会話術。その具体的な方法とは?

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