コネクト

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@ilchi_connect

意識の拡張へと導く瞑想指南書。自分とのつながりを回復すると本当の変化が始まる。うつ、ストレスによる病気、人間関係の悩みなど、多くの問題の解決策は、自分自身との深いコネクトにある。約40年にわたり世界中で指導しながら様々な心身鍛錬法を開発してきた著者が、最も簡単で効果的な瞑想法を紹介。#一指李承憲 #瞑想 #ブレイン瞑想

Katılım Mart 2020

347 Takip Edilen393 Takipçiler

コネクト@ilchi_connect·3 Nis

自分を「安全地帯」に置いた人の最大の問題は、自分自身までも遠ざけてしまうことです。自分を愛することができず、卑下して虐待します。表向きは何の問題もないように見えても、内部意識では「お前はバカだ。お前に何ができる。お前は何の価値もない人間だ」とねじ伏せているのです。#一指李承憲

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コネクト@ilchi_connect·3 Nis

真っ暗な部屋の中で明るいライトをつける様子をイメージしてみてください。どんな現象が起こるでしょうか？部屋の中の家具やインテリアなど、暗かったときは見分けがつかなかったものが、明るくなるとよく見えます。意識が明るくなるというのもこれと同じです。#コネクト #一指李承憲

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コネクト@ilchi_connect·2 Nis

人間関係も悩みの種です。愛する家族や恋人、親しい友人、毎日会う職場の同僚との関係に問題が生じると、他の問題よりも感情的にとてもつらくなります。私を信じて支持してくれる関係だった人々との間に問題が起これば、私という存在そのものが揺らぐ混乱を経験することになるのです。#一指李承憲

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コネクト@ilchi_connect·2 Nis

絶望や恐れといったネガティブな脳回路が強化されるときがあります。それは人間関係で傷ついたときです。心に傷のない人はいないでしょう。皮肉にも私たちは最も身近な人から最も傷つけられます。心を開いて本気で接したので、それだけに傷も深いのです。#コネクト #一指李承憲

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コネクト@ilchi_connect·1 Nis

魂のエネルギーは、私を生かし、人を生かし、世界を生かす愛のエネルギーです。そんな愛のエネルギーが大きくなっていくと、魂が成長したということです。#コネクト #一指李承憲

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コネクト@ilchi_connect·1 Nis

私たちの身体は生体電磁場なので、集中するとその電磁場を感じることができます。それがエネルギーです。エネルギーを感じようと高度に集中することによって自分自身とコネクトできます。万物の実体であるエネルギーを感じる止感トレーニングは、エネルギーの世界、見えない世界に入る第一歩です。

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コネクト@ilchi_connect·31 Mar

瞑想をしていると、かなり前に経験したことを思い出すことがあります。その記憶が今抱えている問題に関係していると、直感的に感じることもあります。こうした体験を通して、自分自身をより理解でき、自らを憎んだり恨めしく思ったり自責の念にかられたりしていたことから抜け出せます。#一指李承憲

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コネクト@ilchi_connect·31 Mar

ある問題について悩んでいて、考えのままに結論を出したり、感情のままに結論を出したり、欲望のままに結論を出したりと、状況によって答えが変わります。考え、感情、欲望のうち、その瞬間に最も強く作用するエネルギーに影響されます。そのため一貫性に欠け、無秩序であやふやな感じがするのです。

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コネクト@ilchi_connect·30 Mar

下丹田の精のエネルギーが満ちると、中丹田のエネルギーの活性化に影響を与えます。そのため、下丹田が満ちて身体に活力があふれている人は、そうではない人に比べて心がオープンで積極的でポジティブな傾向があります。#コネクト #一指李承憲

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コネクト@ilchi_connect·30 Mar

真我とつながるとき、自分のしている仕事が自己価値を実現する大切な機会であり手段だと自覚できます。#コネクト #一指李承憲

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コネクト@ilchi_connect·29 Mar

ブレイン瞑想で脳が目覚めると、私たちの意識は自由になります。そして、つながりのない別々のもののように見えていたものが、本来はつながっていると自覚できます。#コネクト #一指李承憲

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コネクト@ilchi_connect·29 Mar

「私とのつながりが切れている」と言うときの「私」は、意識だけでなく体も含みます。体とうまく通じていないと健康に問題が生じます。体はとても正直で敏感なので自分の状態をいつも伝えてきます。ただ私がわからなかったり無視しているのです。感情や欲望のエネルギーが強いときに特にそうなります。

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コネクト@ilchi_connect·28 Mar

私は自分の体が最も親しい友人だと思っています。体はいつも私と一緒にいて、人生の最後の瞬間まで一緒に旅する大切な存在です。私の実体は魂で、体は魂を入れる器です。体がなければ魂は現実に影響を与えられません。体があるから魂は社会の中で体験したり感じたり表現したり交流しながら成長できます

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コネクト@ilchi_connect·28 Mar

あなたの意識、あなたの脳は、巨大な宇宙脳とひとつでありながら、同時にその一部です。あなたの脳は宇宙脳とつながっていて、情報をアップロードしたりダウンロードしたりしています。また、あなたと同じようにすべての人の脳が宇宙脳とつながっています。#コネクト #一指李承憲

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コネクト@ilchi_connect·27 Mar

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コネクト@ilchi_connect·27 Mar

悪い習慣を直すのも解決すべき大きな問題です。健康を害するだけでなく、周りの人との関係にも悪影響を及ぼす悪い習慣から抜け出そうと努力はしてみるのですが、何度も失敗してフラストレーションがたまり、自らを恥じるようになります。#コネクト #一指李承憲

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コネクト@ilchi_connect·26 Mar

「私とのつながりが切れている」と言うときの「私」は、ほんとうの私、「真我」を指します。「私は自分とつながっている」と思うなら、それはどんな「私」なのかチェックしてみる必要があります。その「私」は、思考や感情、欲、観念なのか、胸に息づいている真我なのかをじっくり眺めてみるのです。

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コネクト@ilchi_connect·26 Mar

多くの人が、変化も成長もない人生を送っています。夢もありません。安定した状態を壊すような挑戦もしません。無気力、うつ、不安、孤立、挫折、劣等感、ネガティブな意識が、脳内を占めていきます。しかし、ほんとうの問題は、自分が抱えている問題の原因を正確に把握できていないということです。

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コネクト@ilchi_connect·25 Mar

明るい意識は、知恵や直感力、洞察力で表現されます。顔や目に明るい光彩が輝きます。脳の中の明るいエネルギーが光で表現されるのです。#コネクト #一指李承憲

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コネクト@ilchi_connect·25 Mar

思考が巡りつづける脳を静かにさせ、意識を体に呼び戻すのに、振動ほど効果的なものはありません。赤ん坊を寝かしつけるときに、揺りかごを揺らしたり抱いて上下に揺らす動作をしますよね。背中やお腹を手のひらでトントンと叩いてあげたりもします。こうした反復的な動作が体に軽い振動を与えます。

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