⋆

@iMu7aa بالعكس بتستمع اكثر محد ينتظرك تخلص و لا احد يبحلق فيك مافي ازعاج و قلق من بعض العينات و النظافه ١٠٠٪ عكس النادي اذا مره سو الأساسيات في البيت و النادي حق تغيير جو مشي تمارين خفيفه

ع طاري التمارين ي اني اهوجس بالنادي المنزلي خصوصاً بالرياض وكل م اشوف هالتصاميم اقول الله ي هي تفتح النفس ماشاءالله وفيه جزء داخلي يقول لي صحيح بتفتك من الزحمه بس تراك بتطفش

رهيبه فكره الذكاء الاصطناعي لما يخدمك بشيء مهما حاولت تضبطه ما يضبط اعاني من الأضاءه لما ابغا اوثق و طبعاً المنقذ chatgbt

اللهم إني أسألك عملاً بارًا، ورزقًا دارًا، وعيشًا قارًا

اللهُ اللهُ ربي لا أشرِكُ به شيئاً .

@NSR_173 @SaudiNews50 طيب كيف باقي النظام اللي ذكره طبقته من ناحية و الفطور و الخ

عاجل.. وزارة الصحة تطلق تحذير رسمي وهام بشأن "نظام الطيبات": حذّرت وزارة الصحة من اتباع أي نظام غذائي غير مثبت علميًا أو استخدامه بديلًا عن العلاجات الطبية الموصوفة دون إشراف مختص، من بينها ما يُدعى بـ"نظام الطيبات"، مؤكدةً أن ذلك قد يعرّض الأفراد لمضاعفات صحية خطيرة. وأوضحت الوزارة أن التحذير يأتي في ضوء رصد حالات صحية تأثرت بعد إيقاف الإنسولين أو أدوية السكري استنادًا إلى توصيات مرتبطة بأنظمة غذائية متداولة والاستعاضة بها عن الأدوية الموصوفة أو خفض جرعاتها بما يشمل علاجات الأمراض المزمنة، دون الرجوع إلى الطبيب المختص، حيث استدعت بعض الحالات التدخل في أقسام الطوارئ والتنويم في العناية المركزة، نتيجة الارتفاع الشديد في مستويات سكر الدم أو الإصابة باضطرابات مرض السكري. ونبّهت الوزارة إلى أن تصنيف الأطعمة بصورة مطلقة إلى "نافعة" و"ضارة" أو استبعاد مجموعات غذائية أساسية دون مبرر طبي، قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الضرورية للجسم، محذّرةً من الترويج للإفراط في السكريات أو الدهون المشبعة باعتباره خيارًا آمنًا للجميع. وأكدت الوزارة أن النمط الغذائي الصحي يقوم على التوازن والتنوع، من خلال الإكثار من الخضراوات، وتناول الفواكه بكميات مناسبة، واختيار الحبوب الكاملة، وتنويع مصادر البروتين، والحد من السكريات المضافة والمشروبات المحلّاة والدهون المشبعة والملح، داعيةً كل من أوقف علاجًا موصوفًا أو خفّض جرعته إلى مراجعة طبيبه وعدم انتظار ظهور المضاعفات، مع أهمية استشارة الطبيب وأخصائي التغذية المعتمدين قبل اتباع أي نظام غذائي ذي أهداف علاجية وذلك حفاظًا على صحة المجتمع. وتهيب الوزارة بضرورة استقاء المعلومات الصحية من مصادرها الرسمية والموثوقة، ومنها منصة "عش بصحة" المنصة التوعوية الرسمية لوزارة الصحة أو طلب الاستشارة الصحية عبر مركز الاتصال (937)، وعدم الانسياق وراء المحتوى المتداول أو الادعاءات غير المثبتة علميًا، حفاظًا على الصحة العامة وسلامة أفراد المجتمع. -

@iMu7aa بندخل ٢٠٢٧ و للحين هالموال ما تغير🤡

تجويع وصيام وتمارين خاصة وكل بس ورقيات و البروتين م كأنه موجود ، سلامات ي النصيحه قلوه يرقد بالعناية ع المغذي وخلاص

اللحين الـ أ . د عشان الواحد ياخذها اكيد فيها سنوات طويله من دراسة المناهج والبحوث والكتب معقوله م فيها لو منشن بسيط حتى لو بالفهرس ان عجز السُعرات الحرارية قاعده أساسيه لخسارة الدهون ؟

سبحان الله الحمدلله لا إله إلا الله الله أكبر تبارك الله

اللهم صل على محمد و أنزله المقام المقرب عندك يوم القيامة

ما زال في العمر درب ما حجب نوره اليأس

اللهم فاطر السموات والأرض عالم الغيب والشهادة أنت تحكم بين عبادك في ما كانوا فيه يختلفون اهديني لما اخُتلف فيه من الحق بإذنك إنك تهدي من تشاء إلى صراط مستقيم.

🌿 🤲🏻 سنة مهجورة لإستجابة الدعاء: جاءت أم سليم إلى النبي ﷺ فقالت:-

سبحان الله وبحمده عدد خلقه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله وبحمده رضا نفسه سبحان الله وبحمده مداد كلماته

@Ninjaappksa يالله بسرعه قبل احد يشوف و يخط لايك

اكتب تعليق واحد 😎☝🏻 وبنختار تعليق واحد بدون لايكات يفوز معنا بـ1000 ريال!

@Ninjaappksa ماني مصدق تفاحه🫨💙

@inini1i منظر السحاب خيالي والشمس وراه ⛅️💙

تدرون إنكم بالنيه الصادقه لوجه الله أنكم تقلبون العادات إلى عبادات يعني مثلاً الوظيفه نية كسب المال الحلال انفق على نفسي و اهلي اتجنب سؤال الناس التعليم و الدراسة نية نفع الناس و الأكل و النوم نية تقوية الجسد على العبادات الرياضية نية تقوية الجسم يكون قوي في طاعة الله وهكذا

اللهم إنك عفو تُحب العفو فأعفُ عنا

لا اله الا الله و الله اكبر لا اله الا الله وحده لا اله الا الله ولا شريك له لا اله الا الله له الملك وله الحمد لا اله الا الله ولا حول ولا قوة الا بالله

اللهُم صلِ وَسَلِم عَلى نبِيِّنَا مُحَمَّـد ﷺ

قال ﷺ لشداد بن أوس: "إذا رأيت الناس قد اكتنزوا الذهب والفضة فاكنز هؤلاء الكلمات: اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد وأسألك شكر نعمتك وحسن عبادتك وأسألك قلبا سليما ولسانا صادقا وأسألك من خير ما تعلم وأعوذ بك من شر ما تعلم وأستغفرك لما تعلم وأنت علام الغيوب".