lya !

˚˖𓍢ִ໋❀๋ ࣭ ⭑๋ ˖ ࣪⊹ 𓍼 𝑓𝑖𝑥𝑎𝑑𝑜 𝑎𝑡é 𝑜𝑠 𝟻𝟶𝑘𝑔 ! ⋆˚꩜｡˖ ๋࣪ ࣭ ⭑ ≽^• ˕ • ྀི≼๋ ࣭ ⭑๋ ࣭ ⭑

⋆ ⟡ ݁⊹ ݁. dieta da vic ₊ ⊹ 🦢✨ ⠀:¨ ·.· ¨:⠀ ⠀ `· . ୨୧ thread destinada a #tatwt e #edtwt

me sentindo péssima pq eu aguentava de boa até amanha de manha jahaha

omad nortista hoje, açai com farinha de tapioca 😛 (100g de farinha de tapioca tem 160kcals, nao sei qual o total com açai, pq é de feira, mas acho que nao passa de 500)

eu tento comer limpo, mas amo demais fazer omad junko

@cinnabombom OBRIGADA

@ioiokcals 180/200ml de água 25/30g de aveia em flocos (2 colheres de sopa) 1 colher de sopa de leite em pó desnatado mexe em fogo alto até engrossar ! gosto de incluir psyllium e chia, também uma opção é retirar o leite para diminuir as calorias, fica bom ;)

oi alguem divide uma receita de mingau de aveia cmg por favor... vejo o mingau de voces e parece tao mais gostoso que o meu

@strawbrryli amo canela em tudo

@ioiokcals eu faço 40/45g de aveia 200/250 ml de leite desnatado, dependendo da grossura q vc quer !! aí canela, adoçante e algumas frutinhas picadas por cima

@sartorily @bnykcal pior que tambem acho o miolo muito mais gostoso, ai geralmente deixo um pouquinho ainda

@ioiokcals @bnykcal mas aí vai sobrar só a parte ruim do pão

quero come pao como q faz

top videos pra ver quando estiver com fome

Continue, n desanime, vc esta quase la. Ta tao linda e vai ficar mais ainda quando chegar la

ainda faltam mais de 1h pra eu chegar em casa, to assi tentando focar nos estudos sem conseguir nem pensar mais

@userkzume forças amg ! vai dar certo 😿

@ioiokcals teve o 31kcal de amendoim q eu comi, não comi tudo, só que arredondei logo de uma vez, vou fazer nf até amanhã 😞

tô bem mal, sei q isso não é um absurdo, que é até pouco, mas eu tô querendo chorar, me sinto um balofo imenso gordo que não merece amor, eu não devia ter comido nada, qual a porra do meu problema pq eu não fecho a porra da minha boca

ai tive que deitar no chão do banheiro... mas vou ter que aguentar sim, chega de gordice

socorro naosei se sobrevivo ao nf de 24h

#thinspo #bonespo

comida me da nojo eu não mereço comer comidas me dão enjoo eu tenho nojo de comer comer estraga o meu corpo a barriga vazia me deixa limpa sempre q eu como eu fico enjoada a comida é um veneno pro meu corpo

morning ❕it would be a good morning but im not at my gw yet so its just morning

@chiis_kcals as coreanas devem ter alguma playlist de exercício pra isso no youtub3, as divas tem exercício pra tudo

#edtwt QUESTIONAMENTO URGENTE !!! como faz pra emagrecer a panturrilha??? eu não aguento mais ter panturrilha gorda imensa cacete