𝚜𝚑𝚖𝚘𝚔𝚑

@i_udaa @SafaSaleh369 @1Minervaa مو بس كذا تعلمي تقرأين مابين السطور وتربطين المواضيع في بعض لان اكيد حتى لو بلغتهم بيخفونها عنك اي شي تقرينه شككي فيه

@SafaSaleh369 @ish_m5 @1Minervaa انا ابحث عنه باللغه الانجليزيه عشان اتاكد واقرا الاسباب

في شخص دايم يصور مقاطع وهو تحت الشمس يوميًا يتشمس ويجلس بالطبيعة ساعات، و ينظر للشمس مباشرة و ينصح الناس فيها و يقول ان الشمس لها وعيها الخاص والمفترض نتصل ونتواصل مع هذا الوعي و يوضّح للناس ان العمى من الشمس كذبة و ان انا لي 30 سنة اناظر فيها مباشرة لمدة دقائق كثيرة. بس تعالوا شوفوا التعليقات، كمية الرهبه بقلوبهم، كثير ولا شخص فيهم صاحي!!!! اتكلم عن اعداد هائلة ويردون راح تصير اعمى بس اصبر يقول متى؟ انا انتظر…. أشعر ان الي يتكلموا ما عندهم روح بدل الروح خوف استغربت من كمية الأدلجة المستمرة للان! ما تسائلوا ليه بالذات الشمس كل هالتخويف عليها؟ ولو كانت منجد مضره وين ضررها على الناس الي نفس هالشخص؟ الشمس احدى الطرق الي تغذينا، منفعتها لنا كبيرة لذلك فوق ما تم تشويهها برمجوا على الخوف منها ووضع طبقات من الكريمات الحامية!!! تحمي من ايش!!!!!! الفائدة!

“لا تستوحش طريق الحق لقلة سالكيه."

"انما يرى المرء على وسع قلبه لا على امتداد نظره"

@iih4u الفين وماطلع ليي 💔

☹️

@SALIFATI9 اقرأي عن تنظيف القولون بنبتة الشيح

#سالفتي انا عروس وزواجي قريب اقل من شهر وفيني قولون وامساك مزمن وغازات ذبحتني تكفون جربت كل شي تعبت نفسياً وش الحل شايله هم

كلما كبر الإنسان صار أجمل واذكي وأحسن واغني واعقل وافهم. عدا ذلك فهي فكرة انت اشتريتها وانت تتحمل نتائجها

@NorAlthumiri فتح الحوض خصوصاً للنساء .. جسمك قبله غير عن بعده

هذا السؤال مره حبيته ما هي عادة واحدة في الجيم غيّرت جسمك اكثر شيء؟ جاوبوا تحمست 😎

@Mosaicnomad صادقين والله انا مازان الهضم عندي الا بعد ما خففت بارد وصرت اشرب حار

@teach9k اتفق معك ، ادركت هذا المفهوم في الكلاسات خصوصاً بعد الشافاسنا قد ايش اغلب البنات محتاجين يجلسون مع انفسهم بدون مشتتات ويتنفسون بوعي ويريحون الاعصاب اللي شغاله طول الوقت

مع اتساعي في عالم الوعي وفي آخر أسبوع لي كمدربة رياضة في نادي وملاحظتي لأغلب البنات، أدركت أنه تم تهميش أعظم قيمة لجسد الأنثى، فهو لا يهتم بقيمة القوة والتحمّل والسرعة، بقدر اهتمامه بل واحتياجه لقيمة الأمان والهدوء والبطئ

اليوغا غيرت من شخصيتي وهذبت طبعي بشكل كبير ، الشخصيه العصبيه المستعجله دايما صارت الطف واهدى وتتعامل مع الحياه بكل برود وروقان 🫳🏻

تمرين المساء بشدة عاليه اسوء شي ممكن الواحد يسويه لجسمه .. جهازي العصبي ودع النوم اليوم

ريلز الانستغرام احلى حاجه اتفرجها قبل النوم

@norill11 @nag_l77 كيف كانت طريقتك فيه

@mklwq147776 @nag_l77 صحح ماكنت احط الحنا لحاله بس برضو الحنا حلو وريحته حلوه

طيب ليش شعرك طويل وناعم ياحناء ولا تحاولين بس تظللين البنات يا انانية

@Florist_Ha عشان كذا لازم جدولك الرياضي ما يكون عشوائي و يشمل اغلب عناصر اللياقه لان الناس تفكر بالجسم الحلو بس ونسو الصحة

اتابع مدربة رياضة وتنزل فيديوهات تعليمية وجسمها خيال .. بس يوم سجلت في الماراثون ماقدرت تكمل الا ٥ كيلو وحست انها مقصرة في الكارديو .. حسيت ان المفروض اذا نبي صحة مانركز على المقاومة وترتيب الجسم ، لازم التمارين يصير فيها مقاومة عشان العضل وكارديو عشان القلب واطالة عشان المرونة وبعد تمارين توازن عشان العمر .. مدري لو فيه باقي شي ، وكيف بلحق اذا انا باليالله الاقي وقت اتمرن ..

واجلس اتأمل نفسي وكيف اي لبس يطلع بيرفكت لان my body is the outfit ✨

اهم هدف ل 2026 اشتري بناجر ذهب "غوايش" اكثر 💸

@lubnaAlkhamis بالنسبه لي يوغا + حياكه و اي هوايه تحتاج مني تركيز وطولة بال واحاول اخصص وقت اترك فيه الجوال فتره

📍في زمن السرعة والتدفق الهائل للمعلومات .. كيف خففت من تشتت انتباهك؟ 🧐