🕯️

الحين هدي الإبر تسد شهيتهم؟ ولا تسوي تنزيل لدهون ؟

عصير الرمان يتفوق على عصير البرتقال خلوني أشرح لكم. عصير البرتقال الطازج أسطوري، خاصة مع رشة ملح قبل النوم أو في الصباح على معدة فاضية. يعطيك طاقة وبوتاسيوم ويحسن المزاج ويقلل التوتر صار مشروبي الصباحي قبل القهوة والموية. لكن لو بنتكلم عن مضادات الأكسدة والحماية طويلة الأمد، الرمان يفوز. المركبات في الرمان أقوى في خفض الالتهاب وتنظيف الجسم من السموم البكتيرية وتحسين ضغط الدم وحماية القلب والأوعية ويحتوي على كمية اكبر من البوتاسيوم ويساعد في توازن الهرمونات ويقلل الإجهاد التأكسدي أكثر من البرتقال يا انك تستبدل عصير البرتقال بالرمان او جرب تخلطهم سوا او حتى يوم عصير برتقال ويوم رمان احد جربه قبل؟

"الكتابة ليست فقط تفريغ للمشاعر، بل تدريب عملي على الذكاء العاطفي". ١٥ دقيقة كتابة/تدوين يومي بفضل ربنا ساعدتني في زيادة الصفاء الذهني، التعامل مع الضغوط اليومية، تحسين التركيز وجودة النوم مع رفع مستوى الذكاء العاطفي. قدمت سابقاً عدة دورات عن الكتابة العلاجية وأشجع المراجعين في العيادة على التدوين اليومي وبفضل ربنا ساعدهم في تخفيف القلق والتوتر والأكل العاطفي. أعمل الآن على دليل إرشادي"مجاني"يلخص تجربتي مع التدوين اليومي مع أدوات بسيطة وخطوات مدروسة تساعد كل شخص يهمه يأخذ خطوة جادة في التعامل مع القلق والتوتر ورفع مستوى الذكاء العاطفي. « Writing gives emotions a place to breathe »

مهنة الطب للسعوديين هي الأعلى دخل لو الطبيب اشتغل ع سمعته واعرف كثير اطباء دخلهم الشهري م يقل عن ٢٥٠ الف لكن ع هالطاري استغربت وقت المعرض جوني كثير اطباء خريجين يستشيروني بموضوع career shift وعجزت افهم وشو الشي الي يخلي شخص بعد دراسة وكرف ٧ سنوات يغير مجاله

اتفهم ان كثير يتضايق من حركة عرض العطور على المتسوقين والبعض عنده حساسيه او جيوبه الانفيه تتحسس بسرعة لكن ما يضر احد لو خذت منها هالورقه و رميتها بعد محلين ما اقول لك كن لطيف على انها خصله جميلة لكن ساعدها انها ماتطلع من شغلها بسبب انها ما تسوق للبضاعه اللي عندها مثل ماطلب منها صاحب العمل هل تعتقد انها حابه تمد يدها بكل مره و تتفشل او تسمع كلمة غثيثه ؟ كم تعتقد راتبها اللي بيغنيها عن التسويق ؟ خاصة ان البعض يكون الراتب عبارة عن طفسه + عمولة بيع المنتج لذلك بعض الفواتير يكون فيها رقم الموظف اللي باع عشان تضاف له هالعمولة اللي هي ما توصل 100 ريال و اشك انها توصل 50 بعد الخلاصة خففوا على الناس لا تصيرون انتوا و الزمن عليهم فالاخير تراها ورقه مستطيله طول اصبعك 🙂

اول يوم تدريب بدون تدريب