一之瀬怜音

やれるだけはやりました(´ω`)↓ #SmellsLikeTeenSpiritワンコーラス youtu.be/Nh1b6ARI6bI?si…

食べた後ですが、 テキトーに作った生姜醤油厚揚げと味付きめかぶ（わさび入り）がメチャクチャ合いました👍✨

【生きるための弁当　カレー弁当（ひき肉）】 今日の弁当もコイツでした。 作るの2回目だから、遅刻気味でも間に合いました💪 うまかったです😋 ゆで卵爆喰いしたくなってきた…。

こんな日は、飲もう…。 なぁに、ホッピーなら1ケースある…(´ω`)

ポストミスりました。 最初まず料理名違うし💧

【バズレシピ　至高のタラ中華蒸し】 昨日の夜に真夜中クッキングをしました。 急いでいたので割とテキトーな切り方です。 針生姜ではなく細切り生姜？ ネギもそこまで細くないです。 味見しましたがうまかったです！😋 今後タラを買ったらムニエルではなくコレを作ると思います💪✨ ただ少し残念なのが、もうできたてではないという事です。 弁当にして会社に持って行く予定だったんですが汁が多くてダメでした💧 まあ蒸し物だから特に食感に変化はないと思うので休みの日にでも食べます(´ω`)

そして虚無ツナご飯弁当の残りを（しょっぱいのにご飯が足りなかった）帰って来てからめかぶ納豆に掛けたんですが、昇天しました👼 味付けは納豆のたれとからしとチューブわさびと虚無ツナです。

今日は寝坊してしまい、 “生きるための弁当”は作れませんでした😵 代わりに虚無ツナご飯弁当いっておきました(´ω`)メチャ簡単、うまい👍

【リュウジ式生きるための弁当　カレー弁当（ひき肉）】 今日の昼に会社で食べた弁当です。 マジで冷めててもうまかったです！👍 しかもメチャクチャ簡単ですぐできます💪 やっとフレッシュ弁当が食べれた…（作り置きではないという意味） ゆで卵は必須ですね😤 今回はそのまま食べましたが、 レンチンすればもっとおいしくなったと思います。

@artbreakdrum 了解です！🫡

@itinosereon これからもガンガン進めてくださいー(^_^)！

いつの間にか2021年に突入したみたいです(´ω`)

今年の目標は、take coverワンコーラスです(´ω`) 来年はいよいよFIRE BOMBERの突撃ラブハートの完コピ（歌付き）です💪 #TakeCoverワンコーラス

なんてこったいつの間にか池脇さんからリポストが来てる事に気付きませんでした(￣◇￣;)‼︎ 夜中にすいませんm(_ _)m 基本的に真似した動画しかいいねを付けてませんが（どれを真似したかわかりやすいように）コレやってみたい！と思った動画もありますので take coverの練習をしつつサラッと動画を上げる 予定です！💪 まずは最新動画に追いついてからですが…😓

@itinosereon 追いついてきましたね(^_^)！

【ビンチョウマグロの刺身】と 【オリジナル　これうま茶漬け】 なんか寝起きでボーッとポストしたりYouTube観てたりしたらこんな時間になってしまいましたΩ＼ζﾟ)ﾁｰﾝ…。 なのでかなり遅い晩御飯は軽目にしました。 ビンチョウマグロはビントロではないのでかなりさっぱりしてて、 これうま茶漬け も柚子胡椒入りなのでさっぱりしてて両方さっぱりしてました(´ω`) これうま茶漬けはご飯にこれうまつゆと浜乙女納豆用やくみとお湯をぶっ掛けて柚子胡椒を混ぜただけですが、 バカうまです。 わさびではなくて柚子胡椒です。 その方が香りがイイです。 これだけでgoto heavenできます👼 ちなみに茶漬けにビンチョウマグロは入れてません。（入れても良かった？）

まあ具なし汁なしそばだけでは足りなかったという事で…。 これは許容範囲です😤

【菊水のゴリワシ麺を使った白湯ラーメン】 これも昼ご飯です（食べ過ぎ）。 やはり自分の持論は正しかった…。 残り物の油そばはゴリワシとまではいかなくても相変わらずワシワシしてて十分食えました👍 ただ少しパサついてたので例の業スーの白湯スープを投入し、おろしにんにくを混ぜて一味唐辛子と 軟白葱の小口切りをトッピングして白湯ラーメンに仕上げました。 油そばの再利用なので油入れなくても油が浮いてました😁

【オリジナル　そばのボンゴレビアンコ※身なし】 これは昼ご飯です。 昨日、イオンでアサリが安かった（但し中国産）ので酒蒸しにし、身は親父にあげて（歯がないのに食うと言うので）残った汁でそばボンゴレビアンコを作りました。 そばペペロンチーノがイケるならそばボンゴレビアンコもイケるかな と…。 結果は大成功でした💪✨ ペペロンチーノの時もそうでしたが大人の味になります。 パスタだとアサリの風味と小麦の甘味が来ますが、 そばだとアサリの風味とそばの風味・苦味が来ます。 トップバリュの細麺のそばを使ったんですが若干伸びてしまいました😅※急遽作ったので太麺は用意してなかった やはり細麺は注意が必要ですね😓 フライパンにアサリ汁が残ってる状態からのスタートなので、 沸騰させた後に丁度あったすりおろしにんにく、一味唐辛子、味の素、EVOOを入れ、そこにそばを投入してマンテカトゥーラしました。 仕上げに乾燥パセリと追い一味唐辛子を掛けて完成です。

あれ？いつの間にか寝てた💧 20時前にドラムが叩けたのはデカイですね。 20時以降だとこっそりドラムになってしまう(´ω`;) 復習は、smells like teen spiritでした。 （お、ひらがな打ちで変換できる） やはり脚が疲れていなければ「ドパドド」はできますね。 反動を付けやすいHHドパドドは特に。 反動を付けにくい右CSドパドドは未だにやりにくいですね😓

食べ過ぎたので腹ごなしにドラムを叩きましたが、どうも体の重心を後ろに持って行くとバスドラダブルがきっちり踏めず、意図しないバスドラトリプルが発生するようです💧 何年か前の動画ではずっと前屈み（しかも多分叩き方間違えてた）だったので体を起こしながら叩いたんです が、 起こすとペダルの底まできちんと踏めなくなるようです😵 なのでとりあえずなるべく力は入れずに下まできっちり足を落とすイメージで踏む練習をしました。 力を入れても最後まで保たないですからね。 左脚も最後まで保つか不安ですが…😅 take coverは完全4WAYなので体幹が鍛えられる気がします💪✨ #TakeCoverワンコーラス

速攻で全部ラップして冷凍しました。 会社へ持ってく弁当のご飯として使うと思います。