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@genkai_syatikuu 500

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@tyarinrin397 アフィ

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@agi_aibusi じゃがりこ

@kafuka_writing 朝

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@koala_YouTube99 コアラ

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「同じ作業に長時間集中できない」と悩むADHD当事者の人へ。 集中力を持続させる「不均一ポモドーロ」の手順をnote(4,300文字)に書いたので、読みたい人は無料でどうぞ。 そもそも同じ作業に長時間集中するのが難しいのは、脳内の報酬系のネットワークにおいて、ドーパミンの再取り込みや放出が定型発達者よりも不安定だからだ。 ドーパミンはモチベーションや集中力を左右する重要な神経伝達物質だが、ADHDの人の場合、その濃度や働きに波が生じやすい。 そのため、作業の開始直後は集中できても、すぐに飽きてしまいやすい。 それゆえ、ADHDの人は、長時間の集中を無理に目指すのではなく、集中モードを小刻みに区切りつつ、脳が飽きる前に刺激を変えてやる仕組み作りが有効になる。 では、「25分の作業時間+5分の休憩」を繰り返すポモドーロテクニックはどうだろうか。 正直、微妙だ。 なぜなら、ADHDの人は時間感覚の歪みが大きく、25分という固定タイマーが「長く感じたり」「逆に短く感じたり」するからだ。 その結果、集中の持続に逆効果になる場面も多々ある。 そのため、ADHD当事者の人は、 既存のポモドーロテクニックのように「25分＋5分休憩」というパターンを機械的に繰り返すのではなく、 「自分の集中力の波を前提にして、あえてブロックを不均一に設定する」必要がある。 この「不均一ポモドーロ」について具体的な手順をnoteに書いた 読みたい人は、 ・フォロー ・いいね ・リポスト ・「ポモドーロ」とリプ シクリプで自動返信します（気分で終了なのでお早めに） ※受信者側でクオリティフィルターをオンにしていたり、ミュート通知を設定していると、シクリプが届きません。必ず先にオフにしてください（届かなかった後にオフにしても再送信されません）

@noiri_testo ポモドーロ

@watoaffi 0円

@tassy_youtube 神

YouTubeで月200万稼ぐ僕の愛用ツールまとめ 5位:ユーチュラ→トレンドジャンル把握 4位:Social Blade→競合CHのデーター丸裸！ 3位:PocketTube→バズる企画を作る 2位:Video Speed controller→編集確認効率化 第1位の本当に使える神ツールは流石に あまり広まってほしくないので、 この投稿にいいねとリプで神と書いた人に のみ無料に活用方法含め教えます。

@takigare3 日本人は行けないじゃんとか自意識過剰すぎる、汗 「安くてうまい」が好きな日本人は対象じゃないんだって、、 インバウンドや富裕層向けで需要と供給があえば、問題ない 上記のターゲットがどう感じるかは、しばらくやってみて反応を見ればいい お金落としてくれたら、国全体にプラスじゃん

【話題】築地市場の移転先の新名所として再開発が進む豊洲市場 ↓ そんな豊洲市場に飲食店「#豊洲千客万来」がオープン ↓ 海外旅行客のインバウンド需要を見込んだ大胆な価格設定にお茶の間から驚愕の声が上がる ▼主な反応 ・高すぎて草 ・フードコートでこれは強気だな ・これもうインバウン丼だろ

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@motoki_ibc よろしくお願いします

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@ryuji_willaugh 欲しいです

累計 2,000人以上が受け取っているInstagram集客マニュアルを再配布しようと思うんですが、欲しい人いますか？ どんなアカウントを作って何をすればフォロワーが増えるかをまとめました。 『欲しい』とリプしてもらえれば完全無料(0円)でプレゼントします🙌🏼