じゃそ

去年は10月あたりから朝ウォーキングと食事記録を続けて体重を落としてきたけど、 本格的に雪が積もってきて❄️寒さもあって朝歩くのがちょっと大変になってきた🥲 （🐶の散歩はするよ！できるときに） なので冬の間はやり方を少し変更💡 ・食事記録は引き続き継続📘 （あすけん） ・朝ウォーキングは雪解け or 歩きやすくなったら再開🚶‍♂️ ・Switchの Fit Boxing 3 始めました🙌 デイリーミッションをこなす🥊 目先の目標は、 2/23のストグライベントまでにまず −5kg🔥 無理はせず、継続してコツコツ積み上げていく💪 意思表明として固定ツイートに残しておきます🙃 よろすすお願いするます！

@waya_1122 わや氏♥️ お誕生日おめでとうございます🎉✨️ 素敵な一年になりますように✨🙌

おはようございます☀ 誕生日を迎えましたー(*´꒳`*)

@waya_1122 おはやいます！早朝から跳ねてますw

@jaso0125 じゃそさん、おはようです☀️ わんちゃん元気だー

おはやいます☀ 今日もめがっさいい天気！ 気温は0度だったけど、風ないと涼しいね✨

@masanori_1223 おはやいます！☀

@jaso0125 おはやいます！

@tomo_awa_awa 暖かくなったからか朝から跳ねてます

本日の動画です 面白かった所だけ残すように 切り詰めまくっても 1時間24分になってしまいました ほんとちょっとした映画です ↓動画はこちら↓ 【ストグラS2】BJローンと協力して不働めいを更生させようと暗躍するコーラボーイ【コーラボーイ/瀬戸あさひ】 youtu.be/Pzwl8gWr72s?si… @YouTubeより

@olilinusa 一ヶ月くらい経ったらなんか画面の矢印が仕事のタスクに見えるようになって(ｏﾟДﾟ)＝◯)`3゜)∵ 結構、力が入るようになったw

コメント最初の方特に読めなくてごめんにょー！ 週に２回くらい配信ではやりたいね👊 掛け声は【おっさんおっさん！！！】 昼間なのに見に来てくれてありがとう(*•̀ᴗ•́*)👍

@sorat0__meh さぶまりん！！！

帰ってきた息子とのんびりタイム。 コナン鑑賞会をすることになりまして くじによりサブマリン鑑賞 サブマリンも良きよね 私的にはサブマリンはキールがね！ キールが切ないのと見せ場がね！ あとヴェルモット姐さんの影の頑張りも好きです あと蘭姉ちゃんと哀ちゃんの関係とか 哀ちゃんとなおみさん…

◤ #DQ プライズ情報！◢ スライム＆メタルスライムの「おおきなもこもこぬいぐるみ」が4月11日（土）より再登場‼ 約40cmと大きくてもこもこ、 存在感バツグンのぬいぐるみです✨ ▼取扱店舗はこちら taito.co.jp/taito-prize/04… #ドラクエ #ドラゴンクエスト #タイトー

@yorunoyoi_Ch ！！！ 抱いて寝たら気持ちよさそう！ (ぬいぐるみの話しです)

くっ……かわいい……

@oobuku_cha チョコザップ用にしまむらでジャージ買いました　笑 今の時期ならコスパもよくおすすめではあるかな🤔

Amazonで買えるおすすめのジャージありませんか？ ジムに着ていったりウォーキングするときに着る服が欲しいけど裏がもこもこだったり、ペラかったりして思ったのと違う🫨

@xrittx 栄養学を勉強して食事制限しないでSwitchのFitBoxingの有酸素運動で減らしました🙌✨

@jaso0125 １５キロ？！すごーい！！！

これまで仕事だと劣等感すごくて自信なかったから結構遠慮したり下手に出たりしてたけど（仕事のときはね）、今年度はもっと自分から発信というかストレートに意見していきたい。 そうしないと損しそうだし、去年から15キロ痩せてちょっと自信ついてきたからこの勢いでトライしてみようと思う。 という独り言🥲

おはやいます☀ 日の出の時間が早くなったから5時台から🐶散歩できるようになった✨ いい天気だけどまだ朝は寒いね

@miruku_nedoko お疲れ様～～🍵 気を付けてね！✨

@nao_5947 お誕生日おめでとうございます！！🎉 素敵な1年となりますように✨

風船は飛んでないですが 私にハッピーバースデー🎂 少しづつでも前に進んでいかれる歳にできればなと思います 皆様今後ともどうぞよろしくお願いいたします🍀

@waya_1122 こんにちは！✨ 明日から晴れるので、ゆったりと回復していきましょう！🍵

@jaso0125 こちらでもおはようです！ お散歩おやすみだったんですね。 なんか憂鬱ですよね、季節の変わり目ってメンタル落ちやすいのかもしれませぬ

おはやいます☔ 雨少し降ってて今日お散歩おやすみ🐶 楽しい時間の数日後にどっと疲れが来る現象🤔加齢かな？😇 明日はいい天気になるらしいし、今日はまったり仕事して、明日は早朝から🐶とセロトニンチャージしなきゃ🏃💨

@kuki_odoriba すごいです！👏👏👏 ただ急激な減量は代謝の減少や細胞の老化にもつながるので、タンパク質やビタミン、ポリフェノール成分(抗酸化作用)のある食べ物を食べるのも大事です🙌✨ 私も去年11月から栄養学を1から勉強して4ヶ月で15キロ減量しました✨ 無理なくゆらりと減量ふぁいとです！💪

《鈴木もぐらダイエット成功》 ３ヶ月で、123kg⇨85kg -38kg！！ 爆発せずにすみました。 #odoriba954

@waya_1122 おはやいます✨

おはようございます☀