hasch
219 posts







Etkisinden çıkamadığın bir dizi EDİTİ bırak



no comment

molodoy aurora haberleri sonrası sağlık nedeniyle ara veren brezilyalı yıldız awper




🏋️♂️ İslam Makhachev sabah yaptığı ağırlık antrenmanı rutinini paylaştı: El çırparak şınav – 3 set, 15 tekrar Dar tutuş bench press – 3 set, 6 tekrar (ağırlık: 90 kg) Squat – 90 kg ile 5 tekrar, hemen ardından deadlift – 90 kg ile 5 tekrar, 3 set Romanian deadlift – 60 kg ile 8 tekrar, hemen ardından barfiks – 10 tekrar, 3 set 15 kg dambıllarla biceps curl – 15 tekrar, ardından hemen 40 kg barbell ile biceps curl – 5 tekrar, 3 set Karın + alt sırt – zorunlu 3 set, 20 tekrar Her egzersiz sonrası dinlenme – 2 dakika





Galatasaray Sportif AŞ Yönetim Kurulu Üyesi Ahmet Eler: "Üyesi olduğum Galatasaray Spor Kulübü’nün en ufak bir şekilde bu spekülasyonlarla anılmaması için, süreç tamamlanıncaya kadar, Galatasaray Sportif AŞ Yönetim Kurulu’ndaki görevimden affımı istediğimi bilgilerinize sunarım."










Transfermarkt verilerine göre son 5 sezonda 4 büyüklerin aleyhine verilen penaltı sayıları 👀 ▪️ @TeklifimGelsin x #işbirliği


















