Jesus

The scariest finding in this paper: the subjects couldn't tell it was happening. UPenn ran this study on 48 healthy adults. One group slept 8 hours. Another slept 6. Another slept 4. For 14 straight days. They tested cognitive performance every 2 hours from 7:30am to 11:30pm. The 6-hour group's reaction times, working memory, and sustained attention deteriorated on a near-linear curve. By day 14 they were performing at the same level as someone who hadn't slept at all in 48 hours. The 4-hour group hit that threshold by day 6. Here's the part that should unsettle everyone who thinks they "do fine" on 6 hours: the subjects' self-reported sleepiness flatlined after the first few days. Their brains kept getting worse. Their perception of how impaired they were stopped updating. The cognitive decline was invisible to the person experiencing it. The researchers found a hard threshold. Any wakefulness beyond 15.84 hours in a day produces cumulative neurobiological cost. That cost compounds every single day you exceed it and does not reset with a weekend of sleeping in. About 35% of American adults sleep less than 7 hours a night. 40% of those get 6 hours or less. In 1942 that number was 11%. We built an entire professional culture around a sleep schedule that this paper says is functionally equivalent to pulling consecutive all-nighters. "I'm fine on 6 hours" is the most common response to sleep research. The first thing chronic sleep debt destroys is your ability to notice chronic sleep debt.

Instead of watching Netflix, watch this 1-hour Yale lecture by Professor Ben Polak. It will change how you think about decisions in negotiations, business, and everyday life.

Soy ingeniera de telecomunicaciones y consultora en contaminación electromagnética desde hace 4 años. Y entiendo por qué las personas están enganchadas al móvil. No es falta de disciplina. Ni falta de fuerza de voluntad. Son estas 3 razones: 🧵

Solo si uno de estos 3 pasa a segunda vuelta el Perú tendrá futuro. De otro modo… que el último apague la luz.

@veramon12 @ebelinortiz El Estado debe subvenciones el arte, el arte crea pensamiento crítico, cosa que no tienen los Fujimoristas

@ebelinortiz Cuando un artista quiere subvenciones del Estado para producir “arte”, ya NO es artista sino un empleado público. Cuando un artista cobra por ejemplo Campaña del NO (Villarán) se convierte en activista político pero disfrazado de artista.

Cuando una artista conocida por su vida licenciosa, abusos, drogas y demás, apoya a un partido político, entonces sabemos quién es quién.

@ebelinortiz x.com/i/status/20424…

@ocram Publiquen los extractos en Facebook, ahí están los que deciden el futuro del país

el programa más largo que hemos hecho hasta ahora cierre de campaña de #LaEncerrona youtube.com/watch?v=egO1j7…

@brunoschaaf Porky es TREN CHATARRA y LIMA ENDEUDADA

Porky es el muro frente a radicales como Sánchez, lunáticos como Belmont y aventureros como Álvarez, que te meten una vicepresidente castillista y un pan con mango al Congreso y Senado. El camino es con Porky. No desperdicies tu voto.

🇵🇪 Niñas forzadas a ser madres: el drama que la campaña electoral peruana prefiere ignorar El 58% de los planes de gobierno omite el embarazo infantil y la mayoría de los candidatos da la espalda a la educación sexual ante las posturas conservadoras dozz.es/6ehpw31

@elorwelliano @Renzo_Reggiardo Trenes Chatarra no van a funcionar

SE VIENEN LOS TRENES DE PORKY 💥 Tren Lima-Chosica listo para rodar y aliviar el caos vial en la ciudad capital. El alcalde de Lima, @Renzo_Reggiardo, supervisó personalmente las maniobras de las locomotoras y coches del tren Lima-Chosica tras su mantenimiento preventivo en la Estación del Ferrocarril Central Andino, confirmando que el material rodante se encuentra en perfectas condiciones operativas, con desplazamiento autónomo y sin necesidad de arrastre, desmintiendo así que sea “chatarra”. Este avance representa un paso clave para ofrecer a miles de vecinos de la ruta un transporte seguro, rápido y cómodo que descongestione las vías saturadas, aunque aún se espera la autorización definitiva del Ministerio de Transportes y Comunicaciones (MTC) para iniciar el servicio de pasajeros. a ciudad no descansa y este tren podría ser la solución que Lima Este tanto necesita, gracias a la gestión del exalcalde de Lima @rlopezaliaga1

@jsudaka Osea @ocram si puede hacerlo

No caigan en la tentación de difundir encuestas a partir de hoy. La multa que les puede caer va entre S/55 mil a S/550 mil dependiendo de la gravedad y el alcance. Un like no vale esa plata. Los peruanos en el exterior sí podrán hacerlo.

No hay mayor indicador de subdesarrollo y atraso que el ruido. Desde el charlatán que habla a los gritos hasta el ñero de la moto o carro ruidosos, pasando por la Wendy que hace videollamadas en el Transmilenio o se pone a ver sus TikToks de mierda a todo volumen. Dar zapatazos, gritarle a la tele, poner la música a todo volumen... Ni hablar de los retoños maleducados con padres pusilánimes y manipulables que hacen escándalo donde les da la gana. Y ni mencionemos a los "perripapitos" que dejan a sus perrijos ladrar a lo que marca sin importar la molestia y desagrado que nos causa a los demás. Unos completos malparidos. El tercer mundo es ruidoso. La civilización silenciosa.

@invierte_joven EXCEL

Vuelvo a regalar, una vez más, mi Excel de Ingresos y Gastos Lo llevo usando +5 años, y funciona así; 1. Editas las categorías 2. Defines previsión de gasto 3. Defines automatización de inversión 4. En la versión en pareja, reparto del sobrante 5. Ratios, totales y % ¿Lo quieres? 💬 Comenta "EXCEL" y te mando DM.

@paolobenza O votas o no votas por los mafiosos x.com/i/status/20169…

Los viejos y conocidos 'reductos de la moral'🫂 Lo que decía: intentan conectar con electores desde 'el deber', frente a otra conexión que se hace desde 'el humor'. Las encuestas vienen dejando claro qué funciona más. Les sirve para masajear su ego, eso sí. "Soy mejor persona".

@gonza_banda El fujimorismo acomodó las leyes para que los actuales congresistas hagan campaña con nuestro dinero.

Sobre el simulacro de Datum y CPI. (Sigo sin entender por qué CPI sigue sin cubrir todos los departamentos) Keiko no solo sigue primera, sino que empieza a consolidar un crecimiento constante. No es poca cosa. El fujimorismo ha sido el único partido profesional en campaña.

@cuidado_obra Primero no creer en la encuesta, 2 días antes de las elecciones recién tienen validez

¿Alguien me puede explicar por qué, pese a sus acciones y a la campaña de #PorEstosNo, el Fujimorismo obtendrá mayoría como en el 2016?

@cviguria IPSOS no tiene credibilidad

Según nueva encuesta de Ipsos en Perú21, el tablero cambió y pone a Carlos Álvarez en segunda vuelta con Keiko Fujimori. López Aliaga, en tanto, sigue la tendencia y cae como se ha visto en otras encuestas como Datum e IEP. Eso no lo alejará del poder pues Renovación popular va en buena posición en tendencia de votos al Senado. López Aliaga también figura como candidato a la cámara alta

@LDavelouis Cren en la encuesta de Ipsos?

Encuesta IPSOS (lo que la gente dice que votará cuando le preguntan). KF se consolida primera con 13% Carlos Álvarez ya está 2do con 9% RLA cae al 3er lugar con 8% RS sube al 4to con 6% Nieto, sigue 5to con 5% LCH cayó al 6to con 4% KF, CA y RS con clara tendencia positiva.

@RaulHAsensio x.com/i/status/20399…

Más allá de todo, este comunicado refleja una de las ideas de fondo que más daño han hecho a las CCSS peruanas por décadas: la convicción de que Perú es un país tan extraordinariamente singular que los conceptos, metodologías y nociones comunes a las ciencias no valen aquí. 1/4