Juanmi Fernández

Que alguien deposite su dinero, su tiempo, su confianza en ti para recuperarse, para alcanzar su mejor nivel es el mayor reto al que te enfrentas en tu día a día. Dale lo mejor de ti.

JUVENIL B || EN DIRECTO ⏱️58' Goooooooooool del Levante UD, goooooool de Manu Sánchez. Torre Levante 1️⃣ Levante UD 3️⃣

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🧵 ¿Recuerdas esta mnemotecnia de neurología? “Oh Oh Oh To Touch And Feel Very Good Velvet, AH!” Sirve para memorizar los 12 pares craneales. Pero más importante que recordarlos es saber explorarlos en consulta. Aquí tienes qué hace cada uno y cómo testarlo 👇

@HdAnchiano Opción A. Sin duda.

Te ofrecen un billete de ida. ¿Eres más curioso de la Historia del pasado o de la Historia del futuro?¿Adónde irías? ⏳ Opción A: Roma año 100 d.C. (con estatus de ciudadano noble). Opción B: Año 3000 d.C. (suponiendo que estemos por aquí aún...).

Educar es regalar unas alas, fomentar la autonomía y enseñar a tener criterio. Educar es una de las tareas más mágicas que he probado. #laúltimareflexióndeldía

🚨🚨Elon Musk diagnosticó la enfermedad del siglo XXI: DÉFICIT DE ATENCIÓN INDUCIDO. “El formato de videos cortos (TikTok, Reels, Shorts) actúa como "fentanilo digital". Reduce la capacidad de concentración humana a menos de 8 segundos, inferior a la de un pez dorado. Musk señala lo obvio: Estamos creando una generación de adictos a la dopamina rápida, incapaces de leer un libro, ver una película completa o mantener un pensamiento crítico complejo.

12.

No te pido que lo mejores. Igualameló

Es de otro planeta

Baches que sufres sin saber por qué: Y cómo salir de ellos. Dime si lo siguiente te suena de algo: Hace unas semanas estabas siendo muy productivo, de hecho, estabas a tope: leyendo muchos libros, yendo al gimnasio de forma constante, siendo super eficiente en tu trabajo o estudios e incluso sacando tiempo para avanzar en tus proyectos personales. Pero un día, sin saber por qué, algo pasó… Tal vez te levantaste con el pie izquierdo, o tal vez un alien te secuestró mientras dormías para hacer experimentos contigo. Sea cual sea el caso, de repente todo te empezó a parecer más difícil de hacer. Te encuentras cansado a todas horas, has perdido la motivación y ni siquiera recuerdas el motivo por el que estabas trabajando tanto. Esa claridad mental que tenías, parece haberse esfumado durante la noche. Y esta falta de motivación empieza a expandirse en otras áreas de tu vida. Se te pasa por la cabeza ir al gimnasio, pero estás demasiado vago para ir, así que te lo saltas ese día. Ese día se convierte en dos días sin ir, esos dos días se convierten en una semana… Empiezas a comer comida basura, ver series sin moderación y estás todo el rato pegado al teléfono mirando las redes sociales. Estas etapas de éxito y productividad, seguidos por largos períodos de autodestrucción son un patrón bastante común. Te quiero enseñar cómo salí yo de ese círculo vicioso, pero antes quiero dejar claras 2 cosas: Algunos de estos comportamientos tienen causas psicológicas, como por ejemplo la depresión. Examina bien tu caso y si es necesario pide ayuda a un profesional. No vas a salir de este bache de la noche a la mañana. Aplicar lo que yo te voy a contar sí te va a ayudar, pero no es una solución inmediata, requiere esfuerzo por tu parte. Pasemos a ver mi método para que tú también puedas aplicarlo. Se compone de 3 estrategias: 1. Haz algo 2. Recompensa tus acciones 3. Carga progresiva No me cabe todo en este post, porque está sacado de un mail de mi newsletter "Academia Quintus". Si quieres leer el resto, aquí lo tienes: newsletter.quintusmaximus.es/p/baches-que-p… En ese mail explico detalladamente las 3 estrategias que menciono. Y si te gusta, suscríbete porque cada miércoles y cada sábado mando mails prácticos, resolviendo problemas. Siempre tengo en mente que eres una persona ocupada, que te interesa la mejora personal pero no tienes mucho tiempo libre. Así que mis mails están escritos pensando en ti: 1º Expongo el problema. 2º Explico la solución. 3º Te doy EXACTAMENTE las pautas necesarias para que empieces a aplicarlas, para que empieces a resolver tu problema justo al terminar de leer el mail. Te espero en Academia Quintus, mi newsletter de mejora personal para gente ocupada.

@fanaticsbetis Son brutales. El segundo para mí es maravilloso

📱💚𝐅𝐨𝐧𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐧𝐭𝐚𝐥𝐥𝐚 - 𝐑𝐞𝐚𝐥 𝐁𝐞𝐭𝐢𝐬. 😀Os traigo fondos de pantalla creados por mí para que lo disfrutéis (gratis). 📩 Si lo queréis sin marca de agua hablarme por MD o ponerlo en los comentarios. 💚Sígueme y comparte si te gusta mi contenido.

¡OJO! 📢 ¡Sorteamos 2 entradas para el #RealBetisValencia entre todos los que hagáis 𝐑𝐞𝐩𝐨𝐬𝐭 a esta publicación! 🔁🎫👍

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💚🤍💚 Qué bonito es ser del 𝐑𝐄𝐀𝐋 𝐁𝐄𝐓𝐈𝐒 𝐁𝐀𝐋𝐎𝐌𝐏𝐈𝐄́. #DíaDeBetis #ElGranDerbi

A Medjedovic Miracle 🫢 Hamad Medjedovic fights through injury to take out Tsitsipas 7-6 5-7 7-6 and reach the 2nd round #QatarExxonMobilOpen

The win of his life 🙌 Medjedovic stuns Medvedev 6-3 6-2 to reach the Marseille final 🥵 #open13provence

21yo Hamad Medjedovic continues his very strong start of the season, plays a great match and easily beats #21 and 2018 champ Karen Khachanov (who was terrible) 6-2, 6-3 to reach the QFs in Marseille. 4th career QF for the young Serb. The decision of skipping AO looks great now.

Hamad Medjedovic defeats #12 Holger Rune 2-6, 6-3, 6-1 for one of the biggest wins of his career. In great form after a couple of great weeks in Portugal (top 100 debut and a title). Denmark 0-2 Serbia after day 1, which is a surprise as SRB doesn't have Djokovic.

@ElMagoBotas_ Tengo especial devoción por este jugador

VIVA LA CANTERA DEL REAL BETIS BALOMPIÉ. Ángel Ortiz, Arribas, Jesús Rodríguez y Pablo García han hecho un auténtico partidazo. Gran parte de la victoria es suya. Me alegro una barbaridad por ellos.

@Crece_SinLimite @Josefdez_91 Sueño

Mucha gente duerme mal. Tengo a la venta mi guía del sueño por 15€. Pero durante "48 horas" va estar disponible GRATIS. ---------------- Requisitos: -Dar Like -Comentar "sueño" -Seguirme (para poder enviártelo al DM) RT para buena suerte 🍀