りゅう🐲【禁パチ】【日記】【啓発】【独自方法】

@QTtN2tigrI22465 いいねありがとうございます＼(^o^)／ 暑いんですね。 北海道ですが、まだまだ涼しい＼(^o^)／

おはようございます☀️ 今日は午前中からエアコンON!! 暑いからか...猫の体毛もすごく抜けてます。 気持ちいいのか、ゴロゴロ鳩泣きしてる🐱 左がラッキョで、右がマドちん 今日も暑さに気をつけましょね🍑!! #四毒抜きのすすめ #猫の体毛ケア

@xd5GJS4UUE72311 いいねありがとうございます＼(^o^)／ すごい記録ですね！ 見習います！

303日目 暑くなってきましたね　パチ屋にいけば涼しくいられますよね　そんな口実で行っていたこともあったな　電気代が浮くから良いじゃんって　家にいたほうが安く済むのに気づくのに時間がかかりました

@Madayobun いいねありがとうございます＼(^o^)／ 日々コツコツですね。

ギャン禁・借金垢で、 「絶対とか」、「1週間で変わる」とか断言してる人は信用できないし。 何処かで聞き齧ったであろう自己啓発ばかりを垂れ流すのは「おやおや？」ってなる。 継続で自己肯定感が上がるのは分かるけど、自己陶酔は痛いよ。 我々は有識者ではなくて、当事者ですよ。

@omochi_pachinko いいねありがとうございます＼(^o^)／ 予防接種って高いですよね^^;

子供の頃 予防接種に恐怖してたけど 今はお金の支払いに恐怖してる 全然恐怖の質が違うけど 怖いのは同じ（笑）

@chachamaru1129 いいねありがとうございます＼(^o^)／ いいことです＼(^o^)／

うつになってから旦那さん7キロ痩せたんだけど、休職、療養を経て＋3キロまで戻ってきた😄元々細身体型だったから、＋3キロなってくれただけでも🙆‍♀️💮 良きかな 良きかな

@asaigihb いいねありがとうございます！ すごくよくわかります。 日々のちょっと楽しいことが、つまらなくなってしまう。

よし、今日は車の洗車と車内掃除もして家事もできた！！ 所用も済ませて完璧な休日だった パチンコしてるとこういう当たり前のことを後回しにしてパチンコを優先してしまう。 今後も気を緩めずに頑張ります 【5日目】

@KINSLOCOUNTMAN いいねありがとうございます！ すごい記録！ 見習います。

禁スロ245日目

@debt_500_men いいねありがとうございます！ フォロワー400人おめでとうございます！ これからも頑張ってください！

フォロワー400人突破しました！！！ ありがとうございます😭 もっといろんな方々と交流していきたい所存です👊 次は500人、頑張っていきますよ〜💪 #ブルバ100 #フォロバ100

@JIN41901323 いいねありがとうございます！ 頑張ってください！

明日から3日間の四国遠征。 ボロ家の掃除（雨模様😭）とか司法書士面会とか親戚回りとかいろいろ面倒で気が滅入る。 でもゴルフ⛳️と友達との🍺があるから相殺できる。 それがなけれは絶対行きたくない。

@UzpfjWQFxD69062 楽しんでください！ いいねありがとうございます！

友達と合流！少し遠目の駅から電車乗ったけど歩いたので、まぁまぁ疲れた。嘉門という店でランチ☺️✨　さて今日を楽しもう✨✨✨

#禁パチ 7日目 今日もチョコザップへ。 いい調子。 仕事やる気でなくて、 早めにチョコザップへ。 早く寝て、明日は仕事早めに行こう。 頑張りすぎるのも良くないから笑 明日から本気出す仕事。 がんばるぞ！ #ゆるくいこう #頑張る

パチンコなんか行かずに、 チョコザップでトレーニング。 がんばりますぞ！ 禁パチ6日目！ この調子。 札入れない。 財布に！ 500円をたくさん入れる。 この効果出てるぞ！

500 円玉を 10枚入れてある財布 これは最高である

財布にお札を入れない。これがパチンコ禁止（金パチ禁止）にめちゃくちゃ効いてる！昨日もこのおかげで行かずに済んだ。物理的に打てない環境を作るのが最強の対策。今日もこの調子でキープするぞ。 ​#パチンコ禁忌 #禁パチ #依存症対策 #財布にお札を入れない #自己管理

もうだめだ。

今日もスリップ

昨日、スリップ。 久しぶりにスリップした スマスロ ゴッドをやって 大負けをした 言い訳ではないが X に出てくるショート動画を見てしまってそこからやってみたいと思ってしまった。 もう見ないしやらない。 辞め時がわからない。 センスなし。

【難易度：★☆☆☆☆】 手帳やカレンダーに、行かなかった日は「大きな花丸」をつける。可視化された成功体験は、脳にとって最高の報酬になります。まずは今日、最初の一つ目の花丸を目指しましょう。 #禁パチ #パチンコ卒業

【難易度：★☆☆☆☆】 パチンコ関連のSNS通知を全てオフにする。他人の万枚報告や新台情報は、今の自分には劇物。情報を遮断して、脳を休ませてあげることが、依存脱却への近道になります。 #パチンコ依存 #禁パチ

【難易度：★☆☆☆☆】 パチンコ収支アプリを即座に削除する。過去の「勝ち」の記憶は依存を強める毒でしかない。アプリを消して、今までの負けを授業料として割り切り、今日から人生をリセットしましょう。 #断パチ #禁パチ