junjay
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四年前我有个数字一直记得很清楚：-40%。这是我一晚上的成绩。
那时候用刚学的 Price Action 赚了一笔大的，开始觉得自己开窍了，甚至在算如果保持这个节奏，多久可以辞职。然后市场给了我一巴掌，交易开始变形，一晚上把本金缩水了 40%。
什么概念？我现在每一单止损是 1%，一周都不一定能开到一个单子，而这是 40 笔止损的体量，在一晚上的时间蒸发掉。
其实按理说那时候就该停，但脑子里只有一个念头：我要赚回来。
过后我也想明白了，那是我第一次意识到策略从来不是唯一关键。同一套东西，我既用它亏过钱，也用它赚过钱。区别只在一件事：我那天的状态。
你可能也有过这种体验。结构对、位置对、逻辑也对，但你就是没进。可能是前一天刚亏过，也可能就是那一瞬间犹豫。然后坐在那里，看着价格完全按你预期走，但里面没有你。
那一刻最难受的不是亏钱，是你明明看懂了，却没做。
接下来情绪上来，不爽、烦、恼自己。再给你一个机会，其实没那么好，但你还是进了。不是因为符合计划，是因为你想把刚才那笔拿回来。
然后又亏了。 很多人不愿意承认，但交易本质上就是在放大你的人性问题。亏钱的时候，大脑的反应和面对危险是一样的——心跳加快，注意力变窄，逻辑下线。
你以为你在分析，其实是你的情绪接管了大脑。
后来我开始在手机备忘录里记东西，很简单：进场前我在想什么，有没有焦虑，有没有想翻本，交易中有没有开始不耐烦，有没有想改止损，交易后，这笔到底是按计划做的，还是按感觉做的……
一开始觉得没必要，但过了一段时间会发现很多关于你当下的情绪状态变成了具像化，因为当你的情绪接管了大脑之后，你是看不见的，而你只有看见这些，你才有机会不被它控制。
情绪问题解决了，交易的问题就结束了吗？
还有一个坑，大多数人以为交易是靠自己的勤奋。
其实完全不是，你做久了就会发现，赚钱的交易大都很无聊。可能一整天你就做一笔，甚至一笔都不做，不是没有机会，而是不符合你的标准。
但大多数人受不了这个，他们需要动，需要多巴胺，需要感觉自己在“做事”，于是开始什么都想做，这个也可以，那个差一点也行，然后越做越乱。
我后来稳定下来，是因为我接受了一件事：市场不奖励你勤奋，只奖励你克制、耐心。
真正赚钱的方式，是一遍一遍做那些无聊但正确的动作，没有例外。
再说另外一个，就是关于账户的回撤，这也是开头讲的问题所在。
你会有一段时间做得很好，甚至开始觉得自己开窍了，然后市场会给你一巴掌。
连续几笔亏损下来，你开始不对劲，一开始你还按规则，但慢慢你脑子里只剩一个想法：我要赚回来。这时候你就已经不在交易了，你是在报复。
你会开始做本来不会做的单，开始放大仓位，开始无视风险，然后进入一个很典型的循环：越想翻，越做越差，越亏越多。
我见过太多人，在很短的时间里把几个月的利润全部吐回去，他们在那段时间里，已经完全失去了控制。
后来我给自己设了一些很简单但很死的规则：当周交易净亏损2%就停，不是那种再试一次，而是真的关电脑走人。不是因为没优势，而是因为状态不对，你一盯钱或者一盯K 线，就会开始乱动。
这些规则在你顺的时候看起来很多余，但在你崩的时候，会救你。
最后一个关键，交易是纯脑力的，但疲劳是慢慢累积的，你自认为不会觉得特别累，但你会开始判断力变迟钝、耐心变差、开始乱做。
很多人这时候会觉得是不是不够努力，然后更拼，但其实你已经在透支了。
正确的做法——离开屏幕、休息、散步、做点别的事，这是为了让你能长期保持状态。
交易没有毕业那天。
你以为突破了，其实只是进了下一层。每一层都在面对同样的东西：贪婪、恐惧、无聊、自我怀疑。
最后能走出来的，不是最聪明的，是那些被打脸100次，还能第101次站起来，但每次都用不同姿势的人。
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不爱运动的人听完我说这段话，会从根儿上爱上运动：
1、人在进化过程中完全没想过要给淋巴系统也弄一个心脏一样的泵。因为DNA完全没想到人会长时间坐着，躺着。
2、淋巴系统是通过人的运动，也就是肌肉挤压，晃动，震颤，来流动的。
3、流动缓慢的淋巴系统有巨大健康隐患（假象你设计了一个牛逼的系统，并标注一行小字，一定要动，但是用户有自己的想法）。
4、你如果死活不想运动，你就必须去按摩，或者搓澡。目的是让别人帮你挤压淋巴系统。不过这是下策，深层淋巴按摩也挤压不到，极其依赖主动发力。
5、我现在每次去健身房，都带着挤压淋巴系统的短期目的。而不是塑造身材的长期目的。短期目的更容易执行。
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