君君

🚴‍♂️下班後的30km 每踩一下都感受到大腿的炸裂 大雨過後的夜晚很涼爽 因為是平日，路上幾乎沒什麼人，只剩呼吸聲與音樂，陪伴我一整路

( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ ) 今天晚餐🍳🩷 鹽昆布+奶油醃的鮭魚有夠好粗欸

改變是痛苦的 但只有改變，生活與身體才會往自己喜歡的樣子慢慢靠近🩷

✨️房間斷捨離 捨去猶豫與依賴 回到穩定快樂的自己

下班後快走+慢跑10km～🤸‍♀️ 🌝繼續縮小中 88.5kg➡️82.5kg 目前82.5kg➡️80.0kg

@anzo_enzo 🫶🫶謝謝蝶骨～妳也很美ㄉ🥰

@junjun_catcat 喔賣尬，妳好美，皮膚好亮，喔賣尬

💖漂漂💖

光💡

等其他人夾完離開 ，撿尾刀 10$入手☺️線條小狗🩷

下班後去公園走走+跑跑大約7.43公里(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠) 走了好多路 種了好多花 皮克敏玩4個月終於來到40等ㄌ 補充了意外拿到的冰心地瓜口味乳清🤮？迷有地瓜味，卻有滿滿的纖維口感

運動前一個半小時前吃點簡單的飯飯🍐🥗 這次除了火箭筒以外，還加了壺鈴，都是簡單的動作，但大腿後側+屁屁炸裂( ´͈ ᗜ `͈ )♡

😍😍😍夾到嚕嚕米😍😍😍

運動不一定要在健身房舉鐵或團課，跨上腳踏車走出門，也是不同的選擇 ​慢下來，觀察路人、動物與風景，也安靜與自己的內心對話 在流動的景色中，今天坦誠的，更靠近了自己一點 ​皮克敏- 今天種花 16,000 朵、搶到 3 次蘑菇！有人想加好友一起走路嗎？（邀請碼在第 4 張圖

(づ′▽`)づ還是有持續健康吃嘟🥗

(▰˘◡˘▰)洗完🛵 打蠟+還原劑變回亮晶晶新車🤩

結合肌力+核心+心肺的火箭筒 =(*¯︶¯*)🥵🥵🥵 超吃核心跟身體穩定度，好玩又可以訓練到意想不到的肌肉部位

@wu29545 謝謝你的關注😊

@junjun_catcat 君君好棒👍（我是女孩子，默默關注你好久）

縮小中。 一些紀錄。

@TinaTeaTW 超值得！！看書進度條直接變兩倍速，而且還不用擔心被窺看😍

@junjun_catcat 恭喜入手！ 我覺得買了真的很值得 ！ 👏

投資給自己的生日禮物 我也有電子閱讀器了 😍😍有夠快樂😍😍 •意外小確幸，找到機體有優惠，還附贈300折價卷+800購書金

@Melody15129076 細針體感是刺痛，我比較不喜歡（（類似於sp細藤條的感覺？ 粗的體感，頓頓的很溫和😂

一直以來只捐過250cc，今天嘗試捐500cc🩸，沒什麼特別的感覺 護理師姐姐們聽到要捐500cc，給予我炙熱的關懷，感受到滿滿的溫暖😍 過一陣子終於可以嘗試分離術捐血了～ 不然全血一年上限總共才1000cc，每次捐滿都要等好久，分離式一年可以捐24次！ (〃′o`)粗粗的針戳起來真的比較不痛，還很舒壓