kaaniko

@eless4rr ahahahah 😂

gıyecegızz🙌🏻🙌🏻

@reporteryavuz @uyucamyazma kreatin -uyku ilişkisini anlayamadım

@uyucamyazma Kreatin daha beter 😂

magnezyum içtiğimiz gece rüyalar

@alikOC_nefreti @goatnaldo_67 @berobabaninyo kanka kendin diyorsun bu iş yurt ile olmaz ölçemezsin makroları yağ büyük ihtimal girdiğinden de fazla. Bence revize etmelisin diyeti fazla geldi bana kalori hesabın bilemedim

@kaannatar @goatnaldo_67 @boskoyfirat @berobabaninyo knka önceki gün yag bilerek oyle oldu cunku aksam antremandan sonra yurda geldim yemekte kuru fasulye vardi proteinli hicbisey yoktu glutensiz pirinc patlagi arasina şekersiz fıstık ezmesi surdum 100 gram nerdeyse yedim 50 gram yag ordan geldi zaten kykda zor yani ++

@alikOC_nefreti @goatnaldo_67 @boskoyfirat @berobabaninyo yağ aşırı fazla alıyosun haberin olsun kilo verememe sebebin o. Zaten yağdan kaybetmeye çalışıyorken kilo başına 0.8 max yağ almalısın sen 125 almışssın böyle tabiki veremezsin

@goatnaldo_67 @boskoyfirat @berobabaninyo 182

@ozbyvenandi @merkezihiphop konsepti nedir ben bilmiyorum geri kaldım

@merkezihiphop kotu degil ama daha iyi olabilirdi konsept album oldugu icin insanlar begenmicek bende bir daha acip dinlemem kendi icinde iyi album 🙏

21 SAVAGE WHAT HAPPENED TO THE STREETS? NASIL BULDUNUZ ALBÜMÜ??

@alarasarisandal @hberkayozdemir aslında dediğin mantıklı ama özellikle büyük şehirlerde zor bence. Mesela ben hep sabah gidebildiğim için sıra sorunu yaşamıyorum. Tabii insanların programlarına göre değişim gösterir

@kaannatar @hberkayozdemir Life fitness makinelerinin başında 5 kişi sıra beklemek yorucu değil mi? Verimi öldürüyor resmen. Hak veriyorum yorumuna ama arada iyiler de çıkıyor, sadece biraz tarama yapmak gerekiyor. Salon sahipleriyle de pek muhatap olmaya gerek yok, şahsen ben olmam. Antenman yapar çıkarım

Ya Macfit, zaten bir makine başında 5 kişi bekliyoruz, kotanın 2 katı insan alıyorsunuz hâlâ Amerika’daki gibi 7/24 gymler gibi çalışamıyorsunuz. Hafta sonu 8’de kapatıyorsunuz. Tekel olmuşsunuz, ayar oluyorum, yok ki rakibi anasını satayım, aşırı sinir oluyorum, şubatta değiştireceğim.

@alarasarisandal @hberkayozdemir katılmıyorum. Ben de mahalle salonundan geçtim sebebi hem mace yakın para istiyorlar hem hijyen berbat makineler leş. Diceksin ki makineleri iyi olan var, life fitness makineleri ile boy ölçemez bence. Tabii egosu yüksek salon sahipleri de cabası

@hberkayozdemir En iyi salon eve yakın olan, makinesi temiz ama sakin salondur. Macfit falan boş iş, sonradan anlıyor insan.