داداش کایکو
998 posts
داداش کایکو
@kaiko1990
تریدری خسته و کم تجربه که نظرشو در مورد چارت ها میگه 📈 علاقمند به مباحث علمی و تحقیقات در مواردی نظیر تمرین و تغذیه 🏋️🍲📚
Canada Katılım Kasım 2021
633 Takip Edilen526 Takipçiler
تکنیک جدید لیدر گروه دوچرخه سواری
نوع برنامه کوتاه ، کفی ، سبک
کوتاه ؟ رفت 30 کیلومتر برگشت 30 کیلومتر
کفی ؟ 12 کیلومتر سر بالایی داریم .. 8 کیلومتر سرازیری موقع برگشت همون سرازیری میشه سربالایی
سبک ؟ چیزی نیست 2000 kCal حداقل 😂
فارسی
@un9rmal @PersianDread بنظرت چون حالا یک یا چند نفر باهات این سبکی برخورد کردن میشه به همه تعمیم داد ؟
فارسی
@PersianDread باید بابتش ازتون تشکر کنیم؟ شاید ربطی به سن نداشته باشه ولی آدم از یه پسر این سنی توقع داره عاقلانه و بالغانه باهات رفتار کنه
فارسی
@peranamhmudi @Yeganeh_Sdg از درامدت راضی ای که این چس تومنا به چشمت اومده ؟
فارسی
@Yeganeh_Sdg یگانه جان فقط باشگاه نیست ۱۰۰٪ خرج ها!
ایشون پارتنر فاب منه
و وظیفه یه مرد حمایت کردنه!
از اونجایی که از درامدم راضی ام و ۳ تا شغل دارم خرج خودم توی بخش های دیگه هم میدم و هم پس انداز میکنم
فارسی
@Newdead9 نقصان کالری
تمرین بدنسازی هم انجام بده کنار حرکات شکم تا عضلاتت حفظ بشن و رشد کنن مثه عضلات شکم
خواب خوب
پروتیین کافی
تامام تامام
فارسی
آقا حالا که ژانر شکم به راهه بگید ببینم چجوری شکم خوشگل کات دار میسازید؟ من هیچ وقت نتونستم واقعا
فارسی
تحلیل مال چهار ماه پیشه
هدف دلار اونجاست ،خط هم شکسته شد ،اینگلف شده و گویا با این قیمتای این چند روز با این شتاب حرکتی رسیدن بهش خیلی زمانبر نیست
ورود به اون کانال یعنی اعداد عجیب غریب ....
#دلار
#تورم
#طلا
#جنگ
#نفت
فارسی
طلا 19/988/800 ملیون تومن.
آیا الان گرونه؟؟؟ نه
تا ۳۲ ملیون میره بالا.
تا قبل از آبان.
دلار هم تا اخر خرداد ۲۰۰ میبینه.
خواستم یکم بیشتر به غمتون اضافه کنم.
دیتا من چیه؟ رفتار های سالانه بازار.
فارسی
#طلا
#دلار
#تورم
اون ریجکت از اون ناحیه بشدت مهم بود ،دوبار قبلی موفق به پاس کردن نشده بود ،حالا هر برگشت قیمتی رو میشه با خیال راحت خرید ،چرا ؟!چون بدهی رو چارت پاس شد ....
فارسی
@X_Forj موز معمولا هر کیلو یه دلاره ولی بستگی به واردات و فصل داره ،تا ۳۵۰هم رفت یکماه پیش
فارسی
خیلی هامون وقتی قیمت حرکت میکنه ،در رسانه دنبال اخبار جنگ و تحریم و مصاحبه های تندیم،
ولی میخوام بگم،بازار این دفعه ،دقیقا تکنیکال عمل کرد و چون از فشردگی ده روزه محدوده ۱۷ خارج شد
یک نگاه کرد به خودرو و مسکن و تخم مرغ…
و تا از مستطیل خارج شد ،همه شدیدا ۱۷۵۰۰تا۱۸۵۰۰ش رو خریدنش
فارسی
یک عده محدودم هستند فقط مخالفت میکنند
هرچی میببند فقط مخالفت میکنند.
¹³³@MrShadowFx
فلسفه قطعی اینترنت کنترل نرخ ارز و اقتصاد بود. فردای وصلی، منتظر انفجار قیمتها باشید.
فارسی
@mahnazsalmani من که نمیخورم ،ولی شما طبق همون تصویر یه بشقاب کامل با این چرندیات میل کردی،حرف در مورد تغذیه ی ورزشی بود ،نه خورد و خوراک خودت 😉
فارسی
بشقاب غذایی ورزشکار برای نگه داشتن وزن یا ورزش سبک رو نگاه کنید:
مشخص ترین قسمت این بشقاب سهم میوه و سبزیجات هست که ۱/۲ بشقاب رو گرفته
پس اگر ورزش رو شروع کردید تک بعدی فقط به دریافت پروتئین نگاه نکنید
فیبر محلول و نامحلول میوه و سبزی نقش بسیاری در سیری و حفظ سلامت ورزشکار داره
🍔نوتریشن_by_ماه🌙@mahnazsalmani
چون توییتر ورزشکار حرفه ای و دونده و علاقمند به بدنسازی داره تو این سری توییت ها یه سری نکته جدید و بدردبخور برای کسایی میذارم که علاقه به تغذیه ورزشی دارن اگر براتون سوالی پیش میاد تو این موضوع زیر این توییت بنویسید که در همون راستا پیش بریم 😊🍋
فارسی
@AylinTrainer بنسبت وزن یکسان عضله میسازید و تست بیشتر برتری خاصی نداره تو حالت طبیعی ...فقط بیس عضله بیشتری دارن اکثر مردها
فارسی
