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正念教学

正念减肥

According to a recent study by Center affiliates Drs. Tyler VanderWeele and Ying Chen of a sample of 2,598 individuals from across the US, well-being increases with age with a substantial age gradient. Young adults self-reported the lowest well-being. jamanetwork.com/journals/jamap…

Stress and burnout in the health care profession is a well-documented issue, and one that Center affiliate Dr. Christina Luberto thinks mindfulness training can help alleviate. To learn more, click here: liebertpub.com/doi/full/10.10…

推荐我用的英文翻译工具：沉浸式双语网页翻译扩展 以前我用 Chrome 自带的网页翻译功能，它有两个缺点：无法结合上下文，会翻错单词；翻译法律文本那种很长、很绕的从句，结果基本看不懂 现在我用中英对照来解决上面这俩问题 Chrome 插件：chrome.google.com/webstore/detai… #活到死学到死 1/

Preventing #depression with mindfulness-based cognitive therapy #MBCT New @NIHR infographic of research <=> practice <=> and policy over >20 years nihr.ac.uk/documents/case…

"Mental Health is a fundamental human right." #WillemKuyken gives a talk for Mind and Life Europe outlining the role of mindfulness-based cognitive therapy (#MBCT) in preventing depression and promotion #mentalhealth across the life span. Video => youtu.be/uqzgJgfZKTU

父母在新疆乌鲁木齐被封了70多天了，到后面就是发蔬菜吃吃，饿不死。我爸有皮肤病，现在药用光了，也不让出去也不给送药。 怎么说呢，这日子，越活越不把人当人看。

For those not familiar with epigenetics, this is essentially saying is that intensive meditation practice is not merely beneficial for the mind, but is linked to important biological changes that impact our immune system and overall health. buff.ly/3nUe7sb (2/2)

想要有学习氛围的可以来 Discord 的这个「Study With Me」小组感受下，discord.gg/studywithme 可以开摄像头，也可以不开，全员静音。找一个 Group 进去就可以开始干活了。 进入 Server 后，会有 bot 发送 guide，走一遍流程后就能加入学习小组了。

过去 3 个月，整个 web3 生态的每周活跃开发者才不到 5k（GitHub 数据统计，实际上会更多一些）。 如何早期进入这个领域并成为 top 10% 的开发者，下面的几门课可以帮助你打下一个坚实的基础 🧵

@Pi27304121 @0xPlato 机器人这个还是别了吧，会打扰我看电影

@0xPlato 麻烦来个whach to eran，看完一部电影能够获得奖励，电影不能快进但是能后退，电影中随机出题拷问剧情防止机器人

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1/ 我决定把 Web3 信息流聚合的「武功秘籍」开源出来，希望任何人都可以构建个性化的订阅工具，满足在 Web3 时代海量信息的筛选需求。 重点就是，这次开源不仅仅是方法论，而是包含了我整理的 500 多个信息源。涵盖项目的 Blog、GitHub、VC、KOL、Curator、播客等你甚至想不到的地方。

近期重心：规律作息、健康饮食、运动、冥想 在做的事：了解区块链，学习英语，保持思考和输出

✨ 4月30日（周六）20:00，来 MetaShanghai，听一场春天音乐会！ 📍 地点：MetaShanghai 音乐厅（@decentraland 坐标：-107, 9） 让我们用歌声铭记这个时而失落、时而躁动、时而别离的春天。把那些没讲完的话语，悬而未决的故事，都留给这个即将到来的夜晚，将它们刻在 MetaShanghai 的纪念碑上吧。

你以为它是什么 宏大的技术问题 但最终它还是社会问题

数据哪儿来的？不过用脚趾头想也知道女性占比肯定是少数