かおる
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@fmryocho_2 そうですね〜なかなか時間的にも多くは取れないです😓
えぇ凄いですね笑
30kgも痩せてるならまだ頑張り次第でいけそうですし努力しがいがありそうですね!
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基礎代謝上げるためにおすすめなこととかあったら有識者の方教えてください。
目標必達力伸ばします。
りょーちょー@fmryocho_2
正月太りを維持してしまい危機を感じています。 7月7日までに減量します。目標-7kgです。 やるって決めたことやらないのは男じゃないんで!今回マジです。 まずは6/1までに-2kg、頑張ります。
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@fmryocho_2 そうやって逆の立場でも察してくださるのいい人なんだなって思いました笑
高校まで野球やってたのでよく食べさせられましたね笑
でももう23歳なのでこれからは図らずも体重増えてくだろうし筋トレして脂肪にならないようにしたいです☺️
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@fmryocho_2 そうですね😓
今痩せようとしてる方に言うのは本当に心苦しいんですけど...元々痩せ型で筋肉付きづらいので仕事や趣味で重いもの持ったりするの疲れやすいんですよね
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@fmryocho_2 いいですね!
無理しすぎず頑張ってください!!
軽くでも筋トレすると代謝も良くなるぽいんでできる範囲でやってみるといいかもです!
トイレの頻度多くなるのにはちょっと注意ですがぜひ、!
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@kaoru86864 40分のランニングと過剰なカロリー摂取に気をつけた生活にしてみてます!
水分多くとるの良いって言いますよね!
やってみます。
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