Sabitlenmiş Tweet
「痩せたい。でも無理なダイエットは続かない…」
そんな30代40代向けに、
✔ 食べながら整える習慣
✔ 忙しくても続くラク痩せ
✔ 腸活・美容・体型管理
✔ 暴食を減らすコツ
を毎日発信しています😊
みちぽ自身、
「頑張るダイエット→リバウンド」
を何回も経験しました🥲
だから今は、
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−5kg習慣｜健美×美容
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−5kg習慣｜健美×美容
@kazlinne
食べて整える健康×美容×ダイエット 30代40代の「無理せず−5kg」を習慣化✨ ▶︎体型管理 ▶︎腸活 ▶︎肌ケア ▶︎暴食防止 忙しくても続く“ラク痩せ習慣”を毎日発信😊 愛用品・美容アイテムはLitLinkへ👇
日本 Katılım Temmuz 2017
1.5K Takip Edilen803 Takipçiler
業務スーパーで
よくチェックするのは😊
✔ 冷凍ブロッコリー
✔ 冷凍ほうれん草
✔ ミックスベジタブル
忙しい日は
冷凍野菜があるだけで
かなり助かります✨
みなさんの
おすすめありますか？
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朝ごはん作る時間ない🥲
そんな日は
✔ バナナ
✔ ヨーグルト
✔ ゆで卵
これだけでもOK😊
完璧を目指すより
「食べない」を減らす方が
私は続きました✨
忙しい朝、
みなさんは何を食べますか？
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朝から頑張ってる、すごい人探してます♪
あっ、あなたのことです！
ちょっと、寄ってってください～あいさつしちゃいましょう！
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ダイエットで
一番苦手なのは
どれですか？😊
① 甘いもの
② 運動
③ 間食
④ 続けること
私は④でした🥲
続ける工夫を考える方が
結果的にラクでした✨
ぜひ番号で
教えてください😊
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保存版😊
夜の暴食を減らす習慣5つ
✔ 朝食を抜かない
✔ 水を飲む
✔ たんぱく質を食べる
✔ お菓子を置かない
✔ 夜更かししない
全部じゃなくてOK✨
できることから始めると
続けやすいです😊
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@Nicotama222 おはようございます🤗
体重が増えるのは嫌ですけど
この5倍は増やしたいです🤣
本日もよろしくね♡
x.com/kazlinne/statu…
−5kg習慣｜健美×美容@kazlinne
「痩せたい。でも無理なダイエットは続かない…」 そんな30代40代向けに、 ✔ 食べながら整える習慣 ✔ 忙しくても続くラク痩せ ✔ 腸活・美容・体型管理 ✔ 暴食を減らすコツ を毎日発信しています😊 みちぽ自身、 「頑張るダイエット→リバウンド」 を何回も経験しました🥲 だから今は、
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フォロワーを伸ばすために最も手っ取り早い方法。それは @Nicotama222 が毎時やっている企画のコメント欄のリプへ片っ端から「いいね」を押すことです。タイムラインを上から順に流していいねを押すよりも、コメント欄なら一画面に何件もリプが並んでいるので、テンポよく回せます。同じ10分でも、押せる数が数倍変わります。いいねを押されると、どんな人が押してくれたのかプロフィールを見にいきますよね？そこであなたの認知が一気に広がります。SNSは「与えたものが全部、それ以上になって返ってくる」設計です。1,000いいねもらえる人は、特別な才能がある人ではありません。1,000いいねを自分から押している人です。逆に言えば「いいねが伸びない」「フォロワーが増えない」と悩む人ほど、自分からのアクションが極端に少ない。大原則は受け取ろうとする前に、まず差し出すこと。今日からまず、コメント欄のリプを1日1,000個でいいので押してみてください。1週間後にはタイムラインの景色が変わっているはずです。
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「今日は少しだけ」
そう思って買ったお菓子…
気づけば
全部食べてる😂
だから私は
大袋より
小分け派😊
環境を変えるだけで
意外とラクになります✨
同じ経験ある人いますか？
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SNS開いてまで自分磨いてる時点で、もう十分すごい人だと思うんです！
そう、あなたのことですっっっ
ちょっとだけ、こっち見ていってください～
同じ気持ちの人、ここにいますよ♪
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