mm retweetledi
mm
39.2K posts
mm retweetledi
ลองเข้าไปดูรีวิวเจออันนี้งงเลยอะ เราสามารถเขียนคำว่าสาดหาลูกค้าได้เลยหรอ
𓂃 ⋆𝓱𝓮𝓪𝓿𝓮𝓷· ˚@wakeuptomorrow_
อะไรจะขนาดนั้นน้อ
ไทย
mm retweetledi
ปะหลาด เขาก็รีวิวดีๆ แค่บอกว่าไม่ว้าวเหมือนคนอื่น แล้วร้านต้องเอาชื่อเขาไปค่อนขอดในเมนูเลยปะ
จากที่ฟังมา ก็ดูไม่มีอะไรว้าวเท่าการรับฟีดแบคของร้านแร้วคับเตง สัด
ไทย
mm retweetledi
เคยฟังร้านนี้เล่าว่า มีลูกค้าเคยรีวิวต่ำกว่า 5 ดาวนี่แหละ จำไม่ได้ว่ารีวิวอะไร แต่หลังจากนั้นลูกค้ากลับมาสั่งซ้ำ
ปฏิเสธก็แล้ว เลยเลือกส่งแล้วคืนเงิน แล้วฝากข้อความแผ่นนี้ไปกับไรเดอร์แทน
ตอนฟังคือทั้งตกใจทั้งเข้าใจ แต่ก็งงมากกว่าว่าไม่กลัวลูกค้าประจานเลยหรอ แบบเราเป็นร้านอะ
น้องนินาเป็นแฮมสะเต้อของพี่จี 🤍@xxxpjnch
ปะหลาด เขาก็รีวิวดีๆ แค่บอกว่าไม่ว้าวเหมือนคนอื่น แล้วร้านต้องเอาชื่อเขาไปค่อนขอดในเมนูเลยปะ จากที่ฟังมา ก็ดูไม่มีอะไรว้าวเท่าการรับฟีดแบคของร้านแร้วคับเตง สัด
ไทย
mm retweetledi
ウォニョンのイエベ秋メイクやっぱ可愛すぎる...ちなイエベ秋が1000％似合うチークはコレだよ😳🤎
桃白@momoshi_ro
こんな感じの爆美女が使ってる紅茶リップはぜっっったいこれーーー 🙈🫖🍂
日本語
mm retweetledi
มะเร็งกระดูกนี่โหดมาก สามีเพื่อนปวดเอวปวดสะโพก
ก็คิดว่าเหมือนคนปกติทั่วไปที่ชอบปวดเมื่อย
กำลังขับรถไปต่างจังหวัด ยิ่งรู้สึกว่าอาจจะปวดเพราะขับรถนาน
ถึงบ้านแล้วเลยแวะไปหาหมอ เจอมะเร็งกระดูก
อีกไม่ถึงเดือนไปเลย
ไทย
mm retweetledi
mm retweetledi
หมอนรองกระดูกทับเส้นนี่โหดจริง เพราะเกิดบ่อยในคนอายุน้อย แอคทีฟมาก แล้วมันปวดมาก เสีย function ไปหมด บางคนแค่ฉีดยาเข้าหลังก็หาย บางคนหายแค่พักนึง วันนึงไอแรงๆ แม่งปลิ้นออกมาอีก
ผ่าตัดส่องกล้องก็คือหายปวดแน่ แต่ก็ไม่การันตีหายขาด เพราะตัดออกแค่ส่วนที่ปลิ้น หมอนที่เหลือมันก็ปลิ้นออกมาได้ใหม่อีกรอบ
แต่ความเสี่ยงนึงคือโดนเส้นประสาทที่ทำให้จู๋แข็งอะนะ บางคนรู้สิ่งนี้คือปวดให้ตายก็ไม่ผ่า แดกยาตลอดไป
palmagain@palmaagain
Declare: พิมพ์ยาวๆ บ่นยาวๆ เรื่องอาการป่วย ไม่อ่านผ่านได้เลย ตอนยังสุขภาพดีๆ ก็ดูแลตัวเองกันดีๆ มีความสุขกันเยอะๆ อย่าปล่อยเวลาผ่านไปวันๆ นี่ไม่คิดเลยว่า 8 ปีผ่านไปต้องกลับมาพึ่งวงจร Gabapentin อีก สมัยเรียนปี5 ต้องทนกับโรค HNP หมอนรองกระดูกทับเส้น ปวดเส้นประสาทร้าวลงขา หนักถึงขั้นต้องใส่ lumbar supportทุกวัน กิน Gaba วันละหลายเม็ด ทนอยู่หลายเดือนเพราะปี5 เรียนตลอด ไม่มีช่วงพัก ถ้าลาไปผ่า เท่ากับต้องซ้ำวอร์ดนั้นทันที ไม่ได้จบพร้อมเพื่อน ปัญหาคือ อิGabapentin เนี่ย โคตรง่วง ตื่นมาเอ๋อ ตื่นสาย ไปราวน์ไม่ทัน บ่อยมาก โชคดีอาจารย์ที่ดูแลนศพเมตตา ไม่เอาเรื่อง หรือจับแอดวอร์ด พาไปรักษากับอจ ออโถ ที่เก่งเรื่องนี้ ถึงได้ผ่า ถ้าอจคนนั้นไม่ช่วยไว้ในสมัยนั้น คงเรียนไม่จบพร้อมเพื่อนแล้วคงไม่ได่subboard แบบทุกวันนี้ ละชีวิตช่วงนี้จริงๆกำลังรุ่งมาก วัย30ต้น รักษาหุ่นรักษาหน้ามา5ปีจนรู้สึกว่า พัฒนาไปเยอะ รายได้ การงาน เข้าที่เข้าทางหมด แต่โรคเส้นเลือดขอดที่เคยเป็นสมัยนศพ(อีกละ) เคยหายไป8ปีละ ดันกลับมาเป็นใหม่ รุนแรงจนต้องผ่าตัด ตอนแรกก็นึกว่า ผ่าพักฟื้นแปปเดียวจะจบเลย ปรากฏมีปวดเส้นประสาทตรงแผลหลังผ่าอีกซึ่งมันไม่ได้เป็นกันง่ายๆ เจอไม่เยอะ Gaba เพื่อนรักก็กลับมาอีกละ dose 1000 mg up เหมือนเดิม ง่วงชิบหาย เพิ่มเติมคือไม่หายปวด 55555 งานก็ทำไม่ได้เต็มที่ ยืนผ่าเยอะๆไม่ไหว นั่งซาวน์เยอะๆจริงๆก็ไม่ไหว ก็ต้องยอมทิ้งรายได้เดือนละหลายหมื่นเพราะปวดแล้วได้แต่นอนประคบเย็น อะไรที่additional ออกกำลัง ฟังพอดแคสต์ ไม่มีอารมณ์ทำเลย แค่ requirement ก็ตึงมือมากละ หุ่นที่ดีๆอยู่ ตั้งใจเล่นมา5ปี ไปหมด ไม่คิดว่าจะเจออะไรแบบนี้ตอนช่วงวัยนี้ บางทีชีวิตอยู่ๆมันก็ซัดเรา สุดท้ายคงหายแหละ(มั้ง) มีอาจารย์ช่วยดูหลายคนละ หมอดูบอกเป็นราหูอม หนักสุดในรอบ16ปี 555 ก็แอบหนักจริง นอย แค่คิดว่าต้องเป็นแบบนี้อาจจะอีกหลายเดือนก็หนักใจมากละ คิดแค่ว่าถ้าหายต้องกลับมาใช้ชีวิตเต็มที่ หุ่นต้องกลับมาดีให้ได้ ละเอาจริงๆ ช่วงที่ร่างกายแข็งแรงไม่มีโรค คือดีที่สุดแล้ว ดราม่าไร้สาระของคนอื่น หรือพวกเกลียดคนนี้ ไม่เอาคนนั้น เอาจริงเสียเวลาชีวิตมากๆ ตอนนี้31 อีก10ปีก็แก่แล้ว เวลาหลายเดือนที่เสียไป มีค่ามาก เอากลับมาก็ไม่ได้แล้ว
ไทย
mm retweetledi
สต. เป็นผู้หญิง independent ที่แพ้ทางผู้ชายอ่อนโยน👉🏻👈🏻 ยิ่งเสียงนุ่มๆ ใจดีใจเย็น สัมผัสนิ่มๆ ใส่ใจรายละเอียด ยิ่งทิ้งตัวเร็ว
goodmeow4u@itsmewsen
พอเป็นผู้หญิงที่ค่อนข้าง independent มากๆ เลยแพ้ผู้ชายที่โครตจะ masculine
ไทย
mm retweetledi
น้องม่วงมาแน้ว
รีวิวสั้นๆคือ อร่อยเหมือนกัน ไม่เผ็ด ไม่มีเม็ดพริกหมาล่า เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบการเผลอกัดเม็ดพริกหมาล่าแล้วลิ้นชา
m i n a r i 🌱@minari0422
อร่อยมากกกกกกกกกกกกกกก ฉันเพิ่มวุ้นเส้นไปคือเริ่ด ครั้งหน้าจะลองเพิ่มเห็ดเข็มทองดูบ้าง
ไทย
mm retweetledi
🧪🫨!!! ข่าวใหญ่มาก!!! 🫨🧪
!!!!!สะเทือนวงการ Longevity!!!!
📚งานวิจัยในหนึ่งวารสารสะเทือนวงการ ได้รับการยอมรับ และน่าชื่อถือที่สุดในโลกอย่าง Nature Metabolism (ตีพิมพ์ที่ 14 พค 2026 ->เมื่อวาน-> ยังสด ๆ ร้อน ๆ)
❗️**พบว่า NAD+ (ตัว Battery ของเซลล์) ไม่ได้อปลี่ยนแปลงไปตามอายุเมื่อเราแก่ขึ้น อย่างที่เราเคยเชื่อกัน!!!**❗️
Hence, อาจจะไม่ได้มีความจำเป็นที่เราจะต้องไป IV drip หรือ พยายามกินอาหารเสริมราคาแพงเพื่อรักษาปริมาณ NAD+ ในกระแสเลือดอีกต่อไป!!!
➕และบ่งชี้ว่าการใช้ NAD+ เป็น marker ในการบอกเรื่อง ageing ว่า NAD+ น้อยลงคือแก่ ก็เท่ากับว่า ใช้ไม่ได้อีกต่อไป!!!
->> บริษัท ต่าง ๆ ทั้งในวงการ Skincare, wellness และ longeveity อาจจะต้องไปทำการบ้านกันมาใหม่แล้วเด้อ!!!
-------
--------
ใครโควต้า อ่านหนังวือจำกัด พอแค่นี้ได้ 😂
---------
ใครชอบอ่านยาว ๆ มาต่อกัน 🤓
---------
--------
เกริ่นหน่อย...คือในวงการ Longevity เนี่ยเขามอง NAD+ เป็น 🪫 “ขุมพลัง” 🔋ในการรักษาความอ่อนเยาว์ใก้กับร่างกาย เพราะเป็น สารที่เซลล์ร่างกายเราสร้างได้ใน mitochondria (โรงงานไฟฟ้าของเซลล์) เลยเปรียบ NAD+ ให้เสมือนว่าเป็น Battery แบบพกพา ที่ผลิตและส่งออกไปตามส่วนต่าง ๆ ใน cell เพื่อใช้ในการ เปิด/ปิด สวิต หรือสร้างอะไรต่าง ๆ ขึ้นมาทำให้ cell มีพลังงานในการใข้ชีวิต และอยู่รอด
ทว่า... ในการศึกษาพบว่า 👧🏻🔜👵🏼เมื่อเราอายุมากขึ้น ปริมาณของ NAD+ ก็จะลดลงไปเรื่อย ๆ แบบฮวบฮาบ แบบเหลือแค่ 50% หลังตากอายุ 30+ 40+ เทียบกับตอนเป็นเด็ก
-> ก็เลยทำให้คนจับเอาว่า งั้นถ้าเราเพิ่ม NAD+ ในเซลล์ และในกระแสเลือดได้ -> ร่างกายเราก็จะไม่แก่ เพราะ function ได้ตามปกติ ทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็น
🔬🥼แล้วก็มีงานศึกษาเรื่องการให้ IV drip รวมไปถึง Oral supplement เช่น NR และ NMN (ซึ่งแพ๊งแพง) แล้วพบว่า สามารถช่วยให้มี well being ที่ดีขึ้นได้จริง ๆ แบบแทบจะเรียก NAD+ ว่า “ยาสารพัดโรค” กันเลยทีเดียวแหละ!!!
Hence, คนก็เลยพากันเชื่อว่า ไม่อยากแก่ ไม่อยากให้ร่างกายโทรมไปตามวัย แปลว่า ต้องรักษา ต้องหา ต้องเพิ่ม ปริมาณ NAD+ ในร่างกายเยอะ ๆ สิ ก็พากันไปฉีด ไปกิน สารพัด!!!
🚨🚨🚨🚨🚨!!!!!! แต่ !!!!!!🚨🚨🚨🚨🚨
ที่ศึกษากันมาเป็นตุเป็นตะ มันใช้ “หนู” เป็นโมเดล หรือใช้ sample คนป่วย เท่านั้น ซึ่ง sample size ก็ไม่ได้เยอะ...
จนงานชิ้นนี้ออกมา ใช้คนปกติเลย 303 คน!!! 🤯
เทคนิคที่ใช้เป็น UPLC-MS ซึ่งเป็นเทคนิคที่เริ่ดกว่า HPLC ปกติ! โดยจะเอาเลือดไปดูปริมาณ NAD+ พบว่า จะเด็กจะแก่ ความเข้มข้นของ NAD+ โดยเฉลี่ย ก็ไม่ได้ต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ!
👉👉👉สั้น ๆ คือ ไอ้ที่ว่าแก่ไปแล้ว NAD+ ลดลง แบบฮวบฮาบ หลัก 20-30-50% อะไรนั่นมันไม่จริงนะจ้ะ! แม้ว่าจะเป็นนักกีฬาเองก็ตาม!
----
📝ทีนี้ อันที่น่าสนใจ คือ เขาเอาตัวอย่างคยมา 24 ตัวอย่างแล้วให้ NR (nicotinamide riboside supplement) ปรากฏว่า ส่งผลให้ปริมาณของ NAD+ ในเลือดของคนปกติเพิ่มขึ้นได้จริง
แต่... ก็กลับมาคำถามเดิมว่า ก็ในเมื่อปกติปริมาณของ NAD+ มันแทบจะไม่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุอยู่แล้ว การกินเสริมยังจำเป็นในคนปกติไหม? 🧐
-------
🤓Final thoght🧐
//ทั้งนี้ทั้งนั้น... ส่วนตัว very personal opinion ไม่เกี่ยวกับงานวิจัยนะ...
นี่มองว่า ช่วงไหนสุขภาพไม่ดี หรืออ่อมมาก ๆ นอนน้อย ใช้ชีวิตหนัก ไม่ได้ออกกำลังกาย การไปเสริมให้ร่างกายบ้างมันก็ไม่ได้แย่หรอก นาน ๆ ทำทีอะเนาะ
แต่จะให้ขึ้นให้คนที่ไม่ได้เป็นโรคอะไร ไปดริป ไปกินเป็นประจำเพื่อ longevity นี่ก็ดูไม่สม้หตุสมผล ในปี 2026 นี้แล้ว...
ฝากไว้ด้วยนะฮะ
/พับไมค์
ปล. เพิ่งนอนไป 2 ชม สมองประมวลได้เท่านี้ พชาดตรงไหนไป มาช่วยเสริมได้นะฮะ
/ไหว้ย่อ
Eric Topol@EricTopol
Busting the NAD+ age biomarker and supplement story —Levels don't go down with age nature.com/articles/s4225… —Lack of evidence for decline npr.org/2026/05/11/nx-… "a potential therapy because of evidence that our levels decline as we get older" @NPR
ไทย
mm retweetledi
เราทำงานกับคนเกือบทุกทวีปบนโลก ขอบอกว่าไม่จริง แค่ฟัง พูด อ่าน เขียนให้เข้าใจ ในระดับที่ทำงานได้ถือว่าโอเคแล้ว และในความเป็นจริงการใช้ภาษาที่ simple และ concise มีประสิทธิภาพที่สุดแล้ว (MD ที่เก่งที่สุดที่เคยเจอ ใช้ภาษาอังกฤษบ้านๆ มาก แต่เค้า concise และตรงประเด็น)
AVa@AVagggf
ส่วนใหญ่คนที่ได้งาน บ.ต่างชาติ เขาไม่ได้เก่งภาษาอังกฤษกันอยู่แล้วหรอ คือแต่ละที่ require speak /reading eng fluent only อ่ะ เพื่อนนี่ที่ได้งานก็เป็นเด็กอินเตอร์ IELTS band 8 9 กัน555
ไทย
mm retweetledi
ก่อนหน้านี้ตอนแฟนยังไม่จบ PhD นี่บอกหาเงินได้เยอะกว่าแฟน( phd เงินเดือนน้อย เลยกล้าพูดขิง) ปจบ แฟนออกจาก academia ไป industry กลายเป็น 5% ของห่วงโซ่คนประเทศเขาเดะเลื่อนตำแหน่งจะเป็น 3% อยู่ๆแม่มกลายเป็นไฮโซท่านนึง
รู้สึกตัวเองเป็น Angel Investor ตัวจริง ลงทุนกะ ผช เกือบ10ปี🤣
God’s Favorite@ave_trader
วันนี้ฟังแฟนสัม รู้สึกถึง growth mindset สุด เลือกเปลี่ยนสายงานหลังจบ PhD จากสายเดิมที่ niche มาก แถมอยู่บนยอดพีระมิด ไปอีกสายที่แข่งโหด ฟีลสละบัลลังก์ที่ตัวเองเป็นราชา เพื่อไปตีเมืองใหม่ นึกถึง psychology: mere exposure effect ที่ไม่ติดอยู่กับสิ่งคุ้นเคย แหก comfort zone กล้ามาก
ไทย
mm retweetledi
ทำงานบริษัทเก่ามา 18 ปีได้เศษโบนัสปีละ 5,000 สิริรวมเป็นเงิน 90,000 พอย้ายสายงาน ได้โบนัส 700,000 ชีวิตเปลี่ยนเลย หนี้ที่เคยพอกพูนมาทั้งหมดล้างได้ภายในวันเดียว พอทำงานมาครบ 5 ปี ได้ KPI ตามที่บริษัทกำหนด ได้โบนัสเงินสดอีก 5 ล้าน ชีวิตเหมือนละคร (รู้งี้น่าจะเชื่อหมอดูที่ให้ลาออก)
AVa@AVagggf
เหตุการณ์อะไรในชีวิต ที่ทำให้รู้สึกเสียเวลาชีวิตมากที่สุด
ไทย
mm retweetledi
ตอนแรกไม่เคยเชื่อเลยว่ากินโพรไบโอติกแล้วสิวจะลด สรุปกินไปสักพักสิวกรอบหน้าหายจริงอะ นี่ว่าเพราะลำไส้กับระบบขับถ่ายมันดีขึ้น ผิวเลยดีตาม พี่ๆที่ออฟฟิศป้ายยามาอีกทีแล้วดันเวิร์ค
JAY.TrendSeeker@JAYTrendSeeker
ขอ 1 ไอเทมที่ซื้อมาแล้วรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้น 100% หน่อยครับ
ไทย
mm retweetledi
อันนี้รู้จริง ลับสุดๆๆๆๆๆๆๆๆๆดอกจันทร์ไฮไลท์ขีดเส้นใต้ ใช้รูปโปรแมว🫢
idk@po_sirky
วิธีหายอด 5M ภายใน 2 สัปดาห์ (ฉบับเริ่มจากศูนย์ที่โพสต์อะไรก็ไม่แมส) ตอนแรกกะว่าต้องมี 3 เดือน แต่ทำจริง 2 อาทิตย์ก็ถึง - ใช้รูปโปรแมว - reply แอคใหญ่ ให้ออกความเห็นเป็นของตัวเอง อย่าไปพึ่งพี่ grok เยอะตอบอย่างกะบอทแขก - ลุ้นให้เขา reply เรา จะเพิ่มยอดการมองเห็นของ reply เราด้วย - active กับคนอื่น บางทีคิดว่าแลก follow กันแล้วก็จบ แต่การที่เราไปพูดคุยไร้สาระกับคนอื่นก็ได้ยอด engage อยู่ดี - ย้ำอีกครั้ง ใช้รูปโปรแมว ตอนแรกไม่ถึงเปลี่ยน 2 วันถึงเลย ผมทำได้ คิดว่าทุกคนน่าจะทำได้ ปล. จากนี้จะเน้นบ่น + ชวนคุยเป็นหลัก ใครผ่านมาแวะมาทักทายกันได้ตลอดนะครับ! #ติ้กฟ้ามหานคร #ติ้กฟ้า #แลกติ๊กฟ้า #หายอดวิว
ไทย
mm retweetledi
จากคนที่พูดได้ 4 ภาษา ฝึกใช้ทุกวันทำเป็นกิจวัตรประจำวัน แบบ 30 นาทีต้องเรียนภาษานี้ๆ นะ ลองฝึกพูด แต่งประโยคในหัวเป็นภาษานั้นดู ฟังเยอะๆ ออกเสียงตามบ่อยๆ ให้สมองและปากคุ้นชิน แต่วิธีที่ดีที่สุดคือหาเพื่อนคนชาตินั้นๆ คุยบ่อยๆ มีเงินพอก็อาจจะลองไปเรียนภาษาที่ประเทศนั้น หรือไปเที่ยว
æ jaysonthan (朴帝荣)@jaysonthan
ทำยังไงเราถึงจะมีวินัยกับการเรียนภาษา มากไปกว่าแค่ว่า พอสอบได้คะแนนดีแล้วจบอะ เหมือนที่เรียนๆมาไม่ได้ช่วยอะเลย จำแกรมม่าได้บางตัว จำคำได้บางคำ หรือต้องหาวิธีเรียน และทบทวนใหม่ ภาษาจีนนี่ยังพูดไม่ได้เลย 😔 เกาหลีก็ด้วย ทำไมมันไม่เหมือนตอนฉันเรียนอังกฤษตั้งแต่ม.ต้น ม.ปลาย
ไทย
mm retweetledi
mm retweetledi
จักรวาลชอบคนเริ่ด ไม่ว่าชีวิตจะเจออะไร
ก็อย่าลืมที่จะเริ่ด เชิ่ดเข้าไว้ แล้วไปต่อ 😇
tuan@reasonwhyimhere
มีคติ/คำสอน/หลักการอะไรในการใช้ชีวิตกันบ้าง แชร์หน่อยได้มั้ย อยากอ่านจริงๆ
ไทย