ケン

逢川南陸上競技部 🏃‍♂️ 男子陸上部（ボクと仲間で運営中！） 【コンセプト】 ・楽しく走る ・正しいフォームでカッコよく走る 【活動】 ・基本：土曜日(不定期) ・場所：神奈川/東京の陸上競技場 or 都内街ラン ・練習：長距離ランニング中心 【メンバー】 ・2026年3月現在：6人 ・居住地：東京・神奈川・千葉・栃木 【アピールポイント】 ・チームスポーツで幸福度UP！😌 ・少人数だからすぐ仲良くなれる ・モチベ維持のため大会出場 推奨してます！ 【募集メンバー】 ・10代～30代男子(40代も相談OK） ・5kmを30分以内で走れる人 ・普段から走る習慣がある人 気軽にDMください！ (2日以内に返信します） ランニングは一人でもできるけど、 仲間と走るともっと力がつくよ。。 練習終わった時、 みんなの笑顔を見るのが好き！ ランニング仲間とつながりたい～ #陸上男子 #ランニング #ランニング仲間募集

@mutakitukahiro エラいね！ ボクはシメにラーメン食ったことないけど笑 あと、ポイントは水だね アルコールとコーヒー除いて 1日2L飲みましょう！✨

@kenken23209 シメのラーメンも2年前に引退しました🥰

帰宅〜 酔っ払った後は水と卵スープ🥰

@mutakitukahiro 散歩。。🥰 明日明後日、良い休日を！✨

@kenken23209 店は寄らず二丁目は散歩でw もう電車乗りました！ 横浜へ

新宿は今日も元気😃 悩んでる車があったから📷パシャ

@mutakitukahiro また、違うお店なんですね🥰 自分の守備範囲を広げていく。。って 良いですよね✨

@kenken23209 また違うイタリアン開拓です🥰 いつも褒めて頂き有難うございます♪ バキバキは無理ですが、頑張ります！

🥂 週末サイコー♡ にしても、 左隣がパパ活、 右隣がマッチングアプリ出会い 会話が気になるw😅 #華金 #ゲイ

@mutakitukahiro この前のイタリアンですね🥰 明日も走るのすごいです！ 走る回数はボクより多い🏃‍♂️ このペースだと夏には 腹筋バキバキになりますね✨

@kenken23209 頑張った甲斐があります♪ 明日もイタリアン予約してます^ - ^ が、明日は走ります！

@mutakitukahiro 良いですね！ 楽しんで下さいー✨

@kenken23209 もう電車乗りました✨ 夜遊びしてきます！

早く帰宅〜👏　 華金〜♡ 都内へレッツゴー🙂‍↔️

走るか。。🏃‍♂️ 天気が良い日は気持ち良い！✨ #陸上男子 #社会人ランナー #陸上競技場 #ランニング #筋トレ男子

@mutakitukahiro 今日ガンバって 有意義な休日を過ごしましょう！✨

おはようございます☀ 今週もラス日✨ 頑張ろう〜！

@mutakitukahiro 筋トレ+有酸素運動で 元に戻れますよ🥰

@kenken23209 いーや、これは10年近く… 紀元前のお話です😵

こんな時代に戻りたい😵😭 どんだけ昔って話ですがw もう無理だけど、 努力でなんとかイケおじ目指します🤣

@mutakitukahiro そそ🥰 筋肉ないから筋肉ある人に憧れが。。 ないものねだり。。🤣

@kenken23209 筋肉好きなんですね🤔😏

タイプな身体について🧐 ゲイである自分は、タイプの身体を自身でなれるよう目指してる。 実際体作りしてる人たちもそうなのかな？ #ゲイ #筋トレ #タイプ

@conron16 ボクより筋肉あるから良いと思いますよ あとは筋トレ後に プロテイン摂取しないとね。。✨

@kenken23209 まだまだ薄くて…笑 あと数年はかかりそうです笑

上半身の日 胸筋も腹筋も欲しい。 なんなら全部欲しい

@conron16 しーさんは腹筋あるから良いと思いますよ🥰

@kenken23209 今週も多忙なのでこれで筋トレおしまいです！ 筋肉はあればあるほどいいですからね笑

@sk4jn この写真のアングルが。。😁

天気良かったから浜辺でパンイチになってみた☀️ 思ったより見られてる気がして恥ずかった

@mutakitukahiro やっぱ、すごい行動力！✨ 無理しないで下さいねー😌

@kenken23209 昨日散歩だけだったので、やっぱり走ります^ ^

只今帰宅😵 昨日ゆっくりした分、気合いがブーストしてしまった🤦 別に評価されたくて頑張ってるわけじゃなく、納得したいから頑張ってるだけなんだけど、自分でどんどん忙しくしてる😅ま、充実してるからokって事で！