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@kintore_main

2026年目標-年内BIG3-500kg!! トレーニーの皆様、今後ともどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♂️

Katılım Mayıs 2023
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🦅タカ🦅@kintore_main·
ベンチプレス100kg‼️ まさかの15回達成‼️正直「10回いけたらいいな」くらいに思ってたのに、大幅更新できて自分でもビックリしてます😳 少し期間が空いてしまっても、やめずに挑戦し続けるって本当に大事だと実感‼️ この嬉しさ、みんなに共有したくて書きました☺️ #筋トレ #胸トレ #継続は力なり #自己ベスト更新
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ヨギ 翔 オチカタ(筋トレ•日常•情報収集・タクドラ)
6/13(土) とてもいい天気だったので、黒山三滝に行ってきました!!気温は30℃でしたが山の中はとても涼しい!!空気も澄んでいてとても気持ちが良かったです!!気持ちよくなったので滝のそばで腕立て伏せ50回やることに決めました!!山が力を与えてくれたのか物凄く楽にこなせました!!是非、最後まで見届けてください!!今年もあと半年!!悔いの残らないようしっかり筋トレやって超バルクアップしてみせるぞぉぉぉぉぉ!!!!! #2026年 #筋トレ #腕立て #東京プロ #メンズフィジーク #フォロバ
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ヨギ 翔 オチカタ(筋トレ•日常•情報収集・タクドラ)
天野直哉さんの胸筋めちゃくちゃデカ‼️これってやっぱり生まれつきの骨格の問題なのかな❓️だとしたらめちゃくちゃ羨ましい…。努力でなれるならつけたい‼️ #筋トレ #フィジーク #メンズフィジーク #東京プロ #ボディビル
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🦅タカ🦅@kintore_main·
ここのエニタイムフィットネスこんなに広いのに2階もあってめちゃくちゃオススメ!!越谷駅の近くで穴場です(^^)
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🦅タカ🦅@kintore_main·
@tanrenpeak92 ケガが怖くてやってなかったのですが無性にやりたくなってやったらハマりました😆ほんとクセになりますね✨️
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灰燼の孤峰
灰燼の孤峰@tanrenpeak92·
@kintore_main 重いもん担いだ後の身体の震えってクセになるよな。俺も湿気でグリップ滑りながらダンベル修正してたら背中が妙に熱くなって最後粘れたわ
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🦅タカ🦅@kintore_main·
スクワット130kgしか出来ないけど、230kgを担ぐだけでも身体強くなりそう🤣めちゃくちゃ重いですw
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🦅タカ🦅@kintore_main·
ベンチプレス100kg×13回‼️ 確実に胸使いすぎて疲れてます😂 しばらくの間胸トレは控えます😂
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🦅タカ🦅
🦅タカ🦅@kintore_main·
筋トレ365日毎日欠かさず3年間やりました!!僕に必要なタンパク質は、体重の1.5倍で十分でした!!ってポストを見たのでスゲェ!!って思って他のポストも見たら、自重スクワット10回1セットとかそんなもんだった...俺、基本週2日(1日2時間)の筋トレを9年間やって来てるんだけど全然強気になれない。。。タンパク質は体重の3倍くらい摂ってるけど摂りすぎなんかな?なんてw
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🦅タカ🦅
🦅タカ🦅@kintore_main·
@kumanii0721 やはりタンパク質って過剰に摂りすぎなくても良さそうですね🤔 実践談ありがとうございます😆‼️
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くまにぃ
くまにぃ@kumanii0721·
@kintore_main 便秘にならないとか屁が臭くないとかならたんぱく質はどのくらい摂ってもいいかなぁと思いますが… BIG3トータル600以上ですが摂取量は1.5〜1.8ですねぇ〜
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🦅タカ🦅@kintore_main·
@real_gold2012 そうなんですね😳ちょっと自信が持てました✨️ ありがとうございます‼️
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あいうえお
あいうえお@real_gold2012·
@kintore_main 実はこれも立派なトレーニングなんですよ 欧米の早く走るアスリートがよくやってる種目です
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家系
家系@misedakisuki·
地方の田舎のエニタイムフィットネスでよく見かけるこういう格好の人本当に苦手
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