東京新人タクドラ猫兄さん

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@knpr1h

「あなたをきっと笑わせる」をモットーに思いついた事を呟く予定です。 九州出身。タクドラ2年の新人でまだまだ勉強が足りませんがお手柔らかにお願いします。 ヘッダーはピエロさんhttps://t.co/V67rmthTzPからいただきましたw

Katılım Şubat 2025
395 Takip Edilen461 Takipçiler
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東京新人タクドラ猫兄さん@knpr1h·
【結局何したら良いの？】 あすけんとチョコザップアプリをダウンロードする あすけんの指示に従って高得点が取れる様な食生活をする。 チョコザップに有る器具全種をちょっとずつで良いのでやる。 もちろん別のアプリやジムでも良い。 栄養バランスを整えてちゃんと食べて運動し継続する。↓続く
東京新人タクドラ猫兄さん@knpr1h

ダイエットは´食べるな´じゃなくて食べる´物と量´を変えるんやで 牛丼大盛り食べてる人が ミニ+サラダ+みそ汁+豆腐みたいにして 1日の摂取カロリーを一定にしたら必ず痩せる様に体はなってる 食べないのは生きようとする本能で痩せなくなる。 ちゃんと食べてバランスを整える。 これで私は8キロ痩せ

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ダイエットは´食べるな´じゃなくて食べる´物と量´を変えるんやで 牛丼大盛り食べてる人が ミニ+サラダ+みそ汁+豆腐みたいにして 1日の摂取カロリーを一定にしたら必ず痩せる様に体はなってる 食べないのは生きようとする本能で痩せなくなる。 ちゃんと食べてバランスを整える。 これで私は8キロ痩せ
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123 タマ
123 タマ@nikkin_hirukin·
@knpr1h @zanteiss 一寸法師って針を剣にしてましたよね なにとは言いませんが
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東京新人タクドラ猫兄さん
東京新人タクドラ猫兄さん@knpr1h·
Q.お腹が空きます… A.食べてる高カロリーな物を低カロリーの物に置き換えて満腹になる様に食べましょう。例えば牛丼大盛りなら、りんご9個ぐらい食べれます。 色々言われてますが量を食べる以外は食べた以上の満腹感はだいたい得られません。
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東京新人タクドラ猫兄さん
東京新人タクドラ猫兄さん@knpr1h·
Q.おすすめの食品は？ A.個人的によく食べてるもの ・ベースフードのパン ・画像の飲み物3種 ・カットりんご、カットパイン ・カップヌードルpro ・丸かじり出来る野菜と果物（りんご、トマト等々）
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【結局何したら良いの？】 あすけんとチョコザップアプリをダウンロードする あすけんの指示に従って高得点が取れる様な食生活をする。 チョコザップに有る器具全種をちょっとずつで良いのでやる。 もちろん別のアプリやジムでも良い。 栄養バランスを整えてちゃんと食べて運動し継続する。↓続く
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ダイエットは´食べるな´じゃなくて食べる´物と量´を変えるんやで 牛丼大盛り食べてる人が ミニ+サラダ+みそ汁+豆腐みたいにして 1日の摂取カロリーを一定にしたら必ず痩せる様に体はなってる 食べないのは生きようとする本能で痩せなくなる。 ちゃんと食べてバランスを整える。 これで私は8キロ痩せ

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