よみてる

ナチュラルかユーザーの見分け方として 期間と体重変化から割出す事が出来ます 完全初心者から3年取り組んだとして ナチュラルだと良くて15kg増量が限界 エドポロキング選手の場合で1.5倍しても22kg 余程才能があっても25kgが限界 減量や競技練習と並行すれば更に筋量増加の難易度は上がります

配達員がインターホン鳴らさない と、いう投稿を良く見かけます 普通、委託の人は、配達完了しないとお金がもらえないし、ガソリン代がかかるだけで、無駄なので、そんな事はしませんけど それよりも、インターホンを2回鳴らさないと出てこないのは何故ですか？ せっかく、インターホンと言う、外と中の双方から話が出来るのに、返事をしないのは何故でしょう？ インターホンを押して、数十秒待って、2回目を押す それでも返事が無いから不在票作り始めると、慌てて返事をする人多すぎです 正直言って、在宅してるのも、カメラで見てるのもわかってますよ 自分で注文した荷物ですよね？ 要らないんですか？ たかだか数十秒でしょ そう思うでしょうが、10秒でも、100件あれば、1000秒 それだけで16分 16分あれば、6件配達に回れるんです 実際には、もっと待たされます 荷物が届かないと言う方 荷量が増えると、日付指定が無い荷物は、翌日になる事あります これは、荷量が多くて回りきれないからです その原因は、この様な無駄な時間にもあります 荷物を受け取るお客様と配達員のお互いの為にも、インターホン鳴ったら、素早く返事をして、直ちに出てきて下さい