#マシンピラティス のレッスン
引き続き、肩〜腰のストレッチ。
動かしたい筋肉に伝わっているか、
骨盤の向きが正しいか、姿勢も。
運動不足で、途中から
特に腕がプルプルしてた💦）
正しいカタチに、なる時とならない時があるので、がんばろう！
お疲れ様でした✨
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くわこもり / デザインとおいしい生活
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くわこもり / デザインとおいしい生活
@kuwanotes
フリーランス / 東京 / 暮らしと学びの日記。パンとアイスが好き / 読書。商品レビュー / デザイン、動画、イラスト / 講師。デザイン初心者向け講座を準備中 / お仕事のご相談はこちら→ @kuwa_okomori / #SHE卒 #CreativeLAB クリサポ
study Katılım Ağustos 2018
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#マシンピラティス のレッスン
引き続き、肩と腰のストレッチ。
毎回、正しい姿勢でできているか不安で、トレーナーさんに確認してもらいながら、積み重ねていく感じです。。
自宅でできる、おしりのストレッチを教えてもらいました！
スキニーパンツをかっこよく履きたい）
お疲れ様でした🍵
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#マシンピラティス のレッスン、
背中と肩のストレッチをしました！
筋肉の動いているところを意識するのが、難しい✏️
私の場合は変なところに力が入ってしまったり、正しいカタチになるまでに個人差がありそうです・・）
レッスン後は程よい筋肉痛✨
今日は、ぐっすり眠れそうです👍
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最近の #おやつ
エクセレンス キャラメル＆シーソルト
リンドール ルーレット フォンデンテ
これ美味しい💓
ダークチョコの組み合わせ、好き）
今日もお疲れ様です☺️
#おうちカフェ
#おやつのじかん #おうち時間
#スイーツ
#lindt #リンドール #チョコレート
@LindtJapan
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#銀だこ の九条ねぎマヨ 特製ソース
美味しかったです✨
この日はぽかぽか陽気で、
テイクアウト→外でいただきました🍴
#おやつ #たこ焼き
#おやつの時間
gindaco.com/menu/270/
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最近の #おやつ
ベーグル いちごとクリームチーズ
クリームチーズもたっぷりで、
美味しかった🍓
今日もお疲れ様です✨
#おうちカフェ
#おやつのじかん #おうち時間
@GrandirKyoto #grandir
#ベーグル
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撮影のお仕事に数回参加し、気づいたこと。
映る方も裏方も、準備が大切✏️
当日に吹き出物を作ってしまう私は、日頃から睡眠や食事、体調管理を気をつけたいと思います）
自戒を込めて。
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最近の #おやつ
茶ごろも
美味しかった🌱🌱
お漬物もいい塩梅で、お茶に合います）
今日もお疲れ様です🍵
#カフェ巡り
#スイーツ
#おやつのじかん
#中村藤吉 #抹茶
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最近の #おやつ
かしわもち みそあん
さくらもち
美味しかった🌸
今日もお疲れ様です🍵
#おうちカフェ
#おやつのじかん #おうち時間
#銀座あけぼの #和菓子 #季節菓子
ginza-akebono.co.jp/products/sakur…
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#stylehint に、
はじめてのフォロワーさんが✨
ポーズの練習ではじめたのですが、
コツコツ更新してよかった！
花粉症と恥ずかしさもあり・・）
築30年以上のおうちの中から、
お届けしております。
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最近の #おやつ
シュークリーム フラペチーノ
美味しかった☺️✨
カスタードクリームっぽくて好き）
今日もお疲れ様です🍵
#カフェ巡り
#スイーツ
#おやつのじかん
#スタバ
menu.starbucks.co.jp/4524785618206?…
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#新しい働き方LAB のイベントに参加。
背中を押されました！
塚原賢治さんの「なぜ」考え方も、趣味のお話も、聞けてよかったです。
どのように伝えるか、もんちゃんにはいつも勉強させられますね✏️）
ぼーっとすることから、
はじめたいと思います🌱🌱
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最近の #おやつ
バンホーテン ココア
マシュマロが溶けて、
美味しかった☺️💓
今日もお疲れ様です🍵
#おうちカフェ
#おやつのじかん #おうち時間
@meidiya_store #さくらマシュマロ
#バンホーテン #ココア
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最近の #おやつ
ストロベリースペシャルタイム
いちごと練乳🍓
すっごく、美味しい✨
イートインで食べていたら、
お子様がこのアイスをガン見してたお）
今日もお疲れ様です☺️
#アイス
#スイーツ
#おやつのじかん
#サーティワン
@BR31_Icecream
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マシンピラティスの体験をして、
来月からはじめてみることにしました！
何となく怖い印象があったけど、
やってみたら思ったより身体が動かしやすく、程よい筋肉痛があります）
姿勢がよくなるといいなと思います✨
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