leo
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@fabinulleins bin der festen Überzeugung das das nicht echt ist - so einen Abschaum kann es einfach nicht geben
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@Sammelkarte carbs essentiell für performance - esse 350gr carbs 200gr protein und 48gr fett am Tag auf 2600 kalorien
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@leobolicc ja hab such kein öl fürs hack benutzt checke auch wo du herkommst hängt bei mir auch davon ab ob icb porridge oder eier esse wie viel fett das dann immer is aber wieso präferierst du carbs?
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@Sammelkarte Yes klar, kaufe gerne das fettarme rinderhack von Aldi - Hat auch Haltungsstufe 5 - brauchst auch ned unbedingt olivenöl - butter oder auch ohne geht auch klar - und eier max 1-2 reichen
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@leobolicc 250g rinderhack hat halt viel fett so + gutes olivenöl für eier muss halt auch sein oder
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@Sammelkarte würde maximal 50gr Fett fahren, mehr brauchst du nicht und mehr auf Protein/carbs setzen
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